Cefalea tensiva - Stress? Il nome "cefalea tensiva" implica immediatamente il motivo di questa malattia che colpisce migliaia di persone ogni giorno. Le persone che hanno problemi con questo tipo di cefalea la descrivono come una sensazione di tensione all'interno dei muscoli della testa o del collo, quasi come se qualcuno la tirasse. Questo tipo di mal di testa ha spesso un esordio graduale, a differenza di altri mal di testa più gravi come l'emicrania.
Mal di testa da tensione
A causa di questa insorgenza graduale, alcune persone di solito non si rendono nemmeno conto di avere una cefalea tensiva fino a quando non si manifesta in tutta la sua gravità. A volte il dolore può essere altrettanto forte o peggiore di un'emicrania. L'elemento principale per trattare questo tipo di mal di testa è coglierlo quando è nella sua fase iniziale, prima che diventi grave. Quando svolgiamo le nostre attività quotidiane, sperimentiamo la tensione per quanto riguarda le situazioni sul lavoro, a casa e in altri scenari. In questo caso è molto probabile che si verifichi una cefalea tensiva: con l'aumentare della pressione all'interno della nostra vita, aumenta anche la tendenza a creare tensione e, di conseguenza, potrebbe insorgere un mal di testa.
Tipi di mal di testa
Se non si è sicuri del tipo di mal di testa che si prova, è bene fissare un appuntamento con il proprio medico. Il medico vorrà probabilmente informazioni dettagliate sul momento in cui si manifesta il mal di testa, su ciò che sembra scatenarlo e sulla sua localizzazione. Se scegliete di avere un problema di cefalea tensiva, sarà abbastanza facile diagnosticarlo e trattarlo.
Trattamenti. Il più delle volte è possibile trattare questo tipo di cefalea con antidolorifici da banco, come ad esempio l'ibuprofene e l'acetaminofene. Non è necessaria la prescrizione medica e spesso si trovano in commercio, il che li rende un'opzione meno costosa per trattare la cefalea tensiva. Assicuratevi solo di controllare la quantità di farmaco all'interno delle compresse, per ottenere le giuste informazioni sul dosaggio.
Ricorda
A volte la nostra anatomia si abitua così tanto a un farmaco che non funziona più. In questo caso, potrebbe essere necessario procurarsi un antidolorifico con prescrizione medica da assumere all'insorgere della cefalea tensiva. Nel caso in cui si soffra di mal di testa quotidiano senza trovare sollievo in alcun tipo di farmaco, è consigliabile assumere un farmaco quotidiano, da assumere indipendentemente dal fatto che il mal di testa sia presente o meno in quel momento. Un altro trattamento senza farmaci per il mal di testa è l'applicazione di calore o freddo sulla zona interessata, particolarmente efficace quando la tensione è solo all'inizio.
Prova questo!
Potete anche fare una doccia calda e lasciare che l'acqua "massaggi" i muscoli del collo e della testa. Si può anche provare a fare dei massaggi per alleviare la tensione. Una delle cose migliori che potete fare per voi stessi quando dovete affrontare una cefalea tensiva è cercare di prevenirla.
Alcune delle cose note che si possono fare sono assicurarsi di dormire a sufficienza ogni sera per evitare la stanchezza, bere molta acqua e fare attività fisica quotidiana. Fare questo tipo di cose non solo può aiutare il mal di testa, ma anche la salute e il benessere generale.
