Tänapäeval on tervise kohta nii palju vastuolulist teavet. On palju võimalusi toitumise, harjutuste, ravimite, toidulisandite ja muu teabe kohta. Isegi kui te olete tervise ekspert, võib see olla üle jõu käiv. Osteopaatia on oma algusest peale otsinud vastuseid looduses. See on suurepärane koht alustuseks ja peaks olema meie standard. Mida see tähendab? See näib olevat kaotanud oma tähenduse nii paljude tänapäeval "looduslikuks" kutsutud asjadega. Selle tähendus on ebaselge. Toiduained, mis ei ole selgelt looduslikud, võivad olla sellisena märgistatud. FDA lubab geneetiliselt muundatud toitu (GMO) nimetada "looduslikuks".
Geneetiline tegur
Antud juhul mõtlen ma "nagu loodus on ette näinud". Kuidas saab geneetiliselt muundatud toitu pidada looduslikuks? See ei ole see, mida loodus kavatses, kui ta peab geneetiliselt muutma midagi, mis on loodud. Kas me saame loodust täiustada? Minevikus on edukalt propageeritud paljusid asju, mille puhul on inimestel usutud, et nad on loodust parandanud. Üks näide: Vanemad uskusid, et imiku piimasegu on neile parem kui rinnaga toitmine. Kui ma oma koolitust lõpetasin, mäletan, et töötasin lastearsti kabinetis. Üks ema oli mures, et ta ainult imetab ja et sellest ei piisa.
Kas emad ei ole selleks loodud? Ma pidin talle meelde tuletama, et rinnapiimast piisab enamikule sellel planeedil elanud inimestele. Teine näide on kingad. Inimesi on turundusega veenetud, et kingad on jalgadele kasulikud. Me solvume, kui inimesed ei kanna kingi, või tunneme neist kahju. Paljud usuvad, et meie jalad ei ole mõeldud betoonil kõndimiseks ja seetõttu on kingad vajalikud nende kaitsmiseks.
Vaatame...
Igaüks, kes on kunagi looduses paljajalu kõndinud, teab, et seal on palju kõvasid pindu. Betoon on andestavam kui betoon. Selle asemel oleme muutnud oma jalad vähem paindlikuks ja keskkonnaga halvemini toime tulevaks ning süüdistame maapinda. Turundajatel on õnnestunud veenda inimesi, et "loodus ei saanud jalgadega õigesti hakkama" ja et nad vajavad nende tooteid. Jalatsite kasulikkust ei ole uuringutega kunagi tõestatud. Meid pannakse sageli uskuma, et oleme looduse suhtes parandusi teinud, et hiljem avastada, et me eksisime. Kuigi me võime oma elu lihtsamaks teha, tuleb see sageli looduse arvelt. Mõelge, milline on inimese mõju keskkonnale ja millised on tagajärjed meie tervisele.
Me jätkame keskkonna reostamist ja kemikaalide ladestamist, kuid ignoreerime neid tegureid, mis mõjutavad meie tervist. Mõnikord usutakse, et inimesed elavad kauem ja seetõttu on nii palju haigusi. See ei ole aga alati tõsi. Arusaam, et iidsed inimesed võisid elada kolmekümnendateni, on vale. Hoolimata sellest, et suremus oli varasematel aastatel suurem, elasid inimesed, kes elasid teatud vanuseni, sarnaselt tänapäeva inimestega.
Looduslik tervis
Kuidas on loodusliku tervisega? Milline võiks olla loomulik tervis? Kui te olete uudishimulik toidu suhtes, siis milliseid toiduaineid sööksid inimesed loomulikus keskkonnas? Kui te ei ole kindel, millist madratsit või padja peaksite kasutama, uurige, millistel pindadel inimesed magasid. Kas soovite õppida, kuidas liikuda? Mõelge, kuidas inimesed oma loomulikus keskkonnas liiguvad. Ta ei ole loodud selleks, et istuda pikalt arvuti ees. Kuidas olime mõeldud jooksma või kõndima? Võite isegi ette kujutada loomulikku ema-lapse suhet.
