Heutzutage gibt es so viele widersprüchliche Informationen über die Gesundheit. Es gibt viele Möglichkeiten für Diäten, Übungen, Medikamente, Nahrungsergänzungsmittel und andere Informationen. Selbst wenn man ein Experte auf dem Gebiet der Gesundheit ist, kann das überwältigend sein. Die Osteopathie hat seit ihren Anfängen nach Antworten in der Natur gesucht. Dies ist ein guter Ausgangspunkt und sollte unser Standard sein. Was bedeutet das? Bei so vielen Dingen, die heutzutage als "natürlich" bezeichnet werden, scheint der Begriff seine Bedeutung verloren zu haben. Seine Bedeutung ist unklar. Lebensmittel, die eindeutig nicht natürlich sind, können als solche gekennzeichnet werden. Die FDA lässt zu, dass gentechnisch veränderte Lebensmittel (GVO) als "natürlich" bezeichnet werden.
Genetischer Faktor
In diesem Fall meine ich "wie von der Natur vorgesehen". Wie kann ein gentechnisch verändertes Lebensmittel als natürlich angesehen werden? Es ist nicht das, was die Natur beabsichtigt hat, wenn sie etwas, das von ihr geschaffen wurde, genetisch verändern muss. Können wir die Natur verbessern? In der Vergangenheit wurden viele Dinge erfolgreich beworben, die den Menschen vorgaukelten, sie hätten die Natur verbessert. Ein Beispiel: Eltern glaubten, dass Babynahrung besser für sie sei als Stillen. Als ich meine Ausbildung abschloss, arbeitete ich in einer Kinderarztpraxis. Eine Mutter war besorgt darüber, dass sie nur stillte und dass das nicht genug war.
Sind Mütter nicht für so etwas gemacht? Ich musste sie daran erinnern, dass Muttermilch für die meisten Menschen, die auf diesem Planeten gelebt haben, ausreichend ist. Ein anderes Beispiel sind Schuhe. Die Menschen sind durch das Marketing davon überzeugt worden, dass Schuhe gut für ihre Füße sind. Wir sind beleidigt, wenn Menschen keine Schuhe tragen, oder wir haben Mitleid mit ihnen. Viele glauben, dass unsere Füße nicht dafür gemacht sind, auf Beton zu laufen, und dass sie deshalb durch Schuhe geschützt werden müssen.
Schauen wir mal...
Jeder, der schon einmal barfuß in der Wildnis gelaufen ist, weiß, dass es viele harte Oberflächen gibt. Beton ist nachsichtiger als Beton. Stattdessen haben wir dafür gesorgt, dass unsere Füße weniger flexibel sind und weniger gut mit der Umwelt zurechtkommen, und geben dem Boden die Schuld. Den Vermarktern ist es gelungen, die Menschen davon zu überzeugen, dass "die Natur es mit den Füßen nicht richtig gemacht hat" und dass sie ihre Produkte brauchen. Die Vorteile von Schuhen sind durch die Forschung nie bewiesen worden. Oft wird uns vorgegaukelt, wir hätten die Natur verbessert, nur um später festzustellen, dass wir uns geirrt haben. Auch wenn wir uns das Leben leichter machen, geht das oft auf Kosten der Natur. Bedenken Sie die Auswirkungen, die der Mensch auf die Umwelt hat, und die Folgen für unsere Gesundheit.
Wir fahren fort, die Umwelt zu verschmutzen und Chemikalien abzuladen, aber wir ignorieren die Faktoren, die unsere Gesundheit beeinflussen. Manchmal glauben die Leute, dass die Menschen länger leben und es deshalb so viele Krankheiten gibt. Dies ist jedoch nicht immer der Fall. Die Vorstellung, dass die Menschen in der Antike bis zu dreißig Jahre alt werden konnten, ist falsch. Obwohl die Sterblichkeitsrate in den frühen Jahren höher war, hatten Menschen, die ein bestimmtes Alter erreichten, ein ähnliches Leben wie moderne Menschen.
Natürliche Gesundheit
Was ist mit natürlicher Gesundheit? Wie würde eine natürliche Gesundheit aussehen? Wenn Sie sich für Lebensmittel interessieren, welche Lebensmittel würden die Menschen in der natürlichen Umgebung essen? Wenn Sie sich nicht sicher sind, welche Art von Matratze oder Kissen Sie verwenden sollten, finden Sie heraus, auf welchen Oberflächen die Menschen früher geschlafen haben. Willst du lernen, wie man sich bewegt? Denken Sie darüber nach, wie sich Menschen in ihrer natürlichen Umgebung bewegen. Der Mensch ist nicht dafür geschaffen, lange Zeit vor dem Computer zu sitzen. Wie sollten wir laufen oder gehen? Sie können sich sogar eine natürliche Mutter-Baby-Beziehung vorstellen.
