사이클링은 즐겁고 국제적인 인기 스포츠입니다. 많은 사람이 자전거를 취미로, 여행의 수단으로, 또는 투르 드 프랑스와 같은 스포츠 이벤트의 일부로 즐기고 있습니다. 대부분의 사람들은 자전거를 타면 위험하고 건강에 좋지 않은 영향을 미칠 것이라고 생각합니다. 또한 도로에서 차에 치여 머리에 부상을 입는 것을 두려워합니다. 자전거 타기가 유발할 수 있는 성 건강 문제에는 음경 마비(베개 통증), 발기 부전, 남성의 골반 통증 등 세 가지가 있습니다. 원인은 무엇일까요? 치골은 음경에 혈액을 공급하는 음경 혈관이 있는 곳입니다.
혈관
자전거 안장에 앉으면 이러한 혈관이 압박을 받습니다. 이는 신경에 대한 산소 공급을 감소시켜 부상을 유발할 수 있습니다. 간헐적으로 나타날 수 있는 저림은 신경 손상의 첫 징후입니다. 개인에 따라 따끔거림이 너무 귀찮지 않을 수도 있습니다. 이 증상은 일반적으로 의사의 진료를 받아야 한다는 신호입니다. 부상은 거의 항상 초기 단계에서 되돌릴 수 있습니다. 대부분의 남성은 따끔 거림을 무시하고 너무 오래 탔다고 생각합니다. 발기 부전과 같은 부상을 되돌릴 수 있다는 사실을 모르기 때문입니다. 치료하지 않고 방치하면 골반과 음경의 무감각, 통증, 발기 부전 또는 발기 부전으로 이어질 수 있습니다. 일단 부상이 이 단계에 도달하면 음경 신경의 손상을 되돌리기가 매우 어려운 경우가 많습니다. 2002년, 남성학 저널은 업무용으로 자전거를 사용하는 경찰관에 대한 평가를 발표했습니다.
각 경찰관은 하루 평균 5시간을 자전거를 타는 데 보냈습니다. 91%의 경찰관이 사타구니나 음경이 간헐적으로 저린 증상을 경험했습니다. 이 연구는 또한 같은 경찰관들의 야간 발기 여부도 조사했습니다. 이 남성들은 자전거를 타지 않는 남성들보다 야간 발기 횟수가 적었습니다. 이는 음경 신경 손상의 또 다른 징후입니다. 자전거 안장에 오래 앉아 있을수록 부상 가능성이 커집니다.
사이클리스트
사이클리스트에게 발기부전은 얼마나 흔할까요? 2004년 비뇨기과 저널에 상반된 데이터가 발표되었습니다. 사이클리스트 688명 중 171명이 발기부전을 앓고 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 이 수치는 일반 인구보다 높지 않습니다. 연구에 따르면 일주일에 3시간 이상 자전거를 타는 남성은 발기부전 발병 위험이 증가한다고 합니다. 남성 사이클리스트가 사이클링을 즐기면서 발기부전의 위험으로부터 자신을 보호할 수 있는 방법은 무엇일까요? 인체공학적으로 안장을 조정하면 치골 아래의 압력을 줄이고 혈관 압박을 줄일 수 있습니다.
- 적절한 패딩 사이클링 반바지 착용.
- 자전거와 안장의 핏에 대한 전문적인 평가. 압력 포인트는 치골이 아닌 좌골, 즉 좌골 결절에 위치해야 합니다.
- 패딩이 더 많은 넓은 안장을 사용하세요. 자신에게 맞는 안장을 찾기 위해 노력과 시간을 투자할 가치가 있습니다.
- 뭉툭하거나 코가 없는 스트랩을 사용합니다. 이렇게 하면 음부 정맥에 가해지는 압력이 줄어듭니다. 한 연구에 따르면 노스리스 안장은 송과선 저림을 73%에서 18%까지 감소시킨다고 합니다.
- 자전거 안장을 지면과 평행하게 유지하세요. 안장을 위쪽보다 약간 아래쪽으로 기울이는 것이 좋습니다.
- 레이싱 바에 웅크리고 있는 시간을 제한합니다. 앞으로 구부린 자세는 혈관 압박을 증가시킵니다. 사이클링은 편안한 취미이자 스포츠이기 때문에 남성이 사이클링을 그만두는 것은 상상하기 어렵습니다.
