Sakit Kepala Tegang - Mengalami Stres? Nama "sakit kepala tegang" langsung menyiratkan alasannya karena penyakit ini mempengaruhi ribuan orang setiap hari. Orang yang memiliki masalah dengan sakit kepala jenis ini menggambarkannya sebagai rasa tegang di dalam otot kepala atau leher mereka-hampir seperti ada yang menariknya. Sakit kepala jenis ini sering kali terjadi secara bertahap, tidak seperti sakit kepala lain yang mungkin lebih serius seperti migrain.
Sakit Kepala Tegang
Sebagai akibat dari timbulnya secara bertahap ini, beberapa orang biasanya tidak menyadari bahwa mereka mengalami sakit kepala tegang sampai benar-benar parah. Kadang-kadang rasa sakitnya bisa sama buruknya dan lebih buruk dari migrain. Elemen utama untuk mengobati sakit kepala jenis ini adalah dengan menangkapnya saat masih dalam tahap awal, sebelum menjadi parah. Begitu kita menjalani aktivitas sehari-hari, kita mengalami ketegangan terkait situasi di tempat kerja, di rumah, dan skenario lainnya. Ini adalah saat-saat yang paling mungkin terjadi sakit kepala tegang-karena tekanan di dalam kehidupan kita meningkat, begitu pula kecenderungan untuk menciptakan ketegangan dan oleh karena itu, kita mungkin akan mengalami sakit kepala.
Jenis-jenis Sakit Kepala
Jika Anda tidak yakin jenis sakit kepala yang Anda alami, Anda harus menjadwalkan janji temu dengan dokter Anda. Dokter Anda kemungkinan besar akan meminta informasi terperinci tentang kapan sakit kepala terjadi, apa yang tampaknya memicunya, dan di mana lokasinya. Jika Anda memilih untuk menderita sakit kepala tegang, maka akan cukup mudah untuk mendiagnosis dan mengobatinya.
Perawatan. Lebih sering daripada tidak, Anda dapat mengobati sakit kepala jenis ini dengan obat pereda nyeri yang dijual bebas seperti misalnya ibuprofen dan asetaminofen. Anda tidak memerlukan resep dokter, dan obat-obatan ini sering kali dapat ditemukan di toko-toko yang menyediakan obat ini sebagai pilihan yang lebih murah untuk mengobati sakit kepala tegang. Pastikan Anda memeriksa jumlah obat di dalam tablet, agar Anda mendapatkan informasi dosis yang tepat.
Ingat
Kadang-kadang anatomi tubuh kita menjadi begitu akrab dengan suatu obat sehingga obat tersebut tidak lagi berfungsi. Dalam hal ini, mungkin Anda perlu mendapatkan resep obat pereda nyeri yang dapat diminum pada saat sakit kepala tegang. Jika Anda menderita sakit kepala setiap hari tanpa bantuan obat apa pun, Anda mungkin perlu minum obat sehari-hari yang Anda konsumsi, baik saat Anda mengalami sakit kepala atau tidak. Pengobatan lain yang tidak memerlukan obat untuk sakit kepala adalah dengan mengompres area tersebut dengan panas atau dingin-ini sangat efektif ketika ketegangan baru saja dimulai.
Coba ini!
Anda juga dapat mandi air panas dan membiarkan air "memijat" otot-otot leher dan kepala Anda. Anda juga bisa mencoba pijat untuk meringankan ketegangan. Salah satu hal yang lebih baik yang bisa Anda lakukan untuk diri Anda sendiri ketika mengatasi sakit kepala tegang adalah mencoba mencegahnya.
Beberapa hal yang dapat Anda lakukan adalah memastikan bahwa Anda cukup tidur setiap malam untuk menghindari kelelahan, minum banyak air, dan berolahraga setiap hari. Melakukan hal-hal tersebut tidak hanya dapat membantu mengatasi sakit kepala Anda, tetapi juga kesehatan dan kesejahteraan Anda secara keseluruhan.
