Bersepeda adalah olahraga populer yang menyenangkan dan mendunia. Banyak orang menikmati bersepeda sebagai hobi, cara untuk bepergian, atau sebagai bagian dari acara olahraga seperti Tour de France. Kebanyakan orang berpikir tentang bahaya dan konsekuensi kesehatan dari bersepeda. Mereka juga takut tertabrak mobil di jalan dan menderita cedera kepala. Ada tiga masalah kesehatan seksual utama yang dapat ditimbulkan oleh bersepeda: mati rasa pada penis (nyeri bantal), impotensi, dan nyeri panggul pada pria. Apa penyebabnya? Tulang kemaluan adalah tempat pembuluh darah pudendal, yang memasok darah ke penis, berada.
Pembuluh Darah
Pembuluh darah ini tertekan ketika Anda duduk di atas sadel sepeda. Hal ini dapat menyebabkan cedera dengan mengurangi suplai oksigen ke saraf. Kesemutan, yang mungkin terputus-putus, adalah tanda pertama cedera saraf. Tergantung pada individu, kesemutan ini mungkin tidak terlalu mengganggu. Gejala ini biasanya merupakan indikasi bahwa pria tersebut harus mencari pertolongan medis. Cedera ini hampir selalu dapat dipulihkan pada tahap awal. Kebanyakan pria mengabaikan kesemutan dan berpikir bahwa mereka telah bersepeda terlalu lama. Ini karena mereka tidak tahu bahwa cedera seperti impotensi dapat dipulihkan. Jika tidak diobati, efeknya dapat menyebabkan mati rasa, nyeri pada panggul dan penis, dan disfungsi ereksi atau impotensi. Setelah cedera mencapai tahap ini, seringkali sangat sulit untuk membalikkan kerusakan pada saraf podendal. Pada tahun 2002, Journal of Andrology menerbitkan sebuah evaluasi tentang petugas polisi yang menggunakan sepeda untuk pekerjaan mereka.
Setiap petugas menghabiskan rata-rata lima jam sehari dengan sepeda mereka. 91% petugas mengalami mati rasa yang terputus-putus pada pangkal paha atau penis mereka. Studi ini juga meneliti ereksi malam hari oleh petugas yang sama. Orang-orang ini mengalami lebih sedikit aborsi di malam hari daripada yang bukan pengendara sepeda. Ini adalah tanda lain dari cedera saraf pudendal. Semakin besar kemungkinan cedera, semakin lama Anda menghabiskan waktu di atas sadel sepeda.
Pengendara sepeda
Seberapa umumkah disfungsi ereksi pada pesepeda? Data yang bertentangan diterbitkan oleh Journal of Urology pada tahun 2004. Ditemukan bahwa 17% dari 688 pesepeda mengalami disfungsi ereksi. Angka ini tidak lebih tinggi dari populasi umum. Penelitian telah menunjukkan bahwa pria yang bersepeda selama lebih dari 3 jam per minggu meningkatkan risiko terkena disfungsi ereksi. Bagaimana pesepeda pria dapat melindungi dirinya dari bahaya disfungsi ereksi sambil tetap menikmati bersepeda? Penyesuaian ergonomis dapat mengurangi tekanan di bawah tulang kemaluan dan mengurangi kompresi pembuluh darah.
- Mengenakan celana pendek bersepeda yang tepat dan empuk.
- Evaluasi profesional terhadap sepeda dan kesesuaian sadelnya. Titik-titik tekanan tidak boleh berada di tulang kemaluan tetapi pada tulang duduk - tuberositas ischialis.
- Gunakan sadel yang lebih lebar dengan bantalan yang lebih banyak. Akan sepadan dengan usaha dan waktu yang dihabiskan untuk menemukan ukuran yang pas.
- Gunakan tali pengikat yang tumpul atau tidak berujung. Hal ini akan mengurangi tekanan pada pembuluh darah pudendal. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa sadel tanpa tali mengurangi kesemutan pada pineal sebesar 73% hingga 18%.
- Jaga agar sadel sepeda tetap sejajar dengan tanah. Lebih baik memiringkan sadel sedikit ke bawah daripada ke atas.
- Batasi waktu yang dihabiskan untuk berjongkok di atas palang balap. Posisi tubuh yang membungkuk ke depan akan meningkatkan tekanan pada pembuluh darah. Sulit membayangkan pria berhenti bersepeda karena bersepeda adalah hobi dan olahraga yang menenangkan.
