Bolest hlavy z napětí - máte stres? Název "tenzní bolest hlavy" okamžitě naznačuje důvod této nemoci, která denně postihuje tisíce lidí. Lidé, kteří mají problémy s těmito druhy bolestí hlavy, je popisují jako napětí v hlavě nebo ve svalech na krku - téměř jako by je někdo tahal. Tyto typy bolestí hlavy mají často pozvolný nástup na rozdíl od jiných, možná závažnějších bolestí hlavy, jako je migréna.
Bolesti hlavy způsobené napětím
V důsledku tohoto postupného nástupu si někteří lidé obvykle ani neuvědomují, že trpí tenzní bolestí hlavy, dokud není opravdu plnohodnotná. Někdy může být bolest stejně silná jako migréna. Hlavním prvkem léčby těchto druhů bolestí hlavy je zachytit je v jejich první fázi, než se zhorší. Jakmile procházíme každodenními činnostmi, zažíváme napětí týkající se situací v zaměstnání, doma a dalších scénářů. Tehdy se s největší pravděpodobností objeví tenzní bolest hlavy - s tím, jak tlak v našem životě narůstá, roste i tendence vytvářet napětí, a proto nás může bolet hlava.
Druhy bolestí hlavy
Pokud si nejste jisti, o jaký druh bolesti hlavy se jedná, měli byste se objednat ke svému lékaři. Váš lékař bude pravděpodobně chtít podrobné informace o tom, kdy se bolesti hlavy objevují, co je zřejmě vyvolává a kde se nacházejí. Pokud se rozhodnete, že máte problém s tenzní bolestí hlavy, bude poměrně snadné ji diagnostikovat a léčit.
Ošetření. Nejčastěji lze tento druh bolesti hlavy léčit volně prodejnými léky proti bolesti, jako je například ibuprofen a paracetamol. Nebudete potřebovat lékařský předpis a navíc je často najdete ve značkových obchodech, což z nich dělá levnější variantu léčby tenzní bolesti hlavy. Jen se ujistěte, že jste si zkontrolovali množství léku v tabletách, abyste mohli získat správné informace o dávkování.
Nezapomeňte na
Někdy se naše anatomie s lékem natolik sžije, že přestane fungovat. V takovém případě může být nutné pořídit si lék proti bolesti na předpis, který lze užívat při nástupu tenzní bolesti hlavy. V případě, že trpíte každodenními bolestmi hlavy bez úlevy od jakéhokoli léku, možná budete chtít být na každodenním užívání léku, který užíváte bez ohledu na to, zda v té době pociťujete bolest hlavy, nebo ne. Další léčbou bolesti hlavy bez léků by bylo přikládání tepla nebo chladu na danou oblast - to je účinné zejména tehdy, když napětí teprve začíná.
Zkuste to!
Můžete si také dát horkou sprchu a nechat si vodou "masírovat" krční a hlavové svaly. Můžete také vyzkoušet masáž, která zmírní řadu napětí. Jednou z lepších věcí, které pro sebe můžete při zvládání tenzní bolesti hlavy určitě udělat, by bylo pokusit se jí předcházet.
Některé z nejznámějších věcí, které můžete udělat, je zajistit, že budete mít dostatek spánku každý večer, aby se zabránilo únavě, pít hodně vody, a získat denní cvičení. Provádění těchto věcí může pomoci nejen s bolestmi hlavy, ale i s vaším celkovým zdravím a pohodou.
