Υπάρχουν τόσες πολλές αντικρουόμενες πληροφορίες αυτές τις μέρες σχετικά με την υγεία. Υπάρχουν πολλές επιλογές για δίαιτες, ασκήσεις, φάρμακα, συμπληρώματα, καθώς και άλλες πληροφορίες. Ακόμα και αν είστε ειδικός στην υγεία, μπορεί να είναι συντριπτική. Η οστεοπαθητική έχει αναζητήσει τις απαντήσεις στη φύση από την ίδρυσή της. Αυτό είναι ένα εξαιρετικό μέρος για μια αρχή και θα πρέπει να είναι το πρότυπό μας. Τι σημαίνει αυτό; Αυτό φαίνεται να έχει χάσει το νόημά του με τόσα πολλά πράγματα που αποκαλούνται "φυσικά" στις μέρες μας. Το νόημά του είναι ασαφές. Τρόφιμα που σαφώς δεν είναι φυσικά μπορούν να χαρακτηριστούν ως τέτοια. Ο FDA επιτρέπει στα γενετικά τροποποιημένα τρόφιμα (ΓΤΟ) να χαρακτηρίζονται ως "φυσικά".
Γενετικός παράγοντας
Σε αυτή την περίπτωση, εννοώ "όπως το σχεδίασε η φύση". Πώς μπορεί ένα γενετικά τροποποιημένο τρόφιμο να θεωρηθεί φυσικό; Δεν είναι αυτό που ήθελε η φύση όταν πρέπει να τροποποιήσει γενετικά κάτι που δημιουργήθηκε. Μπορούμε να βελτιώσουμε τη φύση; Πολλά πράγματα έχουν προωθηθεί με επιτυχία στο παρελθόν και οι άνθρωποι οδηγήθηκαν να πιστέψουν ότι είχαν βελτιώσει τη φύση. Ένα παράδειγμα: Οι γονείς πίστευαν ότι το βρεφικό γάλα ήταν καλύτερο γι' αυτούς από το θηλασμό. Όταν ολοκλήρωνα την εκπαίδευσή μου, θυμάμαι να εργάζομαι σε ένα γραφείο παιδίατρου. Μια μητέρα ανησυχούσε ότι θήλαζε μόνο με γάλα και ότι αυτό δεν ήταν αρκετό.
Οι μητέρες δεν είναι φτιαγμένες γι' αυτό; Έπρεπε να της υπενθυμίσω ότι το μητρικό γάλα είναι αρκετό για τα περισσότερα ανθρώπινα όντα που έχουν ζήσει σε αυτόν τον πλανήτη. Ένα άλλο παράδειγμα είναι τα παπούτσια. Οι άνθρωποι έχουν πειστεί από το μάρκετινγκ ότι τα παπούτσια κάνουν καλό στα πόδια τους. Προσβαλλόμαστε όταν οι άνθρωποι δεν φορούν παπούτσια ή τους λυπούμαστε. Πολλοί πιστεύουν ότι τα πόδια μας δεν είναι σχεδιασμένα για να περπατούν στο τσιμέντο και επομένως τα παπούτσια είναι απαραίτητα για να τα προστατεύουν.
Για να δούμε...
Όποιος έχει περπατήσει ποτέ ξυπόλητος στη φύση γνωρίζει ότι υπάρχουν πολλές σκληρές επιφάνειες. Το σκυρόδεμα είναι πιο επιεικής από το μπετόν. Αντίθετα, έχουμε κάνει τα πόδια μας λιγότερο ευέλικτα και λιγότερο ικανά να ανταπεξέλθουν στο περιβάλλον και κατηγορούμε το έδαφος. Οι έμποροι έχουν καταφέρει να πείσουν τους ανθρώπους ότι "η φύση δεν τα κατάφερε σωστά" με τα πόδια και ότι χρειάζονται τα προϊόντα τους. Τα οφέλη των παπουτσιών δεν έχουν ποτέ αποδειχθεί από την έρευνα. Συχνά οδηγούμαστε να πιστεύουμε ότι έχουμε κάνει βελτιώσεις στη φύση, μόνο και μόνο για να ανακαλύψουμε αργότερα ότι κάναμε λάθος. Ενώ μπορεί να κάνουμε τη ζωή μας ευκολότερη, συχνά αυτό γίνεται εις βάρος της φύσης. Σκεφτείτε τις επιπτώσεις που έχει ο άνθρωπος στο περιβάλλον και τις συνέπειες για την υγεία μας.
