В наши дни так много противоречивой информации о здоровье. Существует множество вариантов диет, упражнений, лекарств, добавок, а также другой информации. Даже если вы являетесь экспертом в области здоровья, это может быть слишком сложно. Остеопатия с момента своего зарождения искала ответы в природе. Это отличное место для начала и должно быть нашим стандартом. Что это значит? Похоже, что это понятие утратило свое значение, поскольку в наши дни так много вещей называют "естественными". Его значение неясно. Продукты, которые явно не являются натуральными, могут быть помечены как таковые. FDA разрешает генетически модифицированным продуктам (ГМО) быть помеченными как "натуральные".
Генетический фактор
В данном случае я имею в виду "как задумано природой". Как может генетически модифицированный продукт питания считаться натуральным? Это не то, что задумала природа, когда ей приходится генетически модифицировать то, что было создано. Можем ли мы улучшить природу? В прошлом многие вещи были успешно разрекламированы, и людей заставили поверить, что они улучшили природу. Один пример: Родители верили, что детская смесь лучше для них, чем грудное вскармливание. Когда я проходила обучение, я вспоминаю, как работала в кабинете педиатра. Одна мама была обеспокоена тем, что она кормит только грудью и что этого недостаточно.
Разве матери не созданы для этого? Мне пришлось напомнить ей, что грудного молока достаточно для большинства человеческих существ, живших на этой планете. Другой пример - обувь. Маркетинг убедил людей, что обувь полезна для ног. Мы обижаемся, когда люди не носят обувь, или жалеем их. Многие считают, что наши ноги не предназначены для ходьбы по бетону, и поэтому обувь необходима для их защиты.
Давайте посмотрим...
Каждый, кто когда-либо ходил босиком в дикой природе, знает, что существует множество твердых поверхностей. Бетон прощает больше, чем бетон. Вместо этого мы сделали наши ноги менее гибкими и менее способными справляться с окружающей средой, и виной тому земля. Маркетологам удалось убедить людей, что "природа не справилась" с ногами и что им нужна их продукция. Польза обуви никогда не была доказана исследованиями. Нас часто заставляют поверить в то, что мы улучшили природу, только потом выясняется, что мы ошибались. Хотя мы можем облегчить свою жизнь, это часто происходит за счет природы. Подумайте о влиянии, которое человек оказывает на окружающую среду, и о последствиях для нашего здоровья.
Мы продолжаем загрязнять окружающую среду и сбрасывать химикаты, но игнорируем те факторы, которые влияют на наше здоровье. Иногда люди считают, что люди живут дольше, и поэтому у них так много болезней. Однако это не всегда так. Мнение о том, что древние люди могли дожить до тридцати лет, ошибочно. Несмотря на то, что в ранние годы смертность была выше, люди, дожившие до определенного возраста, жили так же, как и современные люди.
Естественное здоровье
Что такое естественное здоровье? Как выглядит естественное здоровье? Если вам интересно узнать о еде, какие продукты употребляли бы люди в естественной среде? Если вы не уверены в том, какой тип матраса или подушки вам следует использовать, узнайте, на каких поверхностях спали люди. Хотите научиться делать физические упражнения? Подумайте о том, как люди двигаются в естественной среде. Мы не были созданы для того, чтобы подолгу сидеть перед компьютерами. Как мы должны были бегать или ходить? Вы даже можете представить себе естественные отношения между матерью и ребенком.
Младенцы не были бы вынуждены плакать всю ночь, если бы их разлучили с родителями. Это сделало бы их легкой добычей. Мы потребляем много химических веществ, которые не должны были потреблять. Это не обязательно означает, что не будет долгосрочных последствий для здоровья. Мы платим компаниям за сброс токсичных побочных продуктов в наш водопровод за нейротоксин, предотвращающий кариес, и фтор. Мы вдыхаем пестициды, пищевые добавки и другие химикаты, потому что верим, что наши правительства защитят нас, хотя исторически это было не так.
Человеческое тело
То же самое относится и к структуре человеческого тела. Для здорового тела важно восстановить структуру и среду как можно ближе к тому, что задумано природой. Именно этим я занимаюсь как врач-остеопат. Структура рассматривается как то, как она ощущается, а не как она должна ощущаться. Люди часто чувствуют себя лучше, когда им удается приблизиться к цели. Люди будут чувствовать себя лучше, если откажутся от переработанных продуктов и будут фильтровать воду.
Они также чувствовали бы себя здоровее, если бы учитывали наше воздействие излучения от сотовых телефонов. Стандарт должен быть установлен природой. Маловероятно, что в наш современный век мы когда-нибудь вернемся к естественной среде обитания. Мы должны стараться как можно чаще возвращаться к природе, если хотим улучшить свое здоровье и здоровье окружающих нас людей. Мы знаем, что для нашего здоровья полезно восстановить окружающую среду и организм как можно ближе к первоначальному замыслу природы.
Древние практики
Медитация и йога практикуются уже тысячи лет. Сейчас они стали частью западной традиции, помогающей снять стресс и расслабить ум. Это помогает создать гармоничную жизнь в 21 веке. Медитация - один из пяти принципов йоги. Однако йога может вызывать в воображении причудливые позы тела и не всегда связана с концентрацией ума. Эти две практики взаимосвязаны и должны быть интегрированы в нашу напряженную жизнь. У этих двух дисциплин есть свои преимущества, но в сочетании они могут стать мощным противоядием от стресса в нашей современной жизни.
Стресс является одним из основных факторов, способствующих возникновению современных проблем со здоровьем. Стресс может повысить вероятность того, что вы заболеете. Любая практика, которая поможет вам лучше справляться со стрессом, поможет вам избежать более серьезных проблем. Йога и медитация могут помочь вам исцелить ваш внутренний дух. Йога была впервые разработана в Индии. Йога - это дисциплина, которая приносит пользу телу, разуму и духу. Йога - это практика, направленная на улучшение здоровья и благополучия во всех аспектах жизни, а не только в физическом.
Преимущества йоги
Она полезна для тела, но также может помочь успокоить ум и умиротворить дух. Йога включает в себя множество физических поз со странными названиями, такими как поза ребенка и растяжка "кошка-корова". Это самые простые позы. Однако существует множество более сложных поз, таких как поза полумесяца, поза треугольника с вытяжением и поза одноногой собаки вниз головой. Хотя поначалу йога может показаться сложной, особенно если учесть все названия, она становится проще, когда вы занимаетесь ею чаще. Йога предназначена для балансировки тела. Когда эта цель достигнута, следующим шагом будет поддержание равновесия.
