Erken boşalma bazen küçük bir yardımla tersine çevrilebilir. Ameliyata, ilaçlara ya da kimyasal kokan ve seks sırasında kendinizi daha utanç verici ve mutsuz hissetmenize neden olan duyarsızlaştırıcı kremlere gerek yoktur. Erken boşalma hem zihinsel hem de fiziksel faktörlerden kaynaklanabilir. Erken boşalmanın nedenlerini ve sonuçlarını anlamak, ondan nasıl kurtulacağınızı anlamanın anahtarıdır. Erken boşalmayı her seferinde yalnızca bir yönüyle tedavi etmeye çalışırsanız, resmin yalnızca yarısıyla ilgilenmiş olursunuz.
Hayal kırıklığı
Bu durum hayal kırıklığına ve karışık sonuçlara yol açarak vazgeçmeyi zorlaştırabilir. Zihin güçlü bir araçtır. Zihnimiz bedenimiz üzerinde güçlü bir etkiye sahip olabilir. Zihnimizi kullandığımızda yeni tepkiler yaratabilir, yeni alışkanlıklar geliştirebilir ve daha iyi sonuçlar elde edebiliriz. Bu, erken boşalmayı önleyebilecek boşalma refleksini kontrol etmeyi de içerir. Görselleştirme: Kendinizi istediğiniz kadar uzun süre seks yapabildiğinizi hayal edin. Hiç boşalma ihtiyacı hissetmeden eylemi gerçekleştirdiğinizi hayal edin.
Minnettarlık
Minnettarlık tutumu: Partnerinizle seks yapmayı sadece "kafayı bulmak" için bir yol olarak görmeyin. Kabul edelim, tek önemsediğiniz buysa porno hakkında mastürbasyon yapabilirsiniz. Bunun yerine, seks sırasında partnerinize odaklanın ve başka hiçbir şeye odaklanmayın. Bunu yaparsanız sadece daha uzun yaşamakla kalmayacak, partneriniz de daha fazla tatmin olacaktır. PC kaslarınız (pubococcygeus) ve prostatınız zayıfsa boşalmayı kontrol etme yeteneğiniz etkilenir. Sağlıklı bir diyet ve bol su da bir erkeğin cinsel sağlığı üzerinde etkili olabilir.
Boşalma Kasınız Egzersiz Yapabilir. PC kasları boşalmayı ve idrar akışını kontrol eder. Bu kaslar, akışı birkaç saniye durdurup sonra tekrar başlatarak güçlendirilebilir. İşemeyi bırakana kadar bunu birkaç kez yapabilirsiniz. Bu günde birkaç kez yapılabilir. Kaslarınız güçlendikçe sıklığı artırabilirsiniz.
Prostat Sağlığı
Sağlıklı bir prostatınız olduğundan emin olun. Bu organ boşalma için çok önemlidir ve birçok erkek bunu bilmez veya buna dikkat etmez. Hidrat alın: Su, sağlıklı boşalma da dahil olmak üzere birçok şey için gereklidir. Meni hacmini artırmaya yardımcı olur ve mesaneyi, böbrekleri ve idrar yollarını sağlıklı tutar. Bunların hepsi erken boşalma için önemlidir. Sonunda garip ilaçlar veya ekşi kremler ve spreyler kullanmadan erken boşalmayı sona erdirebilirsiniz.
Birçok erkek erken boşalmanın başa çıkmaları gereken büyük, aşılmaz bir sorun olabileceğine inanır. Bu sadece bizim yaptığımız kadar büyüktür. Sorunun çoğu zihinseldir. Erken boşalma düşündüğümüz kadar zor olabilir ya da olabilir. Bazen kendimizi iyileştirmeye çalışırken erken boşalmaya çok fazla odaklanırız. Bu da durumu daha da kötüleştirir. Bu göz ardı edilmemelidir.
Sonuç
Hayatta sahip olmaya değer her şey için istekli olmalı ve çalışabilmelisiniz. Ne kadar inanırsanız inanın erken boşalmayı tedavi etmek imkansızdır. Biraz disiplin ve alışkanlıklarınızda (hem fiziksel hem de zihinsel) bazı değişikliklerin yanı sıra biraz pratik yapmanız gerekecektir. Bunu ciddiye almak ve devam ettirmek önemlidir.
