Tisztában van azzal, hogy milyen nehéz lehet a székrekedés? A székrekedést átélt emberek nagyon bosszankodhatnak a tünetek miatt. A székrekedés elleni szerek egy módja annak, hogy megszabaduljon ezektől a tartós tünetektől. Sokan úgy gondolják, hogy a székrekedést az okozza, hogy a bélmozgás nem képes naponta egyszer megmozdulni. Ez azonban téves.
Kutatás
Tudományos vizsgálatok kimutatták, hogy a székrekedést nem jelzi, ha három egymást követő napon nem megyünk ki a WC-re. Ha három napnál tovább tart a leállás, az jelezheti a problémát. Mivel a mérgek a szervezetben maradnak, ez kedvezőtlenül befolyásolhatja az egészségét. A méregtelenítő tisztítókúra a legjobb módja annak, hogy megszabadulj a székrekedéstől.
A méregtelenítés lehetséges. Egyszerű. Mindössze annyit kell tennie, hogy kilöki a hulladékot és a hozzá kapcsolódó méreganyagokat. Ez a méregtelenítés legalapvetőbb formája. Ez azt jelenti, hogy megszabadulunk minden méregtől a szervezetünkből. Nem szabad hashajtót használni, ha súlyos székrekedésed van.
Otthoni kezelések
Először próbálja ki a székrekedés kezelésére szolgáló otthoni jogorvoslatokat, mielőtt bármilyen más kezeléshez folyamodna. Ezek az otthoni jogorvoslatok könnyen követhetők. Az otthoni jogorvoslatok nemcsak a székrekedésen segíthetnek, hanem a szervezetet is megtisztítják. Ez a három módszer a székrekedés méregtelenítésére.
Az összes kellemetlen méreganyag kiürül, ha elegendő rostot fogyasztasz. A székrekedéses szervezet az, amelyikből hiányoznak a rostok. A rost általában a gyümölcsökben, zöldségekben és hüvelyesekben található. A diófélék, magvak és a rosttal dúsított élelmiszerek szintén lehetőségek. A joghurt, a gabonafélék, a zabpehely, a müzli és a gabonapelyhek mind példák a rosttal dúsított élelmiszerekre. Az elégtelen rosttartalom terjedelmesebb váladék felhalmozódásához vezethet. A több salakanyaggal több méreganyag távozik a szervezetből.
Hidratálás
Igyál sok vizet. A víz a rostban gazdag ételek miatt megnövekedett tömegű váladékot lágyítja. A székletet lágyítva könnyebben ki tudja üríteni. Napi nyolc pohár víz fogyasztása ajánlott. Annyi vizet ihat, amennyit csak akar - nyolc pohárnál többet is. Végezetül fittnek kell maradnia, hogy befejezze ezt a méregtelenítési folyamatot.
Gyakorlat
Az edzés nem csak a székrekedéses embereknek való. A mindennapi életed részévé kell válnia, hogy biztosítsd az egészségedet. A testmozgás hatására a teste többet mozog, és könnyebben üríti ki a székletet. Sok edzésed egyszerű. Még az olyan egyszerű házimunkák, mint a séta, a tánc vagy a kocogás is testmozgásnak számíthatnak.
