Azok a kis bogarak, amelyek miatt feladjuk az összes programot, amit aznapra, valamint a következő néhány napra is, és nem hagyunk más választást, mint hogy hagyjuk, hogy működtessék a gyengítő pályájukat. Mint egy rossz házi vendég, semmiképpen sem telefonálnak előre, hogy szóljanak nekünk, hogy jönnek, így amikor megérkeznek, zajosak, ellenszenvesek, főnökösködnek és irányítanak. Néhányan észrevehetik, hogy jönnek, amikor nem nagyon tudjuk kivenni az összes mondatot egy mondatban, amit megpróbálunk elolvasni, vagy a képek elmosódottaknak tűnnek.
Lássuk csak...
Pislogsz, de a homályos kép továbbra is jelen van. Ha migrénes problémái vannak, nincs egyedül. Évente 29,5 millió amerikai állampolgárnak okoz problémát a migrén. A migrénes betegek évente több mint 157 millió munkanapot veszítenek. Évente több mint 4 milliárd dollárt költenek a fejfájás elleni, vény nélkül kapható kellemetlen érzéstelenítőkre. tegyen valamit azzal, hogy migrénes naplóval dokumentálja életmódját.
Jelentsen be minden ételt, italt és rágcsálnivalót, amit naponta fogyaszt. Jegyezze meg az életmódjában bekövetkezett bármilyen változást, beleértve a nem jól alvást, idegőrlő eseményeket vagy harcokat a jelentős másikkal vagy családtaggal. Amikor egy migrénes roham, jegyezze meg elég idő az idő, és leírni, amennyire csak lehetséges, mit érzett, mivel fejlődött, a gyógyszerek, amelyeket használt, az adagolásuk és milyen csökkentés - ha van - ők biztosított.
Egészség
Mindez a kemény munka lehetővé teszi, hogy a személyes egészségügyi detektívvé váljon, egy kulcsfontosságú funkció, ahol úgy gondolja, hogy felelősséget vállal az egészségért. Legyen tájékozott a migrén kiváltói, mint például a kávé, nitritek és nitrátok a kész húsok, mononátrium-glutamát (MSG), amely szinte minden feldolgozott élelmiszerek és a kínai élelmiszerek, és az ösztrogénnel terhelt ételek, mint például a szója és lenmag, hogy lehet építeni a gépben létre neurotoxicitás.
A vény nélkül kapható gyógyszerek felismerhetően visszaeső fejfájást okoznak, ami miatt még több gyógyszert kell bevennie, és így kezdődik az ördögi rutin. A naplója holisztikus wellness auditként működik, segít felfedezni, hogy mi működik és mi nem működik a szervezet számára, és hol kell változtatásokat vagy kiigazításokat létrehoznia. Ismerjen meg sok mindent magáról.
Migrén
Szerint a rendszeresség a migrén, akkor lehet, hogy szeretné, hogy végre egy gyengéd tisztító az egyik rendszer, hogy megszerezzék minden elhúzódó méreganyagok a programból. Emellett vannak olyan természetes gyógynövények, vitaminok és tápanyagok, amelyek segíthetnek ellazítani az elmédben lévő ereket, mint például a lázvirág, a B-vitaminok és a magnézium. Fontos, hogy a kiegészítőkkel és a méregtelenítő kúrákkal kapcsolatban beszéljen egy felhatalmazott és képzett holisztikus terapeutával, gyógynövényszakértővel, táplálkozási szakemberrel vagy természetgyógyásszal.
Végül, a rendszeres gyógymasszázs jelentősen csökkentheti a migrén gyakoriságát. torok és a vállak integrált stratégiák mély sejtek és akupresszúra, fokozza az oxigéndús vérkeringést a krónikusan feszült izomcsoportok. Így visszafogja a rohamok rendszerességét. Legyen proaktív szerepe a jólétében, és tegyen nyilatkozatot ahhoz a kellemetlen házi vendéghez képest, hogy nem szívesen látott vendég az otthonában!
