Peu de choses peuvent mettre fin aux célébrations de vacances comme une migraine avec aura. Une minute après avoir siroté du champagne et grignoté la balle de golf au fromage de tante Deb, vous marmonnez des propos incohérents, mais ce n'est pas vraiment à cause de l'alcool. La migraine avec aura (MWA) est un type de migraine rare qui touche 10-15% des personnes atteintes. Elle est parfois appelée "vintage" ou "migraine compliquée".
Maux de tête
On pense que les maux de tête atroces sont d'abord causés par une constriction, puis une décharge des vaisseaux sanguins dans l'esprit. L'aura est l'effet d'une dépression de l'action électrique à la surface de l'esprit dans les minutes ou les heures qui précèdent le mal de tête. Les auras typiques comprennent une vision floue, des troubles visibles, un affaissement du visage, une croyance et une parole brouillées, et bien d'autres choses encore.
Il est difficile de prévoir les migraines avec aura, mais nous savons qu'un aliment et une situation peuvent donner lieu à des événements. Avec un peu de planification, il est possible d'éviter certaines migraines avec aura. Le cidre pétillant pourrait être un meilleur choix que le punch épicé.
Alcool
L'alcool est l'un des instigateurs les plus souvent cités. Le vin rouge est particulièrement connu, mais la bière et les vins sont parfois impliqués. Toutefois, si vous évitez les bulles, n'abusez pas de l'espresso. Un excès de caféine peut également être à l'origine d'un malaise. Ce n'est peut-être pas la caféine contenue dans le chocolat qui peut provoquer une migraine avec aura, mais un acide aminé connu sous le nom de tyramine. Quoi qu'il en soit, un bref baiser de chocolat est vraiment un meilleur choix qu'une aventure complète avec la tarte à la crème au chocolat de grand-mère.
Les viandes préparées et les fromages affinés sont généralement les méchants traditionnels de l'histoire de la migraine. Le jambon, bien que savoureux, est à éviter. Les nitrites et les nitrates contenus dans le jambon ont déjà été cités comme déclencheurs habituels. Paradoxalement, ce sont les fromages fondus qui sont les plus sûrs pour éviter la migraine.
Le saviez-vous ?
Les fromages affinés contiennent souvent de la tyramine, tout comme le chocolat. Quelle que soit la qualité des repas, le fait d'être enfermé avec la famille élargie peut être stressant pour tout le monde. La tension est la première cause de migraine avec aura. S'abstenir de participer à la plupart des célébrations n'est pas une stratégie acceptable. Lorsque la réunion devient trop intense, il est possible de sortir pour prendre l'air. Il est possible d'alterner cette sortie avec des excursions aux toilettes ou l'oubli d'un objet dans votre véhicule. Et n'oubliez pas que cela aussi passera.
Même si ces types d'aliments ou ces circonstances sont des déclencheurs pour vous, ils peuvent ne pas être constants. Parfois, ils ne sont activés que lorsqu'ils sont associés les uns aux autres. Par exemple, le café seul n'est pas forcément un déclencheur. De même, de nombreuses personnes boivent pendant les vacances, mais n'ont des migraines que lorsque la consommation d'alcool est associée à une situation stressante.
Dernier conseil
Essayez de tenir un journal des migraines afin de déterminer avec précision les causes de votre malaise. Avec un peu de prévoyance et d'autodiscipline, vous pouvez éliminer presque toutes les migraines avec aura évitables. Les fêtes de fin d'année devraient être une période joyeuse. Et elles peuvent l'être, même sans le vin rouge.
