Les maux de tête peuvent être gênants ou carrément débilitants. Nombreux sont ceux qui saisissent le flacon d'aspirine dès que le mal de tête se manifeste. La plupart des maux de tête ne sont pas graves, mais certains peuvent l'être. Cependant, pour ceux qui souffrent de maux de tête récurrents, il y a trois choses que vous devez savoir avant de consommer de l'aspirine. Un mal de tête est généralement le signe d'un problème sous-jacent.
Maux de tête
Le mal de tête lui-même n'est pas une maladie ou un trouble. Si vous masquez continuellement l'indicateur (le mal de tête) en prenant fermement des médicaments antidouleur tels que l'aspirine, il sera beaucoup plus difficile d'en rechercher la cause. Les maux de tête peuvent avoir plusieurs causes. Afin de découvrir la raison de vos maux de tête, votre médecin devra connaître le type de maux de tête, la sensation de douleur, s'il s'agit d'une douleur lancinante ou lancinante, et la durée d'un mal de tête typique.
Tenez un journal des moments où les maux de tête apparaissent, des repas que vous avez pris et de tout ce que vous faisiez avant l'apparition des maux de tête. De nombreux maux de tête sont liés à la tension et peuvent se manifester plus fortement une fois le stress éliminé.
Effets secondaires
Les analgésiques en vente libre ne doivent pas être pris trop fréquemment. Ils peuvent en effet provoquer davantage de maux de tête s'ils sont pris plus de deux ou trois fois par semaine. Cela signifie que les patients souffrant de maux de tête chroniques pourraient commencer à se sentir mieux après avoir arrêté de prendre un traitement médicamenteux tel que l'aspirine. Selon une étude récente, les maux de tête non traités disparaissent aussi rapidement que ceux qui sont traités par des médicaments dans plus de 50% des cas.
Votre corps est capable de créer une tolérance à la douleur qui n'est pas traitée. La prise quotidienne de médicaments contre l'inconfort interfère avec la décharge naturelle d'endorphines, les tueurs naturels d'inconfort, par votre corps. Normalement, il faut plusieurs jours, voire plus, pour que le corps élimine le reste du médicament de l'organisme.
Hydratation
Il est possible d'aider l'organisme en buvant plus d'eau que d'habitude pour aider à rincer le système. Dans la plupart des cas, vous ne souffrirez plus de maux de tête avec la même fréquence ou la même intensité qu'auparavant. Parfois, les maux de tête disparaîtront complètement.
Les remèdes à base de plantes sont utilisés depuis des siècles pour soigner plusieurs maladies bénignes. Ils peuvent être efficaces pour prévenir les maux de tête sans les effets secondaires négatifs liés aux médicaments. Ils ont un effet cumulatif sur l'organisme lorsqu'ils sont consommés quotidiennement. La lavande est efficace contre les maux de tête liés au stress et est souvent consommée sous forme de thé.
Consommez une tasse de thé tous les matins pour éviter l'apparition de maux de tête. La camomille peut être utilisée pour détendre les nerfs et prévenir les céphalées de tension. Elle est plus facilement disponible sous forme de thé apaisant.
Conclusion
De nombreux maux de tête sont dus à la déshydratation. Il est très important de consommer beaucoup d'eau chaque jour pour rester hydraté. Évitez les boissons caféinées comme le thé, l'expresso, le chocolat et les boissons gazeuses. Le stress est une raison typique des maux de tête. Il convient de réduire le stress par la méditation, le yoga et l'exercice physique régulier.
