Sok nő panaszkodik szabálytalan menstruációra vagy oligomenorrheára. A menstruáció akkor tekinthető rendszeresnek, ha minden hónapban 28 napos időszakon belül jelentkezik. Minden nő menstruációs ciklusa más és más. A hormonok és más tényezők befolyásolhatják a menstruáció időzítését. A legjobb, ha megszámolja az egyes menstruációk közötti napokat annak megállapításához, hogy egy nőnek rendszeres-e a menstruációja.
Mit tegyünk?
Vezessen nyilvántartást a napokról, hogy lássa, egyezik-e a két időszak közötti időintervallum. Egy nő menstruációjának körülbelül 7 napig, de lehetőleg 3 napig kell tartania. A menstruációs szabálytalanságok lehetnek késői menstruáció, korai menstruáció, menstruációk közötti vérzés vagy kimaradt menstruáció, folyamatos menstruáció, hiányos vérzés vagy menorrhagia, egy cikluson belül kétszer előforduló menstruáció vagy hiányos vérzés.
Az oligomenorrhoea egyéb tünetei közé tartozik a fejfájás, a szédülés és a súlyos görcsök az alhasban. Az ovulációt és a menstruációt olyan női hormonok okozzák, mint az ösztrogén és a progeszteron. Ezek a hormonok a hipotalamuszban és az agyalapi mirigyekben, valamint a petefészkekben tárolódnak. Ezek a hormonok akkor aktiválódnak, amikor egymás között jeleket továbbítanak, és ezzel ovulációt vagy menstruációt okoznak. Ha a hormonális jelzések nincsenek szinkronban vagy kimaradnak, szabálytalan menstruáció léphet fel.
Tényezők
Számos tényező okozhatja, hogy a hormonális jelek elveszítik szinkronjukat.
- A hatalmas hormonális változások miatt a terhes nőknek a szülésig elmaradhat a menstruáció.
- A szorongás és a stressz szabálytalan menstruációt, valamint hormonális zavarokat okozhat.
- Az alultápláltság és a vitaminhiány hormonális egyensúlyhiányt okozhat, ami szabálytalan menstruációhoz vezethet.
- A hormonális egyensúlyhiány szabálytalan menstruációt és fogyást okozhat.
- A túl kemény edzés szabálytalan menstruációhoz vezethet.
- Az olyan rendellenességek miatt, mint az anorexia és a bulimia, a menstruáció rendszertelen lehet.
- A menstruáció a menarche vagy a pubertás után akár 3 évig is rendszertelen maradhat. Mivel a pubertáskorban tomboló hormonoknak időbe telik, mire visszatér a normális kerékvágásba, ez lehetséges.
- A menstruációs rendellenességeket okozhatja a fogamzásgátló tabletták használata vagy az ilyen tabletták által beállított új hormonszintek.
- A menopauza alatt a menstruáció rendszertelen lehet. Ennek oka, hogy a női hormonok szintje a menopauza alatt csökkenni kezd.
- A policisztás ovárium szindróma szabálytalan menstruációt okozhat és megzavarhatja a peteérést.
- Az oligomenorrheát gyulladásos bélbetegség is okozhatja.
Kezelések
- A keserű tök leve szabályozhatja a hormonciklusokat, helyreállítva a normális menstruációt.
- A keserű tökgyökér gyökérnövényből készült főzet szintén használható az oligomenorrhea kezelésére.
- A rendszertelen menstruáció problémája szezámmag és köménymag keverékének mézzel való fogyasztásával kezelhető.
- Keverjen össze 2 evőkanál édesköménymagot vízzel, hogy egy pohár vizet készítsen. Ez az oligomenorrhea házi gyógymódja.
- A rendszeres menstruáció helyreállítása érdekében a korianderlevélből vagy magokból főzetet készíthetünk.
- Oligomenorrhea esetén egy teáskanál őrölt retekmagot keverhetünk össze egy csésze vajas tejjel. Ezt a keveréket naponta lehet használni.
- Kimaradt menstruáció esetén az aloe vera leve használható a menstruáció beindítására.
- A szőlőlé nagyszerű kezelés az oligomenorrhea kezelésére.
- A rendszeres ciklusok sárgarépalével szabályozhatók.
- A zöld, éretlen papaya az időszakos ciklus szabálytalanságainak normalizálására is használható.
