Er zijn maar weinig dingen die zo'n einde kunnen maken aan een vakantiefeest als migraine met aura. Het ene moment zit je champagne te drinken en te snoepen van de kaasgolfbal van tante Deb, en het volgende moment zit je onsamenhangend te mompelen, maar dat komt niet echt door de drank. Migraine met Aura (MWA) is echt een zeldzaam type dat 10-15% van de patiënten treft. Het wordt soms ook Vintage Migraine of Gecompliceerde Migraine genoemd.
Hoofdpijn
Men gelooft echt dat de ondraaglijke hoofdpijn eerst wordt veroorzaakt door een vernauwing en vervolgens door het leeglopen van bloedvaten in de geest. De aura is het effect van een depressie van elektrische actie over het oppervlak van de geest in de minuten of uren voorafgaand aan de hoofdpijn. Typische aura's zijn onder andere wazig zien, zichtbare verstoringen, verslapping van het gezicht, vervormd geloof en spraak, en nog veel meer.
MWA's zijn moeilijk te voorspellen, maar we beseffen dat één voeding en situaties kunnen leiden tot gebeurtenissen. Met wat planning kan specifieke vermijdbare migraine met aura worden voorkomen. Mousserende cider kan een betere keuze zijn dan punch met prik.
Alcohol
Alcohol is een van de meest genoemde veroorzakers. Vooral rode wijn is berucht, maar ook bier en wijn worden soms genoemd. Maar als je de bubbels vermijdt, overdrijf dan niet met espresso. Te veel cafeïne kan je ook ophitsen. Het is misschien niet de cafeïne in chocolade die migraine met aura kan veroorzaken, maar een aminozuur dat bekend staat als tyramine. Hoe dan ook, een kort kusje chocolade is echt een betere keuze in vergelijking met een volledige affaire met oma's chocoladetaart.
Bereide vleeswaren en oude kazen zijn meestal de traditionele boosdoeners in het migraineverhaal. Ham, hoewel lekker, kan veel beter worden voorkomen. De nitrieten en nitraten in ham zijn al genoemd als standaard trigger. Ironisch genoeg zijn het de bewerkte kazen die het veiligst zijn om migraine te vermijden.
Wist je dat?
Gerijpte kazen bevatten vaak tyramine, net als chocolade. Hoe lekker de maaltijden ook zijn, opgesloten zitten met een uitgebreid gezin kan voor iedereen stressvol zijn. Spanning is de belangrijkste oorzaak van migraine met aura. Zich terugtrekken uit de meeste feestjes is geen acceptabele strategie. Zodra de bijeenkomst te intens wordt, is het mogelijk om naar buiten te gaan voor wat frisse lucht. Je kunt dit afwisselen met uitstapjes naar het toilet of iets vergeten in je auto. En onthoud: ook dit gaat voorbij.
Zelfs als deze soorten voedsel of omstandigheden triggers voor je zijn, zijn ze misschien niet consequent. Soms worden ze alleen geactiveerd in combinatie met elkaar. Koffie op zichzelf doet het bijvoorbeeld niet. Maar in combinatie met chocolade - Wham! Veel mensen drinken ook tijdens de feestdagen, maar krijgen pas migraine als het drinken gepaard gaat met een stressvolle omstandigheid.
Laatste tip
Probeer een migrainedagboek bij te houden om precies vast te stellen waardoor je onwel wordt. Met wat vooruitdenken en zelfdiscipline kun je migraine met aura bijna helemaal voorkomen. De feestdagen zouden een vreugdevolle tijd moeten zijn. En dat kunnen ze zijn, zelfs zonder de rode wijn.
