Sok nő keres házi gyógymódot a menopauza tüneteinek enyhítésére, tekintettel a HRT-vel (hormonpótló terápia) kapcsolatos magas kockázati tényezőkre. A menopauza házi gyógymódja olyannak tűnhet, amit a családi fürdőben is el lehet készíteni. Az igazság az, hogy a menopauza házi gyógymódjának meghatározása ennél bonyolultabb.
Menopauza tünetek
Sok nő kiábrándult a hagyományos bölcsességből és a menopauza tüneteinek kezelésére vonatkozó tanácsokból. Évtizedek óta tudjuk, hogy az éjszakai izzadás és a hőhullámok enyhítésére szolgáló szokásos gyógymódok szívbetegségekhez és más ráktípusokhoz vezethetnek. A HRT-nek számos ismert kockázata van, amelyek meghaladják a lehetséges előnyöket.
Sajnos nem sok kutatási dollárt költenek a menopauza otthoni gyógymódjaira. A finanszírozás általában a drága és invazív eljárásokra vagy a nagy gyógyszergyártó cégek által kínált laboratóriumi készítményekre összpontosul.
Otthoni jogorvoslatok
A menopauza számos házi gyógymódja, beleértve a növényi és növényi alapú étrend-kiegészítőket, a homeopátiás kezeléseket és a gyógynövényes gyógymódokat, már évek óta ismert. Az orvosi közösség azonban hajlamos nem elfogadni ezeket az alternatívákat a szabványosított, jóváhagyott, de potenciálisan veszélyes módszerek javára.
A hormonpótló kezelés kockázatos lehet. A hőhullámokhoz vagy az éjszakai izzadáshoz képest a szívbetegségek és a rák komoly aggodalomra adnak okot. Néhány egészségügyi szakember megtalálja a középutat, és hat hónapig ajánlja a HRT-t. A hőhullámok és az éjszakai izzadás, valamint a menopauzával együtt járó egyéb tünetek akár tíz évig is eltarthatnak. A HRT abbahagyása után a hőhullámokat és éjszakai izzadást átélt nőknél gyakran 24-48 órán belül kiújulnak.
Most a menopauza házi gyógymódját keresik, még akkor is, ha nem akartak hormonpótló terápiát alkalmazni. Nem kell, hogy nehéz legyen házi gyógymódot találni a menopauzára.
Gyógynövényes kezelés
Ezek a menopauza elleni házi gyógymódok általában növényi vagy növényi alapúak. Ezek viszonylag biztonságosak, még hosszú távú fogyasztás esetén is. Jó ötlet megismerni és elkerülni a menopauza tüneteinek okait.
- Bizonyos ételeket és italokat, valamint a dohányzást és az alkoholt ki kell iktatnia az étrendjéből. Nem bölcs dolog a menopauzai tünetek enyhítésének minden terhét egy házi gyógymódra vagy kezelési tervre helyezni.
- A hőhullámok és az éjszakai izzadás megelőzhető néhány súlyzós gyakorlat elvégzésével. Ezek a tényezők különösen fontosak lehetnek azon nők számára, akik hajlamosabbak a menopauza súlyos tüneteire.
- A genetika szerepet játszhat a tünetek időzítésében és időtartamában. Gyakran előfordul, hogy a nők csak az édesanyjuk tüneteire pillantva kapnak ízelítőt abból, hogyan fognak reagálni a menopauzára.
Emlékezz a
Egy nő úgy készülhet fel a menopauzára, ha a megfelelő étrendre és testmozgásra összpontosít, valamint megérti a menopauza tüneteit kiváltó okokat, és tisztában van a genetikai hajlamával. A menopauzára és a perimenopauzára való felkészülés legjobb módja a megfelelő gondolkodásmód és hozzáállás. Mint említettük, a tünetek akár tíz évig is eltarthatnak.
A menopauza tünetei kevésbé súlyosak lehetnek, ha előre ismerjük őket, és mentálisan felkészülünk rájuk. Az amerikai nők átlagosan 51 évesen érik el a menopauzát. Egyes nők korábban is áteshetnek a menopauzán, mint mások. Azok a nők, akik találékonyak, képesek lesznek megtalálni a megfelelő házi gyógymódot a menopauza ellen, mielőtt túl késő lenne.
