Mūsdienās ir tik daudz pretrunīgas informācijas par veselību. Pastāv daudz diētu, vingrinājumu, medikamentu, uztura bagātinātāju, kā arī citas informācijas. Pat tad, ja esat veselības eksperts, tā var būt pārņemoša. Osteopātija jau kopš tās pirmsākumiem ir meklējusi atbildes dabā. Tā ir lieliska vieta sākumam, un tai vajadzētu būt mūsu standartam. Ko tas nozīmē? Šķiet, ka tas ir zaudējis savu nozīmi, kad mūsdienās tik daudzas lietas sauc par "dabīgām". Tās nozīme ir neskaidra. Pārtikas produkti, kas nepārprotami nav dabīgi, var tikt marķēti kā tādi. FDA atļauj ģenētiski modificētus pārtikas produktus (ĢMO) marķēt kā "dabīgus".
Ģenētiskais faktors
Šajā gadījumā es domāju "kā daba paredzējusi". Kā ģenētiski modificētu pārtiku var uzskatīt par dabisku? Tas nav tas, ko daba bija iecerējusi, ja tai ir ģenētiski jāmaina kaut kas radīts. Vai mēs varam uzlabot dabu? Pagātnē daudzas lietas ir veiksmīgi popularizētas, un cilvēkiem tika likts noticēt, ka tās ir uzlabojušas dabu. Viens piemērs: Piemēram, vecāki uzskatīja, ka mākslīgais maisījums zīdaiņiem ir labāks par zīdīšanu ar krūti. Kad es pabeidzu mācības, atceros, ka strādāju pediatra kabinetā. Kāda mamma bija noraizējusies, ka viņa baro tikai ar krūti un ka ar to nepietiek.
Vai mātes nav radītas tam? Man nācās viņai atgādināt, ka ar mātes pienu pietiek lielākajai daļai cilvēku, kas dzīvojuši uz šīs planētas. Vēl viens piemērs ir apavi. Mārketings ir pārliecinājis cilvēkus, ka apavi ir noderīgi kājām. Mēs apvainojamies, ja cilvēki nevalkā apavus, vai arī jūtamies par viņiem žēl. Daudzi uzskata, ka mūsu kājas nav radītas staigāšanai pa betonu, tāpēc apavi ir nepieciešami, lai tās pasargātu.
Redzēsim...
Ikviens, kurš kādreiz ir staigājis basām kājām brīvā dabā, zina, ka ir daudz cietu virsmu. Betons ir saudzīgāks par betonu. Tā vietā mēs esam padarījuši savas pēdas mazāk elastīgas un mazāk spējīgas tikt galā ar apkārtējo vidi, un vainojam zemi. Tirgotājiem ir izdevies pārliecināt cilvēkus, ka "dabai nav izdevies" ar pēdām un ka viņiem ir nepieciešami viņu produkti. Apavu priekšrocības nekad nav pierādītas ar pētījumiem. Mums bieži vien liek domāt, ka mēs esam uzlabojuši dabu, lai vēlāk atklātu, ka esam kļūdījušies. Lai gan mēs varam atvieglot savu dzīvi, tas bieži vien notiek uz dabas rēķina. Padomājiet par cilvēku ietekmi uz vidi un sekām, kādas tās ir mūsu veselībai.
Mēs turpinām piesārņot apkārtējo vidi un izgāzt ķīmiskās vielas, bet ignorējam tos faktorus, kas ietekmē mūsu veselību. Dažkārt cilvēki uzskata, ka cilvēki dzīvo ilgāk un tāpēc ir tik daudz slimību. Tomēr tā ne vienmēr ir taisnība. Priekšstats, ka senie cilvēki varēja dzīvot līdz trīsdesmit gadu vecumam, ir maldīgs. Neraugoties uz to, ka mirstība pirmajos gados bija augstāka, cilvēki, kas nodzīvoja līdz noteiktam vecumam, nodzīvoja līdzīgi kā mūsdienu cilvēki.
Dabas veselība
Kā ir ar dabisko veselību? Kāda būtu dabiskā veselība? Ja jūs interesē pārtika, kādus pārtikas produktus cilvēki ēstu dabiskā vidē? Ja neesat pārliecināts par to, kādu matraci vai spilvenu izmantot, noskaidrojiet, uz kādām virsmām gulēja cilvēki. Vai vēlaties uzzināt, kā vingrot? Padomājiet par to, kā cilvēki pārvietojas dabiskajā vidē. Tā nav veidota tā, lai ilgstoši sēdētu pie datora. Kā mums bija paredzēts skriet vai staigāt? Jūs pat varat iedomāties dabiskas mātes un bērna attiecības.
