健康についての重要な質問とは？

最近、健康について、相反する情報がたくさんあります。ダイエット、エクササイズ、薬、サプリメント、そしてその他の情報など、多くの選択肢があります。たとえあなたが健康の専門家であっても、それは圧倒的なものでしょう。オステオパシーは、その創設以来、自然の中に答えを探し求めてきました。これはスタート地点として最適であり、私たちのスタンダードであるべきです。これはどういう意味なのでしょうか？これは、最近「自然」と呼ばれるものが多くなり、その意味を失ってしまったように思います。その意味は不明確です。明らかにナチュラルでない食品は、そのように表示されることがあります。FDAは、遺伝子組み換え食品（GMO）に "ナチュラル "と表示することを認めています。

遺伝的要因

この例では、「自然の摂理に従う」という意味です。遺伝子組み換えされた食品が、どうして自然なものと言えるのでしょうか。創られたものに遺伝子組み換えをしなければならない時点で、自然の意図するところとは違うのです。自然を高めることはできるのか？過去に多くのものがうまく宣伝され、人々はそれが自然を改良したものだと思い込まされたことがあります。その一例です：親たちは、母乳で育てるよりも粉ミルクの方が体に良いと信じていました。私が研修を終えていた頃、小児科医院で働いたことを思い出しました。あるお母さんが、母乳だけで育てているのに足りていないのではないかと心配していました。

母親はこのために作られたのではないのか？この惑星に生きてきたほとんどの人間には母乳で十分なのだと思い知らされることになりました。もうひとつの例は、靴です。人々はマーケティングによって、靴は足に良いものだと信じ込まされてきました。靴を履いていない人がいると怒ったり、かわいそうに思ったりします。多くの人は、私たちの足はコンクリートの上を歩くようにはできていないから、靴は足を守るために必要なのだと信じています。

えーと...

野山を裸足で歩いたことのある人なら、硬い路面が多いことをご存知でしょう。コンクリートの方が寛容です。それどころか、私たちは足の柔軟性を失わせ、環境に対応できなくしてしまい、地面のせいにしているのです。マーケティング担当者は、足について「自然は正しくなかった」「自分たちの製品が必要だ」と説得することに成功した。靴の利点は、研究によって証明されたことはありません。私たちはしばしば、自分たちが自然を改良したと思い込まされ、後になって自分たちが間違っていたことを知ることになる。私たちは自分の生活を便利にすることができますが、それはしばしば自然を犠牲にすることになるのです。人間が環境に与える影響と、私たちの健康への影響について考えてみましょう。

私たちは環境を汚染し、化学物質を投棄し続けていますが、私たちの健康に影響を与えるそれらの要因を無視しています。時々、人間は長く生きているから、多くの病気があるのだと考える人がいます。しかし、これは必ずしも真実ではありません。古代人は30代まで生きられたという考え方は誤りです。初期には死亡率が高かったにもかかわらず、ある年齢まで生きた人々は現代人と同じような生活をしていたのです。

ナチュラルヘルス

ナチュラルヘルスってどうなんだろう？ナチュラルヘルスとはどのようなものだろうか？食べ物について興味があるなら、自然環境の中で人間はどんな食べ物を食べていたのだろうか？マットレスや枕の種類に迷ったら、人類がどのような表面で寝ていたかを調べてみてください。運動の仕方を学びたいですか？自然環境の中で、人がどのように動いていたかを考えてみましょう。コンピュータの前に長時間座っているようには設計されていないのです。私たちはどうやって走ったり歩いたりするつもりだったのでしょう？自然な母子関係を想像することもできます。

赤ちゃんは、親から引き離されれば、一晩中泣かされても仕方がないでしょう。そうなれば、彼らは格好の餌食になってしまうでしょう。私たちが摂取する化学物質の中には、摂取するはずのないものがたくさんあります。必ずしも長期的な健康への影響がないとは限りません。私たちは、虫歯を予防する神経毒やフッ素のために、企業にお金を払って有毒な副産物を水源に捨てています。私たちが農薬や食品添加物、その他の化学物質を吸い込むのは、歴史的にそうでなかったにもかかわらず、政府が私たちを守ってくれると信じているからです。

人体

人体の構造も同様です。健康な体を作るためには、構造や環境をできるだけ自然の意図したものに近づけることが大切です。これがオステオパシー医としての仕事です。構造は、「どう感じるか」ではなく、「どう感じるか」と捉えます。人は、ゴールに近づけると気分が良くなることが多い。加工食品を絶ち、水を濾過すれば、人は気分がよくなる。

また、私たちが携帯電話から受ける放射線を考慮すれば、より健康的だと感じられるでしょう。基準は自然が決めるべきだ。この現代において、私たちが自然環境に戻ることはないでしょう。自分の健康、そして周りの人の健康を考えるなら、なるべく自然に戻るようにすべきです。私たちは、環境や身体をできるだけ自然本来のデザインに近づけることが、私たちの健康に有益であることを、核心から知っています。

古代からの慣習

瞑想とヨガは、何千年も前から実践されてきました。現在では、ストレスを軽減し、心をリラックスさせるための西洋の伝統の一部となっています。これは、21世紀における調和のとれた生活を実現するのに役立っています。瞑想は、ヨガの5つの原則のうちの1つです。しかし、ヨガは奇妙な体のポーズを思い浮かべ、必ずしも心の集中に結びつくとは限りません。この2つの修練は相互に関連しており、ストレスの多い生活の中に取り入れるべきです。この2つの修練にはそれぞれ利点がありますが、組み合わせることで、ストレスの多い現代人の生活に強力な解毒剤を提供することができるのです。

ストレスは、今日の健康問題の主な要因の一つです。ストレスがあると、病気になりやすくなります。ストレスにうまく対処できるような練習は、より深刻な問題を回避するのに役立ちます。ヨガと瞑想は、あなたの内なる精神を癒すのに役立ちます。ヨガは、インドで初めて開発されました。ヨガは、身体、心、精神に恩恵をもたらす修行法です。ヨガは、肉体的な面だけでなく、人生のあらゆる面で健康と幸福を増進することを目的とした修行法です。

ヨガの効果

体に良いのはもちろんですが、心を落ち着かせ、精神を静かにさせる効果もあります。ヨガには、子供のポーズやキャットカウストレッチなど、奇妙な名前のさまざまな身体のポーズがあります。これらは最も基本的なポーズです。しかし、半月、三角形のポーズを伸ばしたもの、片足で下を向く犬のポーズなど、より高度なものも多くあります。ヨガは、最初は難しく感じられるかもしれませんが、特に、関係するすべての名前を考慮すると、練習を重ねるにつれて、簡単になります。ヨガは体のバランスをとるためにデザインされています。この目標が達成されると、バランスを維持することが次のステップになります。