Mange lider av migrene. Noen ganger er ikke pasientene klar over at de lider av migrene. Mange tror feilaktig at den dunkende hodepinen de opplever er normal. Hvis hodepinen er så kraftig at den gjentar seg ofte og gjentatte ganger, vil pasienten konkludere med at han eller hun lider av migrene.
Avlastning
Det finnes ingen umiddelbar lindring av migrene. Selv om det finnes midlertidige og kortvarige smertestillende midler, vil ikke tilstanden forsvinne. Det finnes noen folkemedisiner som kan brukes for å lindre migrenesmerter. Isomslag er det mest populære hjemmemiddelet mot migrene. Isomslag som du kan kjøpe i dagligvarebutikker og apotek er først og fremst designet for å lindre hodepine. Legg varen i nakken på migreneofferet eller på pannen.
Du kan også bruke et vått håndkle. Legg det brettede ansiktshåndkleet i varmt vann og la det tørke i noen minutter. Pakk deretter det frosne håndkleet rundt hodet og øynene til smertene slutter. Salt mat er også effektivt for å forebygge migreneanfall. Du kan spise Fritos-chips, salte pommes frites eller annen salt mat hvis du føler at du er i ferd med å få et migreneanfall. Pasienter som har prøvd dette, kan bekrefte at det kan forhindre et anfall helt eller utsette det i noen timer.
Kaldt og varmt
Dette gir nok tid til å forberede andre remedier, for eksempel isomslag eller frosne håndklær. Et boblebad er et annet middel mot migrene. Du kan også sitte i en stol under et smertefullt migreneanfall. Plasser et boblebad under stolen. Deretter plasserer du føttene på karet. Du kan også legge isbiter på bakhodet sammen med en kald kompress eller et håndkle. I løpet av noen minutter bør du kjenne at smertene avtar gradvis, men sikkert.
Denne aktiviteten virker ved at blodet konsentreres i føttene i stedet for å trekke seg sammen i hodet. Trykket i hodet reduseres, og hodepinen vil avta. Noen opplever at det å sove er nok til å lindre smertene ved migreneanfall. Eksperter anbefaler at forebygging er den beste behandlingen mot migrene. Ifølge vitenskapelige studier finnes det måter en pasient kan unngå denne smertefulle tilstanden på.
Forebygging
Det vil være til stor hjelp å identifisere hva som utløser hodepinen, slik at man kan utvikle forebyggende strategier. For de som lider av migrene, er det en god idé å unngå visse matvarer, alkoholholdige drikker og koffein. Det kan også finnes andre behandlinger mot migrene som familien din har brukt tidligere. En positiv holdning til sykdommen er en god ting.
