A migrént sokféle dolog okozhatja. Ezek közül néhány elkerülhető, míg mások nem. Az ételek a migrén egyik leggyakoribb kiváltó okai. Íme néhány gyakori élelmiszer, amely kiválthatja a migrént. A migrén súlyos fejfájást okozhat, amely megzavarhatja az ember mindennapi életét. A migrén súlyos fejfájást okozhat, amely arra kényszeríti az embereket, hogy sötét szobában aludjanak. Ahhoz, hogy elkerülje az ilyen zavarokat az életében, fontos, hogy azonosítsa a migrén forrását, hogy meg tudja akadályozni a visszatérését.
Okok
A migrén oka gyakran egy adott élelmiszerre vagy élelmiszercsoportra vezethető vissza. A vörösbor és a sör a két leggyakoribb élelmiszer, amely migrént okozhat. Ez rossz hír mindenkinek, aki alkalmanként élvezi az italokat. A vörösbor és a sör gyakran könnyen azonosítható migrént kiváltó ételek. A vörösbor és a sör kiváltó okok, az alkohol azonban nem. A feldolgozott élelmiszerek a migrénes fejfájás másik okozói.
Ezek az élelmiszerek olyan adalékanyagokat tartalmaznak, mint a nátrium-nitrát, az MSG és a benzoesav. A hotdogok nátrium-nitrátot tartalmaznak, míg az MSG szinte minden feldolgozott élelmiszerben megtalálható. Bizonyos ételek okozhatnak migrént, de azt nem egy étel okozza.
Ezek közé az élelmiszerek közé tartoznak a diófélék, a bab, az érlelt sajtok, a tejtermékek, valamint a földimogyoró, az érett banán és az élesztő. Néhány olyan élelmiszer, amely nem annyira természetes, de meglepő mellékhatásokat okozhat, közé tartoznak a konzervlevesek és a csomagolt levesporok, a savanyú káposzta és a szárított húsok.
A migrénes fejfájást a koffein is okozhatja. Egyesek úgy találták, hogy a koffein segíthet enyhíteni a migrénes fejfájást. Egyszerre okozója és kezelője a migrénnek.
Következtetés
A migrént sokféle élelmiszer okozhatja. Előfordulhat, hogy egy adott étel miatt egy embernek migrénje van, de egy másiknak nem. Ajánlott "fejfájásnaplót" vezetni. Így nyomon tudja követni, mikor jelentkezik a migrén, és pontosan meg tudja határozni az okát. Kezdeményeznie kell, ha migrénes fejfájástól szenved. Kerülje bizonyos ételek fogyasztását, ha gyanítja, hogy azok kiválthatják a migrénjét.
