As enxaquecas afectam aproximadamente 10% da população. Este número pode ser maior, já que as enxaquecas não são diagnosticadas com frequência. Qualquer pessoa que já tenha sofrido de enxaquecas sabe como podem ser dolorosas e debilitantes. As enxaquecas podem ocorrer em qualquer momento, e é difícil controlá-las no trabalho.
Enxaquecas
Pode ser frustrante para os empregadores se os empregados sofrem de enxaquecas com frequência. Isto pode fazer com que a produtividade caia drasticamente. O que pode fazer um empregador ou empregado para reduzir o número de enxaquecas no trabalho? Os empregadores devem apoiar os empregados que sofrem de enxaquecas. Eles podem sentir dor intensa, visão limitada, náuseas, vômitos e extrema sensibilidade à luz, ruído e movimento.
A maioria dos que sofrem ainda tem dores de cabeça leves, rigidez e estômagos sensíveis, mesmo depois de a enxaqueca ter terminado. Eles podem sentir-se deprimidos e incapazes de pensar claramente. Você não deve assumir que as enxaquecas são como uma dor de cabeça normal. O seu empregado pode precisar de acomodações especiais. O seu empregador deve estar ciente de que você é propenso a enxaquecas. Eles podem ser mais compreensivos se o seu empregado tiver que ligar a dizer que está doente ou vir doente.
Causas
Há muitos factores que podem causar enxaquecas. Esses muitos fatores podem variar muito de uma pessoa para outra. Enquanto alguns destes factores não são facilmente controlados pelos seus hábitos de trabalho ou estilo de vida, outros podem ser. Se você é do sexo feminino ou tem um histórico familiar, corre um risco maior de ter enxaquecas.
Stress, certos alimentos e fatores ambientais são todos fatores que podem ser controlados. Se sofrer de enxaquecas, pode querer controlar a sua ingestão alimentar. Isto irá permitir-lhe ver quais os alimentos que estão associados às enxaquecas. Existem muitos alimentos potencialmente perigosos, mas seria quase impossível evitar todos eles. Terá de fazer uma lista mais adaptada. Os empregadores e empregados podem fazer pequenas mudanças para ajudar a prevenir a ocorrência de enxaquecas. Algumas mudanças simples podem tornar os escritórios mais acolhedores para os que sofrem de enxaqueca.
O que fazer?
Reduzir a iluminação fluorescente o máximo possível. A luz brilhante e imperdoável das luzes fluorescentes pode causar ofuscamento em muitas superfícies, incluindo telas de computador. As lâmpadas fluorescentes são frequentemente instaladas em escritórios, tornando mais difícil de evitar. Em vez disso, considere comprar algumas lâmpadas de mesa e de pé e desligar as luzes aéreas. Não é caro e pode poupar dinheiro na sua conta de electricidade.
Vai proporcionar um grande alívio para os que sofrem de enxaqueca. As pessoas que sofrem de enxaqueca precisam de fazer pausas de hora a hora no computador para evitar o esforço dos olhos. Os empregadores devem encorajar os empregados a fazer mudanças no estilo de vida para reduzir a possibilidade de ter enxaquecas. Os funcionários devem ser encorajados a ter uma rotina de sono regular. Isto pode significar que eles podem trabalhar menos se estiverem particularmente ocupados. Encoraje-os a comer refeições saudáveis. O seu escritório pode oferecer lanches saudáveis aos funcionários.
Os funcionários podem ser encorajados a aproveitar os intervalos para almoço, em vez de forçá-los a trabalhar através deles. Os funcionários também devem evitar o stress. Incentivar os funcionários a ter um equilíbrio positivo entre trabalho e vida pessoal. A saúde do seu escritório depende de quão ativos e sociais são os funcionários. Um ambiente de trabalho amigável também é importante.
Lembre-se
Permita que os seus empregados se socializem e se descontraiam. Os funcionários muitas vezes se sentem ansiosos por longos períodos de tempo, o que pode levar a altos níveis de estresse que podem desencadear enxaquecas. Os funcionários devem assumir a responsabilidade pela sua saúde. Fale com seu médico se você sentir que está sofrendo de enxaquecas. Se você suspeita que tem uma condição neurológica mais grave, é importante obter um diagnóstico.
O campo médico tem feito progressos significativos na medicina das enxaquecas. Alguns destes medicamentos podem ajudar a reduzir os seus sintomas, enquanto outros podem torná-la menos grave. De acordo com o Wall Street Journal, os médicos podem ajudá-lo a reconhecer sinais de aviso precoces como mudanças de humor, aumento da sede ou fome, aumento da produção de urina, fadiga, rigidez muscular e alterações digestivas. Você geralmente pode evitar o desenvolvimento completo das enxaquecas se tomar medidas antes que elas ocorram. Os funcionários poderiam relaxar e ajustar seus horários para o dia seguinte.
