Durerile de cap pot varia de la enervant la de-a dreptul debilitant. O mulțime de oameni pun mâna pe sticla de aspirină în momentul în care începe o durere de cap. Majoritatea durerilor de cap nu sunt grave, dar unele ar putea fi. Cu toate acestea, pentru cei care au dureri de cap recurente puteți găsi 3 lucruri pe care trebuie să le știți înainte de a consuma aspirină. O durere de cap este, de obicei, un indicator al unei probleme de fond.
Dureri de cap
Durerea de cap în sine nu este o boală sau o tulburare. În cazul în care mascați continuu indicatorul (durerea de cap) prin administrarea fermă de medicamente pentru ameliorarea durerii, cum ar fi aspirina, va fi mult mai greu să căutați cauza. Există mai multe cauze posibile pentru o durere de cap. Pentru a descoperi motivul durerilor de cap, medicul dumneavoastră va trebui să cunoască tipul de durere de cap, senzația de durere, dacă este o durere înjunghiată sau plictisitoare și durata unei dureri de cap tipice.
Țineți un jurnal în care să notați când apar durerile de cap, ce mese ați mâncat și tot ceea ce făceați înainte de apariția durerilor de cap. Multe dureri de cap sunt legate de tensiune și ar putea apărea mai puternic după ce stresul este eliminat.
Efecte secundare
Medicamentele fără prescripție medicală pentru ameliorarea durerii nu trebuie luate prea des. Acestea sunt capabile să ducă de fapt la mai multe dureri de cap dacă sunt luate mult mai mult de două sau trei ori pe săptămână. Ceea ce înseamnă că pacienții cu dureri de cap cronice ar putea eventual să înceapă să se simtă mai bine după ce nu mai iau un medicament de tratament, cum ar fi aspirina. În conformitate cu un studiu recent disponibil, durerile de cap netratate s-au destrămat la fel de repede ca și cele care au fost tratate cu medicamente mult mai mult de 50% din timp.
Corpul tău este capabil să creeze toleranță la durerea care nu este tratată. Administrarea zilnică de medicamente pentru disconfort interferează cu descărcarea naturală de endorfine, ucigașele naturale ale disconfortului, pe care le produce organismul dumneavoastră. În mod normal, este nevoie de câteva zile sau chiar mai mult pentru ca organismul să elimine restul de medicamente din sistem.
Hidratare
Este posibil să ajutați organismul prin consumul de apă mai mult decât de obicei pentru a ajuta foarte mult la spălarea sistemului. În cele mai multe cazuri, nu veți mai trece prin durerile de cap cu cantitatea de frecvență sau cu puterea pe care o aveați cândva. Ocazional, durerile de cap se vor retrage în întregime.
Remediile pe bază de plante au fost deja utile de secole pentru a vindeca mai multe boli ușoare. Acestea pot fi eficiente în prevenirea durerilor de cap, fără efectele secundare negative legate de medicamentele medicamentoase. Ele includ un efect cumulativ în organism atunci când sunt consumate zi de zi. Levănțica este eficientă pentru durerile de cap legate de stres și este frecvent administrată sub formă de ceai.
Consumați o ceașcă de ceai în fiecare dimineață pentru a ajuta la evitarea apariției durerilor de cap. Mușețelul poate fi folosit pentru a ajuta la relaxarea nervilor și va preveni durerile de cap cauzate de tensiune. Este într-adevăr cel mai ușor de obținut sub formă de ceai calmant.
Concluzie
Numeroase dureri de cap se datorează deshidratării. Este foarte important să consumați zilnic multă apă pentru a rămâne hidratați. Evitați băuturile cu cofeină, precum ceaiul, espresso, ciocolata și băuturile carbogazoase. Stresul este un motiv tipic din spatele durerilor de cap. Țineți stresul în ordine prin meditație, exerciții de yoga și exerciții fizice regulate.
