Η πρόωρη εκσπερμάτιση μπορεί μερικές φορές να αντιστραφεί με λίγη βοήθεια. Δεν υπάρχει ανάγκη για χειρουργική επέμβαση, φάρμακα ή μια κρέμα απευαισθητοποίησης, η οποία μυρίζει σαν χημικά και σας κάνει να αισθάνεστε πιο αμήχανα και δυστυχισμένοι κατά τη διάρκεια του σεξ. Η πρόωρη εκσπερμάτιση μπορεί να προκληθεί τόσο από ψυχικούς όσο και από σωματικούς παράγοντες. Η κατανόηση των αιτιών και των συνεπειών της πρόωρης εκσπερμάτισης είναι το κλειδί για να καταλάβετε πώς να απαλλαγείτε από αυτήν. Αν προσπαθήσετε να αντιμετωπίσετε την πρόωρη εκσπερμάτιση μόνο με μία πτυχή κάθε φορά, θα αντιμετωπίσετε μόνο τη μισή εικόνα.
Απογοήτευση
Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε απογοήτευση και ανάμεικτα αποτελέσματα, γεγονός που μπορεί να καταστήσει δύσκολη την εγκατάλειψη. Το μυαλό είναι ένα ισχυρό εργαλείο. Το μυαλό μας μπορεί να έχει ισχυρή επιρροή στο σώμα μας. Μπορούμε να δημιουργήσουμε νέες αντιδράσεις, να αναπτύξουμε νέες συνήθειες και να επιτύχουμε καλύτερα αποτελέσματα όταν χρησιμοποιούμε το μυαλό μας. Αυτό περιλαμβάνει τον έλεγχο του αντανακλαστικού της εκσπερμάτισης, το οποίο μπορεί να αποτρέψει την πρόωρη εκσπερμάτιση. Οραματισμός: Φανταστείτε τον εαυτό σας να είναι σε θέση να κάνει σεξ για όσο καιρό θέλετε. Φανταστείτε να εκτελείτε την πράξη χωρίς ποτέ να αισθάνεστε την ανάγκη για εκσπερμάτιση.
Ευγνωμοσύνη
Στάση ευγνωμοσύνης: Μην βλέπετε το σεξ με τον σύντροφό σας μόνο ως έναν τρόπο για να "ξεσαλώσετε". Ας το παραδεχτούμε, μπορείτε να αυνανίζεστε για πορνό αν αυτό είναι το μόνο που σας ενδιαφέρει. Αντίθετα, επικεντρωθείτε στον σύντροφό σας και σε τίποτα άλλο κατά τη διάρκεια του σεξ. Όχι μόνο θα ζήσετε περισσότερο, αλλά και ο σύντροφός σας θα είναι πιο ικανοποιημένος αν το κάνετε αυτό. Η ικανότητά σας να ελέγχετε την εκσπερμάτιση επηρεάζεται αν οι μύες του PC (ηβοκοκκυγικός μυς), και ο προστάτης σας είναι αδύναμοι. Η υγιεινή διατροφή και το πολύ νερό μπορούν επίσης να έχουν αντίκτυπο στη σεξουαλική υγεία ενός άνδρα.
Ο μυς της εκσπερμάτισης μπορεί να ασκηθεί. Οι μύες του PC ελέγχουν την εκσπερμάτιση και τη ροή των ούρων. Αυτοί οι μύες μπορούν να ενισχυθούν σταματώντας τη ροή για λίγα δευτερόλεπτα και στη συνέχεια ξεκινώντας ξανά. Μπορείτε να το κάνετε αυτό αρκετές φορές μέχρι να σταματήσετε να κατουράτε. Αυτό μπορεί να γίνει αρκετές φορές την ημέρα. Καθώς οι μύες σας δυναμώνουν, μπορείτε να αυξήσετε τη συχνότητα.
Υγεία του προστάτη
Βεβαιωθείτε ότι έχετε υγιή προστάτη. Αυτό το όργανο είναι ζωτικής σημασίας για την εκσπερμάτιση και πολλοί άνδρες δεν το γνωρίζουν ή δεν του δίνουν σημασία. Ενυδάτωση: Το νερό είναι απαραίτητο για πολλά πράγματα, συμπεριλαμβανομένης της υγιούς εκσπερμάτισης. Βοηθά στην αύξηση του όγκου του σπέρματος και διατηρεί την ουροδόχο κύστη, τα νεφρά και το ουροποιητικό σύστημα υγιή. Όλα αυτά είναι σημαντικά για την πρόωρη εκσπερμάτιση. Μπορείτε επιτέλους να τερματίσετε την πρόωρη εκσπερμάτιση χωρίς τη χρήση περίεργων φαρμάκων ή ξινών κρεμών και σπρέι.
Πολλοί άνδρες πιστεύουν ότι η πρόωρη εκσπερμάτιση μπορεί να είναι ένα τεράστιο, ανυπέρβλητο πρόβλημα που πρέπει να αντιμετωπίσουν. Είναι τόσο μεγάλο όσο το κάνουμε εμείς. Το μεγαλύτερο μέρος του προβλήματος είναι ψυχικό. Η πρόωρη εκσπερμάτιση μπορεί να είναι τόσο δύσκολη όσο νομίζουμε ή μπορεί να είναι. Μερικές φορές, εστιάζουμε υπερβολικά στην πρόωρη εκσπερμάτιση όταν προσπαθούμε να θεραπεύσουμε τον εαυτό μας. Αυτό την επιδεινώνει. Αυτό δεν πρέπει να απορρίπτεται.
Συμπέρασμα
Πρέπει να είστε πρόθυμοι και ικανοί να δουλέψετε για οτιδήποτε αξίζει να έχετε στη ζωή σας. Όσο κι αν πιστεύετε ότι είναι αδύνατο να θεραπεύσετε την πρόωρη εκσπερμάτιση. Θα χρειαστεί λίγη πειθαρχία και κάποιες αλλαγές στις συνήθειές σας (τόσο σωματικές όσο και ψυχικές) καθώς και λίγη εξάσκηση. Είναι σημαντικό να το πάρετε στα σοβαρά και να συνεχίσετε να το κάνετε.
