Головная боль может варьироваться от раздражающей до изнуряющей. Многие люди хватаются за бутылку с аспирином, как только начинается головная боль. Большинство головных болей не являются серьезными, но некоторые из них могут быть серьезными. Однако для тех, у кого периодически возникают головные боли, есть три вещи, которые необходимо знать перед употреблением аспирина. Головная боль обычно является индикатором основной проблемы.
Головные боли
Сама по себе головная боль не является болезнью или расстройством. Если вы постоянно маскируете признак (головную боль), постоянно принимая обезболивающие препараты, например, аспирин, то искать причину будет гораздо сложнее. Существует несколько возможных причин головной боли. Для того чтобы определить причину головной боли, врачу необходимо знать вид головной боли, ощущение боли, колющая или сверлящая боль, а также продолжительность типичной головной боли.
Ведите дневник, записывая, когда возникают головные боли, какие блюда вы ели и что делали до появления головной боли. Многие головные боли связаны с напряжением и могут усилиться после снятия напряжения.
Побочные эффекты
Безрецептурные обезболивающие препараты не следует принимать слишком часто. Они могут привести к усилению головной боли, если принимать их чаще двух-трех раз в неделю. Это означает, что пациенты с хронической головной болью могут начать чувствовать себя лучше после того, как прекратят принимать такое лечебное средство, как аспирин. Согласно недавно проведенному исследованию, головные боли без лечения проходили так же быстро, как и те, которые лечились лекарствами более 50% раз.
Ваше тело способно вырабатывать толерантность к боли, которую не лечат. Ежедневный прием лекарств от дискомфорта мешает естественному выделению эндорфинов, естественных убийц дискомфорта. Обычно организму требуется несколько дней или даже больше, чтобы вывести остатки лекарства из организма.
Гидратация
Можно помочь организму, выпивая больше питьевой воды, чем обычно, чтобы значительно облегчить промывание системы. В большинстве случаев вы больше не будете испытывать головные боли с такой частотой и силой, как раньше. Иногда головные боли исчезают совсем.
Травяные сборы уже много веков используются для лечения некоторых легких заболеваний. Они могут быть эффективны для предотвращения головной боли без негативных побочных эффектов, связанных с лекарственными препаратами. При ежедневном употреблении они оказывают кумулятивное действие на организм. Лаванда эффективна при головных болях, вызванных стрессом, и часто принимается в виде чая.
Употребляйте чашку чая каждое утро, чтобы избежать приступов головной боли. Ромашка может быть использована для расслабления нервов и предотвращения головной боли напряжения. Ее действительно легче всего приобрести в виде успокаивающего чая.
Заключение
Головная боль часто возникает из-за обезвоживания. Очень важно ежедневно употреблять большое количество воды для поддержания нормального уровня гидратации. Избегайте напитков, содержащих кофеин, таких как чай, эспрессо, шоколад и газированные напитки. Стресс - типичная причина головной боли. Снимайте стресс с помощью медитации, упражнений йоги и регулярных физических упражнений.
