Головная боль напряжения - есть стресс? Название "головная боль напряжения" сразу же наводит на мысль о причине этого недуга, от которого ежедневно страдают тысячи людей. Люди, испытывающие подобные головные боли, описывают их как напряжение в мышцах головы или шеи - почти как будто кто-то тянет их. Такие головные боли часто имеют постепенное начало, в отличие от других, возможно, более серьезных головных болей, таких как мигрень.
Головная боль напряжения
В результате такого постепенного начала некоторые люди обычно даже не подозревают, что у них болит голова напряжения, до тех пор, пока она не станет полноценной. Иногда боль может быть такой же сильной, как и при мигрени. Главным элементом лечения таких головных болей является то, чтобы поймать их на первых стадиях, до того, как они станут серьезными. В повседневной жизни мы испытываем напряжение, связанное с ситуациями на работе, дома и другими ситуациями. Именно в этот момент наиболее вероятно возникновение головной боли напряжения - поскольку давление в нашей жизни нарастает, растет и тенденция к созданию напряжения, а значит, может возникнуть головная боль.
Виды головных болей
Если вы не уверены в том, какой вид головной боли вы испытываете, вам следует записаться на прием к врачу. Врач, скорее всего, захочет получить подробную информацию о том, когда возникают головные боли, что их вызывает и где они локализуются. Если вы решите, что у вас проблема головной боли напряжения, ее будет довольно легко диагностировать и вылечить.
Лечение. Чаще всего такую головную боль можно лечить безрецептурными обезболивающими средствами, такими как, например, ибупрофен и ацетаминофен. Вам не понадобится рецепт, к тому же их часто можно найти в магазинах, что делает их менее затратным вариантом лечения головной боли напряжения. Только убедитесь, что вы проверили количество лекарства в таблетках, чтобы получить правильную информацию о дозировке.
Помните
Иногда наша анатомия настолько привыкает к лекарству, что оно перестает действовать. В этом случае может потребоваться рецептурное обезболивающее, которое можно принимать при возникновении головной боли напряжения. Если вы страдаете от ежедневных головных болей, не получая облегчения ни от каких лекарств, возможно, вам стоит приобрести ежедневное лекарство, которое вы принимаете независимо от того, болит у вас голова в данный момент или нет. Еще одним безмедикаментозным способом лечения головной боли может быть прикладывание тепла или холода к больному месту - это особенно эффективно, когда напряжение только начинается.
Попробуйте!
Можно также принять горячий душ и позволить воде "помассировать" мышцы шеи и головы. Для снятия напряжения можно также попробовать массаж. Одна из лучших вещей, которые Вы можете сделать для себя, когда справляетесь с головной болью напряжения, - это попытаться предотвратить ее.
Среди известных способов борьбы с головной болью можно выделить следующие: высыпаться каждый вечер, чтобы избежать переутомления, пить много воды и ежедневно выполнять физические упражнения. Выполнение этих рекомендаций поможет не только справиться с головной болью, но и улучшить общее состояние здоровья и самочувствие.
