Os enxaquecedores experientes dir-lhe-ão que podem identificar os desencadeadores de enxaquecas que causam dores de cabeça. O álcool é o meu favorito. O álcool é o vencedor em todas as formas, incluindo cerveja, vinho e bebidas mistas. A boa notícia é que eu nunca me tornarei alcoólico. Só não vale a pena a dor!
Normal?
O engraçado é que eu costumava pensar que uma dor de cabeça forte com náuseas e vômitos depois de beber algumas cervejas era normal. O vinho tinto é o culpado mais comum pelo álcool. O risco de uma enxaqueca é geralmente maior se o vinho for mais avermelhado e seco. Isto é devido ao alto nível de taninos encontrado no vinho tinto.
Vamos discutir o MITO QUE CHOCOLATE causa dores de cabeça. Isso não é verdade. Não. Não é verdade. Zip. Um estudo recente descobriu que o chocolate pode provocar enxaquecas ao aumentar os níveis de cobre. Para causar uma dor de cabeça, deve comer muito e não apenas alguns. Porque é que tens enxaquecas depois de comer chocolate? A fase pró-dromal das enxaquecas é quando você "sente" que algo está vindo logo.
Vamos Entendê-lo
Durante este período, certas partes do cérebro estão a disparar, o que pode estimular o apetite por alimentos, especialmente açúcar ou doces. Todos nós adoramos chocolate, certo? Depois de o comer, segue-se a dor de cabeça. É por isso que o chocolate causa dores de cabeça. Da próxima vez, tenha em conta que pode ser o início de uma fase de enxaqueca. Não significa que tu ou eu possamos comer um quilo, mas tu ficas com a ideia.
E a cafeína? A cafeína por si só não vai causar enxaquecas. Mas se tiver enxaquecas graves que são crónicas, pode piorá-las. Pode causar irritação do tecido nervoso (que seria o seu cérebro). Pode causar dores de cabeça e piorar com o tempo. Nozes, queijos envelhecidos e alimentos que contenham nitratos (bacon, carnes ao almoço), fumados ou alimentos em pickles são tudo factores desencadeantes.
Conclusão
Ouvi de pacientes que cebolas e alimentos embalados contendo muitos produtos químicos são desencadeadores. Estudos recentes focalizaram-se na relação entre a enxaqueca e as dietas sem glúten. Também conhecido por desencadear enxaquecas é o adoçante artificial aspartame. Mantenha um diário por no máximo 90 dias para identificar os alimentos desencadeantes. Depois, evite-os. É como o velho ditado: "Se dói quando faço isso... não faças isso."