Συνεχίζουμε να μολύνουμε το περιβάλλον και να απορρίπτουμε χημικές ουσίες, αλλά αγνοούμε τους παράγοντες που επηρεάζουν την υγεία μας. Μερικές φορές οι άνθρωποι πιστεύουν ότι οι άνθρωποι ζουν περισσότερο και γι' αυτό υπάρχουν τόσες πολλές ασθένειες. Ωστόσο, αυτό δεν είναι πάντα αλήθεια. Η αντίληψη ότι οι αρχαίοι άνθρωποι μπορούσαν να ζήσουν μέχρι τα τριάντα τους χρόνια είναι λανθασμένη. Παρά το γεγονός ότι η θνησιμότητα ήταν υψηλότερη τα πρώτα χρόνια, οι άνθρωποι που έζησαν μέχρι μια ορισμένη ηλικία είχαν παρόμοια ζωή με τους σύγχρονους ανθρώπους.
Φυσική υγεία
Τι γίνεται με τη Φυσική Υγεία; Πώς θα μπορούσε να μοιάζει η φυσική υγεία; Αν είστε περίεργοι για τα τρόφιμα, ποιες τροφές θα έτρωγαν οι άνθρωποι στο φυσικό περιβάλλον; Αν δεν είστε σίγουροι για το είδος του στρώματος ή του μαξιλαριού που πρέπει να χρησιμοποιήσετε, μάθετε σε ποιες επιφάνειες κοιμόντουσαν οι άνθρωποι. Θέλετε να μάθετε πώς να ασκείστε; Σκεφτείτε πώς κινούνται οι άνθρωποι στο φυσικό τους περιβάλλον. Δεν σχεδιάστηκαν για να κάθονται μπροστά σε υπολογιστές για μεγάλα χρονικά διαστήματα. Πώς προοριζόταν να τρέχουμε ή να περπατάμε; Μπορείτε να φανταστείτε ακόμη και μια φυσική σχέση μητέρας-βρέφους.
Τα μωρά δεν θα αναγκάζονταν να κλαίνε όλη τη νύχτα αν χωρίζονταν από τους γονείς τους. Αυτό θα τα καθιστούσε εύκολη λεία. Υπάρχουν πολλές χημικές ουσίες που προσλαμβάνουμε και που δεν ήταν γραφτό να καταναλώνουμε. Αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι δεν θα υπάρξουν μακροπρόθεσμες επιπτώσεις στην υγεία. Πληρώνουμε εταιρείες για να ρίχνουν τοξικά υποπροϊόντα στην παροχή νερού για μια νευροτοξίνη που αποτρέπει την τερηδόνα και το φθόριο. Εισπνέουμε φυτοφάρμακα, πρόσθετα τροφίμων και άλλες χημικές ουσίες επειδή πιστεύουμε ότι οι κυβερνήσεις μας θα μας προστατεύσουν, παρόλο που αυτό δεν συνέβη ιστορικά.
Ανθρώπινο σώμα
Το ίδιο ισχύει και για τη δομή του ανθρώπινου σώματος. Για ένα υγιές σώμα, είναι σημαντικό να αποκατασταθεί η δομή και το περιβάλλον όσο το δυνατόν πιο κοντά σε αυτό που η φύση σχεδίαζε. Αυτό είναι που κάνω ως οστεοπαθητικός γιατρός. Η δομή θεωρείται ως το πώς αισθάνεται, όχι ως το πώς θα έπρεπε να αισθάνεται. Οι άνθρωποι συχνά αισθάνονται καλύτερα όταν μπορούν να το φέρουν πιο κοντά στο στόχο. Οι άνθρωποι θα αισθάνονταν καλύτερα αν έκοβαν τις επεξεργασμένες τροφές και φιλτράριζαν το νερό.