Zīdaiņi nebūtu spiesti raudāt visu nakti, ja viņus atdalītu no vecākiem. Tas padarītu viņus par vieglu upuri. Ir daudzas ķīmiskās vielas, ko mēs uzņemam, bet kuras mums nav paredzēts lietot uzturā. Tas nebūt nenozīmē, ka ilgtermiņā neradīsies nekāda ietekme uz veselību. Mēs maksājam uzņēmumiem, lai tie mūsu ūdensapgādē izlietotu toksiskus blakusproduktus neirotoksīnu, kas novērš kariesu veidošanos, un fluorīdu. Mēs ieelpojam pesticīdus, pārtikas piedevas un citas ķimikālijas, jo ticam, ka mūsu valdības mūs aizsargās, lai gan vēsturiski tā nav bijis.
Cilvēka ķermenis
Tas pats attiecas arī uz cilvēka ķermeņa uzbūvi. Lai ķermenis būtu vesels, ir svarīgi atjaunot tā struktūru un vidi pēc iespējas tuvāk tam, kā to paredzējusi daba. To es daru kā osteopāts. Uz struktūru raugās kā uz to, kā tā jūtas, nevis kā tai vajadzētu justies. Cilvēki bieži vien jūtas labāk, ja var to tuvināt mērķim. Cilvēki justos labāk, ja atteiktos no pārstrādātas pārtikas un filtrētu ūdeni.
Viņi arī justos veselīgāki, ja ņemtu vērā mūsu pakļaušanu mobilo tālruņu starojuma iedarbībai. Standartus vajadzētu noteikt dabai. Maz ticams, ka šajā modernajā laikmetā mēs kādreiz atgriezīsimies pie dabiskās vides. Ja vēlamies uzlabot savu un apkārtējo veselību, mums jācenšas pēc iespējas vairāk atgriezties pie dabas. Mēs no savas būtības zinām, ka mūsu veselībai ir labvēlīgi atjaunot mūsu vidi un ķermeni pēc iespējas tuvāk dabas sākotnējam dizainam.
Senās prakses
Meditācija un joga tiek praktizēta jau tūkstošiem gadu. Tagad tās ir kļuvušas par daļu no Rietumu tradīcijām stresa mazināšanai un prāta atslābināšanai. Tas palīdz veidot harmonisku dzīvi 21. gadsimtā. Meditācija ir viens no pieciem jogas principiem. Tomēr joga var radīt dīvainas ķermeņa pozas, kas ne vienmēr ir saistītas ar prāta koncentrēšanos. Šīs divas prakses ir savstarpēji saistītas, un tās būtu jāintegrē mūsu stresa pilnajā dzīvē. Šīm divām disciplīnām ir savas priekšrocības, bet, tās apvienojot, var sniegt spēcīgu pretlīdzekli mūsu stresa pilnai mūsdienu dzīvei.
Stress ir viens no galvenajiem mūsdienu veselības problēmu cēloņiem. Stress var palielināt iespējamību, ka saslimsiet. Jebkura prakse, kas palīdz jums labāk tikt galā ar stresu, palīdzēs jums izvairīties no nopietnākām problēmām. Joga un meditācija var palīdzēt jums dziedināt savu iekšējo garu. Joga pirmo reizi tika attīstīta Indijā. Joga ir disciplīna, kas sniedz labumu ķermenim, prātam un garam. Joga ir prakse, kuras mērķis ir uzlabot veselību un labklājību visos dzīves aspektos, ne tikai fiziskajā.
Jogas ieguvumi
Tas ir labs līdzeklis ķermenim, bet tas var arī palīdzēt nomierināt prātu un nomierināt garu. Joga ietver dažādas fiziskas pozas ar dīvainiem nosaukumiem, piemēram, bērna poza un kaķa un govs izstiepšanās. Tās ir visvienkāršākās pozas. Tomēr ir arī daudzas sarežģītākas, piemēram, pusmēness, trīsstūra poza ar pagarinājumu un lejupvērsta suņa poza ar vienu kāju. Lai gan sākumā joga var šķist biedējoša, jo īpaši, ja ņem vērā visus tās nosaukumus, biežāk praktizējot, tā kļūst vieglāka. Jogas mērķis ir līdzsvarot ķermeni. Kad šis mērķis ir sasniegts, nākamais solis ir saglabāt līdzsvaru.