Säuglinge wären nicht gezwungen, die ganze Nacht zu schreien, wenn sie von ihren Eltern getrennt wären. Das würde sie zur leichten Beute machen. Es gibt viele Chemikalien, die wir zu uns nehmen, die wir eigentlich nicht zu uns nehmen sollten. Das bedeutet nicht unbedingt, dass es keine langfristigen gesundheitlichen Auswirkungen gibt. Wir bezahlen Unternehmen dafür, dass sie giftige Nebenprodukte in unsere Wasserversorgung leiten, um ein Neurotoxin zu erhalten, das Karies und Fluorid verhindert. Wir atmen Pestizide, Lebensmittelzusatzstoffe und andere Chemikalien ein, weil wir glauben, dass unsere Regierungen uns schützen werden, auch wenn dies in der Vergangenheit nicht der Fall gewesen ist.
Menschlicher Körper
Das Gleiche gilt für die Struktur des menschlichen Körpers. Für einen gesunden Körper ist es wichtig, die Struktur und das Umfeld so weit wie möglich wiederherzustellen, wie es die Natur vorgesehen hat. Das ist es, was ich als osteopathischer Arzt tue. Die Struktur wird so betrachtet, wie sie sich anfühlt, nicht wie sie sich anfühlen sollte. Die Menschen fühlen sich oft besser, wenn sie dem Ziel näher kommen können. Die Menschen würden sich besser fühlen, wenn sie auf verarbeitete Lebensmittel verzichten und das Wasser filtern würden.
Sie würden sich auch gesünder fühlen, wenn sie unsere Strahlenbelastung durch Handys berücksichtigen würden. Der Standard sollte von der Natur gesetzt werden. Es ist unwahrscheinlich, dass wir in diesem modernen Zeitalter jemals zu unserer natürlichen Umgebung zurückkehren werden. Wir sollten versuchen, so weit wie möglich zur Natur zurückzukehren, wenn wir unsere Gesundheit und die Gesundheit der Menschen um uns herum verbessern wollen. Wir wissen von Grund auf, dass es unserer Gesundheit zuträglich ist, wenn wir unsere Umwelt und unseren Körper so nah wie möglich an die ursprüngliche Gestaltung der Natur heranführen.
Alte Praktiken
Meditation und Yoga werden schon seit Tausenden von Jahren praktiziert. Heute sind sie Teil der westlichen Tradition, um Stress abzubauen und den Geist zu entspannen. Dies trägt zu einem harmonischen Leben im 21. Jahrhundert bei. Meditation ist einer der fünf Grundsätze des Yoga. Yoga kann jedoch bizarre Körperhaltungen hervorrufen und ist nicht unbedingt mit der Konzentration auf den Geist verbunden. Diese beiden Praktiken sind miteinander verbunden und sollten in unser stressiges Leben integriert werden. Beide Disziplinen haben ihre eigenen Vorteile, aber in Kombination können sie ein starkes Gegenmittel für unser stressiges modernes Leben sein.
Stress ist eine der Hauptursachen für die heutigen Gesundheitsprobleme. Stress kann die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass Sie krank werden. Jede Übung, die Ihnen hilft, besser mit Stress umzugehen, hilft Ihnen, ernstere Probleme zu vermeiden. Yoga und Meditation können Ihnen helfen, Ihren inneren Geist zu heilen. Yoga wurde zuerst in Indien entwickelt. Yoga ist eine Disziplin, die Körper, Geist und Seele zugute kommt. Yoga ist eine Praxis, die darauf abzielt, die Gesundheit und das Wohlbefinden in allen Aspekten des Lebens zu verbessern, nicht nur im körperlichen Bereich.
Vorteile von Yoga
Es ist gut für den Körper, kann aber auch dazu beitragen, den Geist zu beruhigen und die Seele zur Ruhe kommen zu lassen. Yoga umfasst eine Vielzahl von Körperhaltungen mit seltsamen Namen wie die Kinderhaltung und die Katze-Kuh-Dehnung. Dies sind die grundlegendsten Posen. Es gibt jedoch auch viele fortgeschrittenere Haltungen wie den Halbmond, die Dreieckshaltung mit Dehnung und den einbeinigen abwärtsgerichteten Hund. Obwohl Yoga anfangs abschreckend wirken mag, vor allem wenn man die vielen Namen bedenkt, wird es einfacher, je öfter man es praktiziert. Yoga zielt darauf ab, den Körper ins Gleichgewicht zu bringen. Sobald dieses Ziel erreicht ist, ist die Aufrechterhaltung des Gleichgewichts der nächste Schritt.
