많은 여성이 불규칙한 생리 또는 희발 월경에 대해 불평합니다. 생리는 매달 28일 이내에 발생하면 규칙적인 것으로 간주됩니다. 모든 여성의 생리 주기는 다를 수 있습니다. 호르몬 및 기타 요인이 생리 주기에 영향을 미칠 수 있습니다. 생리가 규칙적인지 확인하려면 각 생리 사이의 일수를 세는 것이 가장 좋습니다.
어떻게 해야 하나요?
생리 간 간격이 일치하는지 확인하기 위해 날짜를 기록하세요. 여성의 생리는 약 7일, 가급적 3일 동안 지속되어야 합니다. 생리 불순은 생리 지연, 조기 생리, 생리 사이 출혈 또는 생리를 놓친 경우, 연속 생리, 적은 양의 출혈 또는 월경과다, 한 주기에 두 번 생리가 있는 경우, 적은 양의 출혈 등으로 설명할 수 있습니다.
희발 월경의 다른 증상으로는 두통, 현기증 및 하복부의 심한 경련이 있습니다. 배란과 월경은 에스트로겐과 프로게스테론과 같은 여성 호르몬에 의해 발생합니다. 이러한 호르몬은 시상하부와 뇌하수체, 난소에 저장됩니다. 이러한 호르몬은 서로 신호를 전달할 때 활성화되어 배란이나 월경을 유발합니다. 호르몬 신호가 동기화되지 않거나 건너뛰면 불규칙한 생리가 발생할 수 있습니다.
요인
호르몬 신호가 동기화되지 않는 원인은 여러 가지가 있습니다.
- 임산부는 호르몬의 큰 변화로 인해 분만 전까지 생리를 놓칠 수 있습니다.
- 불안과 스트레스는 불규칙한 생리를 유발할 뿐만 아니라 호르몬을 교란할 수 있습니다.
- 영양실조와 비타민 부족은 호르몬 불균형을 유발하여 불규칙한 생리를 유발할 수 있습니다.
- 호르몬 불균형은 생리 불순과 체중 감소를 유발할 수 있습니다.
- 너무 격렬한 운동은 생리 불순을 유발할 수 있습니다.
- 거식증이나 폭식증과 같은 장애로 인해 생리가 불규칙할 수 있습니다.
- 초경 또는 사춘기 이후 3년까지 생리가 불규칙하게 지속될 수 있습니다. 사춘기 격노 호르몬이 정상으로 돌아오는 데 시간이 걸리기 때문에 이런 현상이 나타날 수 있습니다.
- 생리 불순은 피임약의 사용 또는 피임약이 설정하는 새로운 호르몬 수치로 인해 발생할 수 있습니다.
- 폐경기에는 생리가 불규칙해질 수 있습니다. 폐경기에는 여성 호르몬 수치가 떨어지기 시작하기 때문입니다.
- 다낭성 난소 증후군은 불규칙한 생리를 유발하고 배란을 방해할 수 있습니다.
- 희발 월경은 염증성 장 질환으로 인해 발생할 수도 있습니다.
치료
- 여주 주스는 호르몬주기를 조절하여 정상적인 생리를 회복시킬 수 있습니다.
- 여주 뿌리 식물로 만든 혼합물은 또한 희발 월경을 치료하는 데 사용할 수 있습니다.
- 불규칙한 생리 문제는 참깨와 커민 씨를 꿀과 함께 혼합하여 섭취하면 치료할 수 있습니다.
- 회향 씨앗 2 큰술을 물과 섞어 물 한 잔을 만드십시오. 이것은 희발 월경에 대한 가정 요법입니다.
- 규칙적인 생리를 회복하기 위해 고수 잎이나 씨앗으로 달인을 만들 수 있습니다.
- 희발 월경의 경우 무씨 가루 1 티스푼과 버터 우유 1 컵을 섞을 수 있습니다. 이 혼합물은 매일 사용할 수 있습니다.
- 생리를 놓친 경우 알로에 베라 주스를 사용하여 생리를 시작할 수 있습니다.
- 포도 주스는 희발 월경에 좋은 치료법입니다.
- 당근 주스로 규칙적인주기를 규칙화 할 수 있습니다.
- 녹색 설 익은 파파야는 주기적주기의 불규칙성을 정상화하는 데 사용할 수도 있습니다.