Θα αισθάνονταν επίσης πιο υγιείς αν έπαιρναν υπόψη τους την έκθεσή μας στην ακτινοβολία από τα κινητά τηλέφωνα. Το πρότυπο θα πρέπει να καθορίζεται από τη φύση. Είναι απίθανο να επιστρέψουμε ποτέ στο φυσικό μας περιβάλλον σε αυτή τη σύγχρονη εποχή. Θα πρέπει να προσπαθήσουμε να επιστρέψουμε στη φύση όσο το δυνατόν περισσότερο, αν θέλουμε να βελτιώσουμε την υγεία μας και την υγεία των γύρω μας. Γνωρίζουμε από τον πυρήνα μας ότι είναι ευεργετικό για την υγεία μας να επαναφέρουμε το περιβάλλον και το σώμα μας όσο το δυνατόν πιο κοντά στον αρχικό σχεδιασμό της φύσης.
Αρχαίες πρακτικές
Ο διαλογισμός και η γιόγκα ασκούνται εδώ και χιλιάδες χρόνια. Αποτελούν πλέον μέρος της δυτικής παράδοσης για τη μείωση του στρες και τη χαλάρωση του νου. Αυτό συμβάλλει στη δημιουργία αρμονικής διαβίωσης στον 21ο αιώνα. Ο διαλογισμός είναι μία από τις πέντε αρχές της γιόγκα. Ωστόσο, η γιόγκα μπορεί να προκαλέσει παράξενες στάσεις του σώματος και να μην συνδέεται απαραίτητα με την εστίαση του νου. Αυτές οι δύο πρακτικές είναι αλληλένδετες και πρέπει να ενσωματωθούν στην αγχώδη ζωή μας. Αυτές οι δύο πειθαρχίες έχουν τα δικά τους οφέλη, αλλά όταν συνδυάζονται μπορούν να προσφέρουν ένα ισχυρό αντίδοτο για την αγχώδη σύγχρονη ζωή μας.
Το άγχος είναι ένας από τους κύριους παράγοντες που συμβάλλουν στα σημερινά προβλήματα υγείας. Το άγχος μπορεί να κάνει πιο πιθανό το ενδεχόμενο να αρρωστήσετε. Κάθε πρακτική που σας βοηθά να αντιμετωπίζετε καλύτερα το στρες θα σας βοηθήσει να αποφύγετε πιο σοβαρά προβλήματα. Η γιόγκα και ο διαλογισμός μπορούν να σας βοηθήσουν να θεραπεύσετε το εσωτερικό σας πνεύμα. Η γιόγκα αναπτύχθηκε για πρώτη φορά στην Ινδία. Η γιόγκα είναι μια πειθαρχία που ωφελεί το σώμα, το μυαλό και το πνεύμα. Η γιόγκα είναι μια πρακτική που στοχεύει στη βελτίωση της υγείας και της ευημερίας σε όλες τις πτυχές της ζωής, όχι μόνο στη σωματική.
Οφέλη της γιόγκα
Είναι καλό για το σώμα, αλλά μπορεί επίσης να βοηθήσει να ηρεμήσει το μυαλό και να ηρεμήσει το πνεύμα. Η γιόγκα περιλαμβάνει μια ποικιλία σωματικών στάσεων με περίεργα ονόματα, όπως η στάση του παιδιού και το τέντωμα γάτας-αγελάδας. Αυτές είναι οι πιο βασικές στάσεις. Ωστόσο, υπάρχουν πολλές πιο προχωρημένες, όπως το μισό φεγγάρι, η στάση του τριγώνου με προέκταση και η στάση του σκύλου με ένα πόδι προς τα κάτω. Παρόλο που η γιόγκα μπορεί να φαίνεται τρομακτική στην αρχή, ειδικά όταν αναλογιστείτε όλα τα ονόματα που εμπλέκονται, γίνεται πιο εύκολη όσο την εξασκείτε πιο συχνά. Η γιόγκα έχει σχεδιαστεί για να εξισορροπεί το σώμα. Μόλις επιτευχθεί αυτός ο στόχος, η διατήρηση της ισορροπίας είναι το επόμενο βήμα.