기억하세요
많은 사람들이 문제없이 계속 라이딩을 할 것입니다. 부상 가능성에 유의하는 것이 중요합니다. 남성 사이클리스트는 음부 동맥 압박에 유의해야 합니다. 일시적인 증상일지라도 음경에 저림, 따끔거림 또는 불편함이 느껴진다면 주의해야 합니다. 이는 신경 손상이 있을 수 있다는 경고 신호입니다. 경우에 따라 발기부전(ED) 또는 발기 부전과 같은 더 심각한 부상으로 이어질 수 있습니다. 라이드 후 따끔거림이 느껴진다면 남성 사이클리스트는 비뇨기과 전문의와 상담해야 합니다. 남성은 다음과 같은 인체공학적 제안을 고려해야 합니다: 이러한 조치는 심각하고 잠재적으로 돌이킬 수 없는 부상을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 발기 건강과 남성 건강을 지킬 수 있습니다.
천연 트리트먼트
발기부전과 발기 부전은 서로 다른 두 가지 용어입니다. 발기 부전은 완전히 발기할 수 없는 상태를 말합니다. 이는 일반적으로 신경 손상으로 인해 발생합니다. 그러나 많은 남성들이 의학적 개입을 통해 이 문제를 극복할 수 있었습니다. 대부분의 발기 부전 문제는 해결할 수 있습니다. 이 기사에서는 그 방법을 설명합니다. 국립 보건원 통계에 따르면 미국에서는 1,500만 명에서 3,000만 명의 남성이 발기 부전으로 고통받고 있습니다. 통계에 따르면 40세 이상 남성의 351% 이상이 발기 부전을 호소하고 있으며, 65세 이상 남성의 501% 이상이 발기 부전을 겪고 있는 것으로 나타났습니다.
발기 부전은 이러한 과정의 중단이나 막힘으로 인해 발생할 수 있습니다. 낮은 테스토스테론 수치는 발기부전의 또 다른 흔한 원인입니다. 흡연은 또한 정맥이나 동맥의 혈류를 제한하기 때문에 발기 부전을 유발할 수 있습니다. 따라서 음경 발기가 불가능합니다. 흡연은 암 및 기타 호흡기 질환을 포함한 많은 질병의 주요 원인이었습니다. 발기부전 문제를 유발할 수 있는 다른 요인으로는 비만, 당뇨병, 고혈압, 고콜레스테롤, 중성지방 수치, 대사 증후군 및 연령 등이 있습니다. 발기부전은 35세 이상의 남성에게 더 흔합니다.
메모하기
- 다발성 경화증: 발기부전은 신경이 직접 영향을 받기 때문에 다발성 경화증 남성에게 더 흔합니다.
- 발기 부전: 발기부전은 당뇨병 환자에게 위험 요소입니다. 그 비율은 나이가 들수록 증가합니다.
- 파킨슨병: 파킨슨병은 성욕 감퇴의 또 다른 위험 요인으로, 간과되는 경우가 많습니다.
- 우울증은 심리적인 문제일 수도 있고 신체적인 문제일 수도 있습니다. 항우울제는 증상을 악화시킬 수 있습니다. 가족 및 친구와의 연락이 끊기기 시작하여 그들 사이에 벽을 만듭니다.
- 비만한 남성은 발기 부전을 경험할 가능성이 더 높습니다. 매일 운동을 하면 이러한 위험을 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다.
자연 요법
프렐록스는 해양 소나무에서 추출한 필수 아미노산이자 시노제닉 아미노산인 L-아르기닌의 복합체입니다. 자연요법이라고도 하는 자연 요법은 전 세계 수백만 명의 남성에게 안전하고 효과적인 것으로 입증되었습니다. 비아그라나 시알리스와 같은 의약품의 잠재적인 부작용으로 인해 자연 요법을 찾는 남성들이 늘고 있습니다.
섹스 테라피: 항상 파트너를 치료에 참여시키는 것이 좋습니다. 치료사는 환자와 파트너가 성관계를 갖도록 도울 것입니다. 어떤 여성들은 남편이 다른 여성과 바람을 피우고 있다고 의심할 수 있습니다. 아내는 또한 남편이 자신에게 육체적으로 끌리지 않는다고 의심 할 수 있습니다. 공개적이고 정직하게 의사 소통하는 것이 중요합니다. 유제품, 정제 설탕, 정크 푸드 및 기타 지방이 많은 음식을 피하세요. 코카인과 같은 불법 약물은 피해야 합니다.
