Hur hänger cykling och erektil dysfunktion ihop?

Cykling är en populär sport som är både rolig och internationell. Många människor tycker om cykling som ett tidsfördriv, ett sätt att resa eller som en del av ett sportevenemang som Tour de France. De flesta tänker på farorna och hälsokonsekvenserna av att cykla. De är också rädda för att bli påkörda av en bil på vägen och drabbas av skallskador. Det finns tre huvudsakliga sexuella hälsoproblem som cykling kan orsaka: penisdomningar (kuddsmärta), impotens och bäckensmärta hos män. Vad är orsaken? I blygdbenet finns pudendals blodkärl, som förser penis med blod.

Blodkärl

Dessa blodkärl komprimeras när du sitter på en cykelsadel. Detta kan orsaka skador genom att syretillförseln till nerverna minskar. Stickningar, som kan vara intermittenta, är det första tecknet på nervskada. Beroende på individen är denna stickning kanske inte alltför besvärande. Detta symtom är vanligtvis en indikation på att mannen bör söka läkarvård. Skadan kan nästan alltid vändas i ett tidigt skede. De flesta män ignorerar stickningarna och tror att de har ridit för länge. Detta beror på att de inte vet att en skada som impotens kan vändas. Om den inte behandlas kan effekterna leda till domningar, smärta i bäckenet och penis samt erektil dysfunktion eller impotens. När skadan väl har nått det här stadiet är det ofta mycket svårt att vända skadan på podendalsnerven. År 2002 publicerade Journal of Andrology en utvärdering av poliser som använde cykel i sitt arbete.

Varje polis tillbringade i genomsnitt fem timmar per dag på sin cykel. 91% av poliserna upplevde periodvis domningar i ljumskarna eller penis. I studien undersöktes också de nattliga erektionerna hos samma poliser. Dessa män hade färre nattliga erektioner än icke-cyklister. Detta är ett annat tecken på skada på pudendusnerven. Risken för skada är större ju längre du tillbringar på cykelsadeln.

Cyklister

Hur vanligt är erektil dysfunktion hos cyklister? Motstridiga uppgifter publicerades i Journal of Urology 2004. Där konstaterades att 17% av 688 cyklister hade erektil dysfunktion. Denna siffra är inte högre än i den allmänna befolkningen. Studier har visat att män som cyklar mer än 3 timmar i veckan ökar risken för att utveckla erektil dysfunktion. Hur kan en manlig cyklist skydda sig mot farorna med erektil dysfunktion och samtidigt njuta av cykling? Ergonomiska justeringar kan minska trycket under blygdbenet och minska kompressionen av blodkärlen.

• Bär ordentliga, vadderade cykelbyxor.
• Professionell utvärdering av cykeln och sadelns passform. Tryckpunkterna bör inte ligga vid blygdbenet utan på sittbenen - ischial tuberosities.
• Använd en bredare sadel med mer stoppning. Det skulle vara värt besväret och den tid som går åt för att hitta rätt passform.
• Använd ett trubbigt eller noslöst band. Detta minskar trycket på pudendalsvenerna. En studie visade att en noslös sadel minskade pineal tingeling med 73% till 18%.
• Håll cykelsadeln parallell med marken. Det är bättre att luta sadeln något nedåt än uppåt.
• Begränsa tiden som du sitter på huk över tävlingsstängerna. En framåtböjd position ökar kompressionen av blodkärlen. Det är svårt att föreställa sig att män slutar cykla eftersom det är en så avkopplande fritidssysselsättning och sport.

Kom ihåg

Många människor kommer att fortsätta rida utan problem. Det är viktigt att vara medveten om eventuella skador. Kompression av artären Pudendal är något som manliga cyklister bör vara medvetna om. De bör också vara medvetna om domningar, stickningar eller obehag i penis, även om dessa verkar vara tillfälliga. Detta är ett varningstecken på att det kan finnas en nervskada. I vissa fall kan det leda till allvarligare skador, såsom erektil dysfunktion (ED) eller impotens. Om du känner stickningar efter cykling bör en manlig cyklist kontakta din urolog. Män bör överväga följande ergonomiska förslag: Dessa åtgärder kan hjälpa till att förebygga allvarliga och potentiellt oåterkalleliga skador. De kan rädda din erektil hälsa och maskulina hälsa.

Naturliga behandlingar

Erektil dysfunktion och impotens är två olika begrepp. Impotens är den fullständiga oförmågan till erektion. Detta beror vanligtvis på en nervskada. Många män har dock kunnat övervinna detta problem med hjälp av medicinska ingrepp. De flesta ED-problem kan åtgärdas. Den här artikeln kommer att förklara hur. Enligt statistik från National Institutes of Health lider mellan 15 och 30 miljoner män i Amerika av erektil dysfunktion. Statistiken visar att över 35% av män i åldern 40 år och äldre klagade över erektionsstörningar, medan mer än 50% av dem som var 65 år och äldre också led av det.

Erektil dysfunktion kan orsakas av avbrott eller blockering i processen. Låga testosteronnivåer är en annan vanlig orsak till ED. Rökning kan också orsaka ED eftersom blodflödet i venerna eller artärerna begränsas. Penisuppbyggnad är därför omöjlig. Rökning har varit en viktig orsak till många sjukdomar, bland annat cancer och andra luftvägssjukdomar. Andra faktorer som kan bidra till ED-problem är fetma, diabetes, högt blodtryck, höga kolesterol- och triglyceridnivåer, metabola syndromet och ålder. ED är vanligare hos män över 35 år.

Notera

• Multipel skleros: ED är vanligare hos män med MS eftersom nerverna påverkas direkt.
• Erektil dysfunktion: Erektil dysfunktion är en riskfaktor för diabetiker. Frekvensen ökar med stigande ålder.
• Parkinsons sjukdom: Detta är en annan riskfaktor för låg sexuell potens, och den är ofta förbisedd.
• Depression kan vara både psykisk och fysisk. Antidepressiva medel kan förvärra den. Han börjar tappa kontakten med sin familj och sina vänner, så han skapar en mur mellan dem.
• Överviktiga män är mer benägna att drabbas av erektil dysfunktion. Daglig motion kan hjälpa dig att övervinna denna risk.

Naturliga botemedel

Prelox är en kombination av L-arginin, en essentiell aminosyra och pcynogenal som utvinns från den maritima pinjen. Naturläkemedel, även kända som naturläkemedel, har visat sig vara säkra och effektiva för miljontals män runt om i världen. Fler män vänder sig till naturläkemedel på grund av de potentiella biverkningarna av farmaceutiska läkemedel som Viagra och Cialis.

Sexterapi: Det är alltid en bra idé att inkludera din partner i terapin. Terapeuten hjälper patienten och hans partner att ha sex. Vissa kvinnor kan misstänka att deras man har en affär med en annan kvinna. En hustru kan också misstänka att hennes man inte är fysiskt attraherad av dem. Det är viktigt att kommunicera öppet och ärligt. Undvik mejeriprodukter, raffinerat socker, skräpmat och annan fet mat. Illegala droger som kokain bör undvikas.