Mi az a temporomandibuláris szindróma vagy TMJ? A temporomandibuláris ízületek a koponya alján és tetején található csontszerkezetek, ahol az alsó és a felső állkapocs találkozik. Közvetlenül a fülek előtt található. A TMJ összetett, csontokból, izmokból, inakból és ínszalagokból áll. Mindegyik hozzájárul a zavartalan működéshez.
TMJ szindróma
Az állkapocscsontot akkor érzi, amikor az ujjait az elülső háromszög alakú szerkezethez nyomja. Ha az ujjait a hallójárat belsejére helyezi, érezheti az ízületi mozgást. A TMJ-problémák súlyos kellemetlenségeket okozhatnak. Ez kattogó és pattogó hangokat okozhat. A TMJ segít a száj zárásában és nyitásában. Minden alkalommal használjuk, amikor eszünk vagy iszunk, rágunk, beszélünk vagy mosolygunk.
A TMJ az egyik leggyakrabban használt testi ízület. Ezért az olyan problémák, mint az izomfeszültség és a duzzanat nagyon súlyosak lehetnek. A TMJ-szindróma súlyos és gyakran fájdalmas állapot. A TMJ-t okozhatja sérülés, túlhasználat, gyulladás vagy sérülés. A TMJ-t súlyosbíthatja a stressz. A stresszes emberek gyakran csikorgatják a fogaikat és összeszorítják az állkapcsukat, különösen éjszaka. Ezt gyakran tudtukon kívül teszik, és nagy nyomást gyakorolnak a TMJ-re.
Tünetek
Az elsődleges tünetek közé tartozik a gyulladt halánték-, csont- és szalagízület. Egyéb tünetek közé tartozik a szem körüli fájdalom, az arc és az áll fájdalma, a halláscsökkenés, a fülzúgás és a fejfájás, a szédülés, az állkapocs zártsága, a nyak-, váll-, hát- és nyakfájás. A helytelen harapás és az állkapcsok helytelen beállítása az ujjak és a karok zsibbadásához vezethet. Ez indokolatlanul megterheli a nyak, a váll és az állkapocs izmait.
A TMJ-szindrómát az állkapocs kattogó és pattogó hangjai jellemzik, amelyek mások számára is hallhatóak. Forduljon fogorvoshoz vagy orvoshoz, ha a fenti tünetek bármelyikét észleli. Ők tudnak segíteni annak megállapításában, hogy van-e probléma. A legtöbb orvos gyulladáscsökkentőket és izomlazítókat fog felírni. Az éjszakai állkapocscsikorgatás kezelésére gyakran javasolnak fogszabályozó sínt. Az állkapocs helyes beállításának helyreállítására a fogszabályozó sín is hasznos lehet.
Otthoni jogorvoslatok
A TMJ-szindróma gyakran kezelhető természetes otthoni jogorvoslatokkal a kellemetlenségek csökkentése vagy megszüntetése érdekében. Miután meleg borogatást helyezett a temporomandibuláris ízület izmaira, masszírozza meg azokat.
Az arcizmok masszírozása csökkenti a fájdalmat és fokozza a véráramlást. Ismerje fel az állkapocs összeszorításának szokását, és tegyen lépéseket annak megszüntetésére. Próbálja meg csökkenteni a stresszt jógával, meditációval és testmozgással.
Kerülje a rágógumit és más olyan ételeket, amelyek sokkal több rágást igényelnek. Csökkentse az ételek méretét, és egyen több lágy ételt. Óvatosan ásíthat, de ne feszítse meg az állkapcsát. Kerülje a koffeint, mivel az élénkítő hatása fokozhatja a stresszt és fejfájást okozhat.
Következtetés
Ezek a kezelések, akár orvos által felírtak, akár otthoni gyógymódok, csak a tüneteket kezelik, és nem foglalkoznak a kiváltó okkal. A tünetek hajlamosak visszatérni. A természetes holisztikus gyógymódok segítségével megszüntethető a kiváltó ok és megoldható a probléma.
