Forestill deg at du opplever alle symptomene på hodepine, men at du ikke har migrene. Det kan virke usannsynlig, ettersom migrene er en type hodepine som gir dunkende og pulserende smerter. Det er mulig å ha migrene uten å ha hodepine. Det er mulig. Det er mulig, og det er kjent som en stille migrene. Denne typen migrene har ikke hodepine som symptom. Selv om det kan virke selvmotsigende, er stille migrene et reelt fenomen.
Legg merke til
- Prodromet er den første fasen. Dette er et varsel om at du er i ferd med å få et migreneanfall. Denne fasen kan føre til en endring i din mentale tilstand, og du kan føle deg ekstremt irritabel.
- Auraen er den andre fasen. Dette er et uvanlig visuelt symptom som varer i en time.
- Den tredje fasen er hodepine. Du kan føle det som en bankende eller pulserende følelse på en av sidene.
- I den siste fasen kan du føle deg trøtt og uvel i opptil 24 timer etter at smertene har avtatt. Dette er ikke de eneste fasene som migrene går gjennom.
Advarselstegn
Noen mennesker kjenner ingen tegn på at en migrene nærmer seg. De hopper over prodome-fasen. Noen ganger er det migrene som ikke gir hodepine, og noen ganger gir den hodepine. Det finnes migrene med og uten aura. Det er dette jeg opplever. Jeg hopper over aurafasen. Den kan være uforutsigbar og variere fra person til person. Uten hodepine kan migrene gi kvalme, oppkast, diaré, matlyst, økt vannlating, frysninger, tretthet og økt tørste.
Denne typen migrene kan forårsakes av følelsesmessig og fysisk stress, koffein, alkohol, ekstrem varme, kulde eller migreneutløsende matvarer som sjokolade, nøtter og sylteagurk.
Ta kontroll
Hvordan håndtere migrene uten å få hodepine?
- Først bør du føre en daglig logg over symptomene dine og når de begynte og sluttet.
- For det andre bør du snakke med legen din om det.
- For det tredje må du være klar over fordelene og ulempene med kosttilskudd og medisiner. Lær hvordan jeg håndterte migrenehodepine ved hjelp av magnesium.
- For det fjerde kan du forebygge migrene.
- Ta vare på deg selv. Det er velkjent at migrene kan unngås ved å redusere stress, få nok søvn og spise sunne måltider uten migreneutløsende matvarer.