Ingat
Banyak orang yang akan terus bersepeda tanpa masalah. Penting untuk mewaspadai kemungkinan cedera. Kompresi arteri pudendal adalah sesuatu yang harus diwaspadai oleh pesepeda pria. Mereka juga harus mewaspadai mati rasa, kesemutan, atau ketidaknyamanan pada penis mereka, meskipun hal ini hanya bersifat sementara. Ini adalah tanda peringatan bahwa mungkin ada kerusakan saraf. Dalam beberapa kasus, hal ini dapat menyebabkan cedera yang lebih parah, seperti disfungsi ereksi (DE), atau impotensi. Jika Anda merasa kesemutan setelah bersepeda, pesepeda pria harus berkonsultasi dengan ahli urologi. Pria harus mempertimbangkan saran-saran ergonomis berikut ini: Langkah-langkah ini dapat membantu mencegah cedera serius dan berpotensi tidak dapat disembuhkan. Mereka dapat menyelamatkan kesehatan ereksi dan kesehatan maskulin Anda.
Perawatan Alami
Disfungsi ereksi dan impotensi adalah dua istilah yang berbeda. Impotensi mengacu pada ketidakmampuan untuk ereksi. Hal ini biasanya disebabkan oleh kerusakan saraf. Namun, banyak pria yang dapat mengatasi masalah ini dengan intervensi medis. Sebagian besar masalah ED dapat diperbaiki. Artikel ini akan menjelaskan caranya. Menurut statistik National Institutes of Health, antara 15 hingga 30 juta pria di Amerika menderita disfungsi ereksi. Statistik menunjukkan bahwa lebih dari 35% pria berusia 40 tahun ke atas mengeluhkan gangguan ereksi, sementara lebih dari 50% pria berusia 65 tahun ke atas juga mengalaminya.
Disfungsi ereksi dapat disebabkan oleh gangguan atau penyumbatan dalam prosesnya. Kadar testosteron yang rendah adalah penyebab umum DE lainnya. Merokok juga dapat menyebabkan DE karena aliran darah di pembuluh darah vena atau arteri dibatasi. Oleh karena itu, ereksi penis tidak mungkin terjadi. Merokok telah menjadi penyebab utama banyak penyakit, termasuk kanker dan penyakit pernapasan lainnya. Faktor-faktor lain yang dapat berkontribusi pada masalah DE termasuk obesitas, diabetes, tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, kadar trigliserida, dan sindrom metabolik & usia. DE lebih sering terjadi pada pria berusia di atas 35 tahun.
Perhatikan
- Sklerosis Ganda: DE lebih sering terjadi pada pria dengan MS karena saraf secara langsung terpengaruh.
- Disfungsi Ereksi: Disfungsi Ereksi merupakan faktor risiko bagi penderita diabetes. Angka ini meningkat seiring dengan bertambahnya usia.
- Penyakit Parkinson: Ini adalah faktor risiko lain untuk potensi seksual yang rendah, dan sering diabaikan.
- Depresi bisa bersifat psikologis dan fisik. Obat antidepresan dapat memperburuk keadaan. Ia mulai kehilangan kontak dengan keluarga dan teman-temannya, sehingga ia menciptakan tembok di antara mereka.
- Pria yang mengalami obesitas lebih mungkin mengalami disfungsi ereksi. Olahraga setiap hari dapat membantu Anda mengatasi risiko ini.
Pengobatan Alami
Prelox adalah kombinasi L-arginin, asam amino esensial dan pcynogenal yang diekstrak dari pohon Pinus Maritim. Pengobatan alami, juga dikenal sebagai Naturopati, telah terbukti aman dan efektif bagi jutaan pria di seluruh dunia. Semakin banyak pria yang beralih ke pengobatan alami karena potensi efek samping obat-obatan farmasi seperti Viagra dan Cialis.
Terapi Seks: Sebaiknya Anda mengikutsertakan pasangan Anda dalam terapi ini. Terapis akan membantu pasien dan pasangannya untuk melakukan hubungan seks. Beberapa wanita mungkin mencurigai suaminya berselingkuh dengan wanita lain. Seorang istri mungkin juga mencurigai bahwa suaminya tidak tertarik secara fisik kepada mereka. Penting untuk berkomunikasi secara terbuka dan jujur. Hindari produk susu, gula rafinasi, makanan cepat saji, dan makanan berlemak lainnya. Obat-obatan terlarang seperti kokain harus dihindari.
