For å rense tykktarmen hjemme, kan du bruke et hjemmerensemiddel. Du kan spare penger og samtidig nyte komforten og privatlivet i ditt eget hjem når du renser tykktarmen. Din generelle helse forbedres betraktelig ved å holde tykktarmen sunn og ren. Du kan oppleve vekttap, mindre forstoppelse, oppblåsthet, bedre fordøyelse, sunnere hud og hår og mange andre fordeler.
Hjemmemedisiner
Folk elsker hjemmemedisiner for tarmrensing fordi de er enkle å bruke og rimelige. Det finnes mange måter å rense tykktarmen på hjemme.
- Den enkleste måten å rense tykktarmen på er å øke vann- og fiberinntaket. Du kan rense tykktarmen ved å spise mer fiberrik mat og drikke 8-10 glass vann daglig. Brokkoli, erter og bønner, fullkorn, kli, fiken, epler og fullkorn er alle gode kilder til fiber.
- Mange urter kan brukes som et hjemmemedisin for å rense tykktarmen. Psyllium, en urt som bidrar til å rense tykktarmen, er svært effektiv. Linfrø, spesielt malte linfrø, kan bidra til å få tarmen til å bevege seg. Fennikel har vist seg å være effektivt for å fjerne slim fra tykktarmen.
- Tykktarmen kan stimuleres av berberis. Ingefær kan også stimulere tykktarmen og redusere oppblåsthet.
- Aloe-bladet er et naturlig avføringsmiddel. Hvitløk er et naturlig avføringsmiddel som kan fjerne giftstoffer fra kroppen. Det bidrar også til å redusere parasitter.
- Magnesiumoksid, et annet hjemmemedisin for rensing av tykktarmen, er også et godt alternativ. Magnesiumoksidrike produkter er tilgjengelige på nettet og i helsebutikker. De kan blandes med vann for å rense tykktarmen på en naturlig måte. Magnesiumoksid øker oksygenet i tykktarmen, noe som bidrar til at tykktarmen fungerer bedre og fjerner giftstoffer fra kroppen.
Faste
Et annet hjemmemedisin for tarmrensing er faste. Faste lar deg gi kroppen en pause fra å spise fast føde og gir den hvile. Faste innebærer at du kun inntar væske, for eksempel fersk frukt og grønnsaksjuice. Faste antas å hjelpe tykktarmen din med å eliminere giftstoffer og hjelper også leveren og nyrene dine med å eliminere giftstoffer.
Saltvannsspyling er et annet husråd for å rense tykktarmen. Dette innebærer å tilsette to teskjeer havsalt i to liter vann. Denne løsningen kan inntas i løpet av morgenen, og du vil sannsynligvis bruke badet mye på ettermiddagen. Uansett hvilket middel for tarmrensing du velger å bruke, er det viktig å spise sunn mat både under og etter rensingen. Unngå bearbeidet mat og fet mat.
Husk
Drikk rikelig med vann hver dag og spis en rekke friske frukter, grønnsaker og andre sunne matvarer. Du vil merke en betydelig forbedring av din generelle helse og velvære ved å rense tykktarmen og spise riktig.
