Vähe on asju, mis võivad puhkusepidustused lõpetada nii, nagu migreen koos auraga. Umbes ühe hetkega oled sa šampanjat rüübates ja tädi Debi juustugolfi napsates, ja teise hetkega muheled sa segamatult, tegelikult ei ole see tegelikult viina tõttu. Migreen auraga (MWA) on tõesti haruldane tüüp, mis mõjutab 10-15% kannatanutest. Seda nimetatakse mõnikord ka aastakäiguks või komplitseeritud migreeniks.
Peavalu
Arvatakse, et piinav peavalu on põhjustatud esmalt veresoonte ahenemisest, seejärel veresoonte tühjenemisest meeltes. Aura on mõju, mis tuleneb elektrilise tegevuse vähenemisest kogu meele pinnal peavalule eelnevate minutite või tundide jooksul. Tüüpilised aura tunnused on hägune nägemine, nähtavaid häireid, näo langetamine, segane usk ja kõne ning palju muud.
MWA-d on raske ennustada, kuid me mõistame, et üks toit ja olukord võib põhjustada sündmusi. Mõningase planeerimisega saaks vältida konkreetset välditavat migreeni koos auraga. Vahuveini siider võib olla parem valik võrreldes spikitud punšiga.
Alkohol
Alkohol on üks kõige sagedamini nimetatud õhutajatest. Eriti kurikuulus on punane vein, kuid mõnikord süüdistatakse ka õlut ja veine. Kui aga väldid mulli, siis ära liialda espressoga. Liiga palju kofeiini võib samuti esile kutsuda. Mitte šokolaadi kofeiin ei pruugi olla see, mis võib põhjustada migreeni koos auraga, vaid aminohape, mida nimetatakse türamiiniks. Igal juhul on lühike šokolaadisuudlus tõesti parem valik kui täispikk šokolaadikreemipiruka nautimine.
Lihatooted ja laagerdunud juustud on tavaliselt traditsioonilised kurjategijad migreeniloos. Sinki, kuigi see on maitsev, on palju parem vältida. Nitritid ja nitraadid singis on juba mainitud standardse vallandajana. Iroonilisel kombel on just sulatatud juustud migreeni vältimiseks kõige ohutumad.
Kas teadsid?
Laagerdunud juustud sisaldavad sageli türamiini, täpselt nagu šokolaad. Sõltumata sellest, kui head söögid on, võib laiendatud perekonnaga kinnijäämine olla igaühele stressirohke. Pinge on auraga migreeni number üks põhjus. Enamikust pidustustest loobumine ei pruugi olla vastuvõetav strateegia. Kui kogunemine muutub liiga intensiivseks, on võimalik välja astuda, et veidi õhku saada. Seda on võimalik vaheldada ekskursioonidega tualetti või unustades midagi oma sõidukisse. Ja pidage meeles, et ka see möödub.
Isegi kui need toidutüübid või asjaolud on teie jaoks päästikud, ei pruugi need olla järjepidevad. Mõnikord aktiveeruvad nad ainult siis, kui nad on ühendatud üksteisega. Näiteks kohv iseenesest ei pruugi seda teha. Aga koos šokolaadiga - pam! Samuti joovad paljud inimesed pühade ajal, kuid saavad migreeni ainult siis, kui joomine on seotud stressirohke olukorraga.
Viimane näpunäide
Proovige pidada migreeni päevikut, et täpselt kindlaks teha, mis põhjustab teie halb enesetunne. Mõningase ettenägelikkuse ja enesedistsipliiniga saate kõrvaldada peaaegu kõik ennetatavad migreeni koos auraga. Pühade hooaeg peaks olema rõõmus aeg. Pluss nad võivad olla, isegi miinus punane vein.
