Велоспорт - це популярний вид спорту, який є одночасно і приємним, і міжнародним. Багато людей люблять їздити на велосипеді як розвагу, спосіб подорожувати або як частину спортивної події, наприклад, Тур де Франс. Більшість людей думають про небезпеку та наслідки для здоров'я від їзди на велосипеді. Вони також бояться потрапити під машину на дорозі і отримати травму голови. Існує три основні проблеми зі статевим здоров'ям, які може спричинити їзда на велосипеді: оніміння пеніса (біль у подушці), імпотенція та тазовий біль у чоловіків. Що спричиняє біль? Лобкова кістка - це місце, де розташовані лобкові кровоносні судини, які постачають кров до пеніса.
Кровоносна судина
Ці кровоносні судини стискаються, коли ви сидите на велосипедному сідлі. Це може спричинити травму через зменшення постачання кисню до нервів. Поколювання, яке може бути періодичним, є першою ознакою пошкодження нерва. Залежно від індивідуальних особливостей, це поколювання може не дуже турбувати. Цей симптом, як правило, є ознакою того, що людина повинна звернутися за медичною допомогою. На ранніх стадіях травму майже завжди можна вилікувати. Більшість чоловіків ігнорують поколювання і думають, що вони занадто довго їздять верхи. Це тому, що вони не знають, що таку травму, як імпотенція, можна вилікувати. Якщо її не лікувати, наслідки можуть призвести до оніміння, болю в малому тазі та статевому члені, еректильної дисфункції або імпотенції. Як тільки травма досягла цієї стадії, часто дуже важко виправити пошкодження подендальних нервів. У 2002 році в "Журналі андрології" було опубліковано результати обстеження поліцейських, які використовували велосипеди для виконання своїх службових обов'язків.
Кожен офіцер проводив на велосипеді в середньому п'ять годин на день. 91% офіцерів відчували періодичне оніміння в паху або пенісі. Дослідження також вивчало нічні ерекції цих же офіцерів. У цих чоловіків було менше нічних абортів, ніж у тих, хто не їздить на велосипеді. Це ще одна ознака пошкодження сідничного нерва. Чим довше ви проводите в сідлі велосипеда, тим більша ймовірність травми.
Велосипедисти
Наскільки поширена еректильна дисфункція у велосипедистів? Суперечливі дані були опубліковані в Journal of Urology в 2004 році. Було виявлено, що 17% з 688 велосипедистів мали еректильну дисфункцію. Це число не вище, ніж у загальній популяції. Дослідження показали, що чоловіки, які їздять на велосипеді більше 3 годин на тиждень, збільшують ризик розвитку еректильної дисфункції. Як чоловік-велосипедист може захистити себе від небезпеки еректильної дисфункції, отримуючи при цьому задоволення від їзди на велосипеді? Ергономічні регулювання можуть зменшити тиск під лобковою кісткою і зменшити здавлювання кровоносних судин.
- Одягніть правильні, м'які велосипедні шорти.
- Професійна оцінка велосипеда та посадки сідла. Точки тиску мають бути не на лобковій кістці, а на сідничних кістках - сідничних буграх.
- Використовуйте ширше сідло з більшою кількістю набивки. Це буде варте зусиль і часу, витрачених на пошук правильної посадки.
- Використовуйте тупий ремінець або ремінець без носової частини. Це зменшує тиск на підшкірні вени. Дослідження показало, що сідло без носа зменшує поколювання шишкоподібної залози на 73% до 18%.
- Тримайте велосипедне сідло паралельно землі. Краще нахилити сідло трохи вниз, ніж вгору.
- Обмежте час, проведений в присіданні над брусами. Положення зігнувшись вперед збільшує стиснення кровоносних судин. Важко уявити чоловіків, які кидають їзду на велосипеді, адже це такий розслабляючий вид спорту.
Пам'ятайте
Багато людей продовжать їздити без проблем. Важливо знати про можливі травми. Чоловіки-велосипедисти повинні знати про стиснення лобкової артерії. Вони також повинні звертати увагу на оніміння, поколювання або дискомфорт у пенісі, навіть якщо вони здаються тимчасовими. Це попереджувальний знак про можливе пошкодження нерва. У деяких випадках це може призвести до більш серйозних травм, таких як еректильна дисфункція (ЕД) або імпотенція. Якщо ви відчуваєте поколювання після їзди, чоловікам-велосипедистам слід проконсультуватися з урологом. Чоловікам варто звернути увагу на наступні ергономічні поради: Ці заходи можуть допомогти запобігти серйозним і потенційно незворотнім травмам. Вони можуть врятувати ваше еректильне здоров'я та чоловіче здоров'я.
Природні методи лікування
Еректильна дисфункція та імпотенція - це два різні терміни. Імпотенція означає повну нездатність до ерекції. Зазвичай це пов'язано з пошкодженням нервів. Однак багато чоловіків змогли подолати цю проблему за допомогою медичного втручання. Більшість проблем з ЕД можна виправити. Ця стаття пояснить, як це зробити. Згідно зі статистикою Національного інституту здоров'я, від 15 до 30 мільйонів чоловіків в Америці страждають від еректильної дисфункції. Статистика показує, що понад 35% чоловіків у віці 40 років і старше скаржилися на еректильні розлади, тоді як понад 50% тих, кому 65 років і старше, також страждали від них.
Еректильна дисфункція може бути викликана будь-яким перериванням або блокуванням процесу. Низький рівень тестостерону - ще одна поширена причина ЕД. Куріння також може спричинити ЕД, оскільки кровотік у венах і артеріях обмежений. Тому ерекція статевого члена стає неможливою. Куріння є основною причиною багатьох захворювань, включаючи рак та інші респіраторні захворювання. Інші фактори, які можуть сприяти виникненню проблем з ерекцією, включають ожиріння, діабет, високий кров'яний тиск, високий рівень холестерину, тригліцеридів, метаболічний синдром і вік. ЕД частіше зустрічається у чоловіків старше 35 років.
Взяти до відома
- Розсіяний склероз: ЕД частіше зустрічається у чоловіків з розсіяним склерозом, оскільки безпосередньо уражаються нерви.
- Еректильна дисфункція: Еректильна дисфункція є фактором ризику для діабетиків. З віком цей показник зростає.
- Хвороба Паркінсона: Це ще один фактор ризику низької сексуальної потенції, який часто ігнорується.
- Депресія може бути як психологічною, так і фізичною. Антидепресанти можуть погіршити її. Людина починає втрачати зв'язок з родиною та друзями, тому створює між ними стіну.
- Чоловіки з ожирінням частіше стикаються з еректильною дисфункцією. Щоденні фізичні вправи можуть допомогти вам подолати цей ризик.
Природні засоби
Прелокс - це комбінація L-аргініну, незамінної амінокислоти, яку добувають з морської сосни. Натуральні засоби, також відомі як натуропатичні, довели свою безпечність та ефективність для мільйонів чоловіків у всьому світі. Все більше чоловіків звертаються до природних засобів через потенційні побічні ефекти фармацевтичних препаратів, таких як Віагра та Сіаліс.
Секс-терапія: Завжди корисно залучити до терапії свого партнера. Терапевт допоможе пацієнтові та його партнеру займатися сексом. Деякі жінки можуть підозрювати, що їхні чоловіки мають стосунки з іншими жінками. Дружина також може підозрювати, що чоловік не відчуває до неї фізичного потягу. Важливо спілкуватися відкрито і чесно. Уникайте молочних продуктів, рафінованого цукру, нездорової їжі та інших жирних продуктів. Слід уникати нелегальних наркотиків, таких як кокаїн.
