¿Sabía que caminar puede ser una de las formas más eficaces de mejorar su salud? Hoy en día, muchas personas padecen "patatitis del entrenador". La gente llega a casa del trabajo y enciende el televisor, olvidando que su cuerpo requiere mantenimiento. Este artículo le ayudará a mejorar su salud...

Un teleadicto es alguien que pasa la mayor parte del tiempo tumbado o en la cama, a menudo frente al televisor. La otra expresión, "patata del ratón", se refiere a alguien igualmente inactivo, pero que está pegado a un ordenador. Ambas expresiones se refieren a la ociosidad y a un estilo de vida...

Se acerca el invierno, con su tiempo más frío, sus noches más oscuras y sus gripes y toses. Es posible que durante los meses más fríos sientas el impulso de hibernar frente al televisor, consumiendo una caja de galletas y una taza de cacao. Para prepararse para el invierno y el otoño, hay que estar en forma y...

Aunque he vivido más años de los que puedo recordar, agradezco que todos hayan sido años de salud. Esto no'sucedió por mis 'buenos genes' (no los tengo), o porque tuve la suerte de vencer a las probabilidades (no hubo tal suerte). Ocurrió porque yo quería...

Tu salud se ve afectada por tu edad, el medio ambiente, tu comportamiento, lo que comes y tus relaciones sociales. Todos ellos son interdependientes y algunos interactúan. Estos son los principales temas que se tratarán en el boletín de noticias Viajar hacia la salud, que saldrá en breve. Como...

Nuestro mundo tiene un enemigo que no deja de cobrarse sus víctimas a un ritmo alarmante y nadie parece preocuparse por ello. Un acto de terror puede hacer que el mundo dé vueltas durante años, mientras una amenaza mucho mayor sigue matando justo a nuestras puertas. Estos...

La vida universitaria puede ser tanto lo mejor como lo peor. La mayoría de los jóvenes ven la universidad como una época de entusiasmo. Están deseando vivir con sus padres y poder explorar nuevos lugares y conocer gente nueva. A veces, sin embargo, demasiada experimentación puede llevar a la nostalgia y a la depresión....

Esta época del año me trae gratos recuerdos de la tarta de manzana de la abuela. Puedo cerrar los ojos y oler, saborear y ver su tarta de manzana casera. Siempre tendré grabada en la mente la corteza dulce, dorada y perfumada con canela que hacía. Para hacer la tarta de manzana perfecta...

Una tendencia preocupante es el aumento de la obesidad y otras enfermedades graves. Nuestro estilo de vida acelerado y nuestra mentalidad de comida rápida nos han vuelto obesos y estresados. Debemos preguntarnos: "¿Cuál es la mejor manera de vivir una vida más larga y saludable?". Una dieta sana y equilibrada podría ayudar...

Los síntomas de la hipertensión arterial pueden no ser evidentes incluso después de un daño orgánico importante. Incluso las hipertensiones mortales o que ya causan graves daños renales pueden durar a veces meses antes de que aparezcan los síntomas. Un esfigmomanómetro es la única forma de determinar si padece hipertensión. Las personas con...