Lapsed ei oleks sunnitud nutma kogu öö, kui nad oleksid oma vanematest eraldatud. See teeks neist kerge saagi. On palju kemikaale, mida me neelame, mida me ei ole mõeldud tarbima. See ei tähenda tingimata, et sellel ei oleks pikaajalist mõju tervisele. Me maksame firmadele, et nad laseksid meie veevarustusse mürgiseid kõrvalsaadusi neurotoksiini eest, mis takistab õõnsusi ja fluoriidi. Me hingame sisse pestitsiide, toidulisandeid ja muid kemikaale, sest usume, et meie valitsused kaitsevad meid, kuigi ajalooliselt ei ole see nii olnud.
Inimese keha
Sama kehtib ka inimkeha struktuuri kohta. Terve keha jaoks on oluline taastada struktuur ja keskkond võimalikult lähedaselt sellele, mida loodus on ette näinud. See on see, mida ma osteopaatia arstina teen. Struktuuri vaadeldakse nii, kuidas ta end tunneb, mitte nii, nagu ta peaks end tundma. Inimesed tunnevad end sageli paremini, kui nad saavad selle eesmärgile lähemale. Inimesed tunneksid end paremini, kui nad loobuksid töödeldud toiduainetest ja filtreeriksid vett.
Nad tunneksid end ka tervemana, kui nad arvestaksid meie kokkupuudet mobiiltelefonide kiirgusega. Normi peaks seadma loodus. On ebatõenäoline, et me tänapäeval kunagi jõuame tagasi looduskeskkonda. Me peaksime püüdma võimalikult palju tagasi pöörduda looduse juurde, kui tahame parandada oma ja ümbritsevate inimeste tervist. Me teame oma sisimas, et meie tervisele on kasulik taastada meie keskkond ja keha võimalikult lähedale looduse algsele kujundusele.
Vana praktika
Meditatsiooni ja joogat on harrastatud tuhandeid aastaid. Nad on nüüd osa lääne traditsioonist stressi vähendamisel ja meele lõdvestamisel. See aitab luua harmoonilist elu 21. sajandil. Meditatsioon on üks viiest jooga põhimõttest. Jooga võib aga esile kutsuda veidraid kehaposeeringuid ja mitte tingimata seostada keskendumist meeltele. Need kaks praktikat on omavahel seotud ja need tuleks integreerida meie stressirohkesse ellu. Neil kahel distsipliinil on oma kasu, kuid kombineerituna võivad nad pakkuda võimsat vastumürki meie stressirohkele kaasaegsele elule.
Stress on üks tänapäeva terviseprobleemide peamistest põhjustajatest. Stress võib muuta haigestumise tõenäosuse tõenäolisemaks. Kõik harjutused, mis aitavad teil stressiga paremini toime tulla, aitavad teil vältida tõsisemaid probleeme. Jooga ja meditatsioon võivad aidata teil tervendada oma sisemist vaimu. Jooga töötati esmalt välja Indias. Jooga on distsipliin, mis toob kasu kehale, meelele ja vaimule. Jooga on praktika, mille eesmärk on parandada tervist ja heaolu kõigis eluvaldkondades, mitte ainult füüsilises.
Jooga eelised
See on hea kehale, kuid see võib aidata ka vaimu rahustada ja vaimu vaigistada. Jooga hõlmab mitmesuguseid füüsilisi poose, millel on veidrate nimedega nagu lapsepoos ja kassi-lehma venitus. Need on kõige põhilisemad poosid. Siiski on ka palju edasijõudnute poose, nagu poolkuu, kolmnurga poos koos pikendusega ja ühe jalaga allapoole suunatud koera poos. Kuigi jooga võib esialgu tunduda hirmutav, eriti kui arvestada kõiki neid nimesid, muutub see sagedamini harjutades lihtsamaks. Jooga on mõeldud keha tasakaalustamiseks. Kui see eesmärk on saavutatud, on tasakaalu säilitamine järgmine samm.
