Kotikonsteja akneen on olemassa! On mahdollista ehkäistä aknen syntymistä ilman, että tarvitsee käyttää paljon rahaa tai ottaa vaarallisia lääkkeitä. Sinun ei tarvitse käydä lääkärissä tai ottaa lääkkeitä ehkäistäksesi aknea. Nämä kotikonstit ovat todistetusti toimivia. Ensimmäinen askel aknen ehkäisemiseksi on tehdä joitakin muutoksia ruokavaliossasi.
Sokerikerroin
Syöt todennäköisesti liikaa sokeria. Syötkö valkoista leipää, pizzaa, pastaa, valkoista suklaata, keksejä, kakkuja, sokeripitoisia aamiaismuroja ja leivonnaisia sekä sokeripitoisia juomia? Sinun on vähennettävä huomattavasti kaikkien näiden tuotteiden kulutusta. On parempi lopettaa kokonaan kaikkien edellä mainittujen, erityisesti valkoisen leivän ja sokeristen aamiaismurojen syöminen. Huomaat parannuksia ihon kunnossa ja yleisessä terveydentilassa, jos omaksut vähäsokerisen ruokavalion.
Voit myös muuttaa ruokavaliota ja lisätä valkosipulia ja sipulia ruokavalioosi. Nämä elintarvikkeet ovat erinomaisia ihon terveydelle.
Lisäravinteet
Voit myös harkita ravintolisien, kuten E-vitamiinin, D3-vitamiinin tai biotiinin käyttöä. Sinun tulisi myös yrittää saada enemmän auringonvaloa ihollesi, kun etsit aknen kotikonsteja. Vaikka sinulla ei ehkä olekaan vaalea iho, sinun tulisi saada vähintään 20 minuuttia suoraa auringonvaloa päivässä. Auringon UV-säteet voivat auttaa tappamaan aknea edistäviä bakteereja.
Et tarvitse tai halua mitään aurinkovoidetta tähän. Saat hyödyt siitä, että annat UV-säteiden tunkeutua syvälle ihoosi. On tärkeää, että sinulla on päivittäinen kasvojen puhdistusrutiini, jotta voit ehkäistä tulevia puhkeamisia. Se menee pidemmälle kuin vain saippuan ja veden käyttö. Käytä luffaa ja aprikoosikuorintaa kuorimaan kasvosi hellävaraisesti. Levitä hankausalkoholia juuri paljastuneeseen säteilevään, tuoreeseen ihokerrokseen vanupallolla. Jotta ihosi ei kuivuisi, käytä kosteuttavaa saippuaa, kuten kaakaovoi- tai glyseriinisaippuaa. Savimineraalista kasvonaamiota voi käyttää muutaman kerran viikossa.
Ota huomioon
Liian usein harjoittelu voi pahentaa aknea. Stressinpoisto on toinen osa aknen kotikonsteja. Tämä voidaan tehdä harrastamalla enemmän liikuntaa. Liikunnan lisäämisestä on hyötyä monin tavoin. Saatat myös kokea hyödylliseksi juoda tiettyjä yrttiteitä, kuten valerianjuurta. Tiedät nyt, miten voit ehkäistä ihosi aknen kehittymistä luonnollisesti. Näitä aknen kotikonsteja voi käyttää järjestelmällisesti, jotta näet, toimivatko ne sinulle.
