Få ting kan sette en slik stopper for feriefeiringen som migrene med aura. I det ene øyeblikket nipper du til champagne og spiser tante Debs ostegolfball, og i det neste mumler du usammenhengende, men det skyldes ikke spriten. Migrene med aura (MWA) er en sjelden type som rammer 10-15% av pasientene. Det er virkelig noen ganger referert til som Vintage, eller komplisert migrene.
Hodepine
Det antas at den uutholdelige hodepinen først forårsakes av en sammentrekning og deretter av at blodkarene i hjernen tømmes. Auraen er effekten av en reduksjon i den elektriske aktiviteten i hjernen i minuttene eller timene før hodepinen oppstår. Typiske auraer omfatter tåkesyn, synsforstyrrelser, hengende ansikt, forvrengt tale og mye mer.
Migrene med aura er vanskelig å forutsi, men vi innser at én matvare og én situasjon kan føre til hendelser. Med litt planlegging kan man unngå enkelte tilfeller av migrene med aura. Musserende cider kan være et bedre valg enn spiked punch.
Alkohol
Alkohol er en av de hyppigst nevnte årsakene. Rødvin er spesielt beryktet, men også øl og vin er av og til innblandet. Men hvis du unngår sprudlende vin, må du ikke overdrive med espresso. For mye koffein kan også føre til at man får et anfall. Det er ikke sikkert at det er koffeinet i sjokolade som utløser migrene med aura, men en aminosyre som kalles tyramin. Uansett er et kort kyss av sjokolade et bedre valg enn en fullbyrdet affære med bestemors sjokoladekremkake.
Tilberedt kjøtt og lagrede oster er de tradisjonelle skurkene i migrenefortellingen. Selv om skinke er velsmakende, er det mye bedre å unngå det. Nitrittene og nitratene i skinke har allerede blitt nevnt som en vanlig utløsende faktor. Ironisk nok er det de bearbeidede ostene som er tryggest å unngå når det gjelder migrene.
Visste du det?
Lagrede oster inneholder ofte tyramin, akkurat som sjokolade. Uansett hvor gode måltidene er, kan det være stressende for alle å være sammen med en stor familie. Spenning er den viktigste årsaken til migrene med aura. Å trekke seg fra de fleste feiringer kan ikke være en akseptabel strategi. Når samværet blir for intenst, er det mulig å gå ut og trekke litt frisk luft. Det er mulig å veksle mellom å gå på toalettet eller glemme noe i bilen. Og husk at også dette går over.
Selv om disse matvaretypene eller omstendighetene er triggere for deg, er det ikke sikkert at de er konstante. Noen ganger aktiveres de bare når de kombineres med hverandre. For eksempel er det ikke sikkert at kaffe i seg selv utløser det. Men når det kombineres med sjokolade - pang! Mange drikker også i ferien, men får migrene først når drikkingen kombineres med en stressende situasjon.
Siste tips
Prøv å føre en migrenedagbok for å finne ut nøyaktig hva som får deg til å bli dårlig. Med litt omtanke og selvdisiplin kan du eliminere nesten all migrene med aura som kan forebygges. Høytiden bør være en gledelig tid. Og det kan de være, selv uten rødvin.
