Spannungskopfschmerz - Haben Sie Stress? Der Name "Spannungskopfschmerz" deutet sofort auf den Grund dieses Leidens hin, von dem täglich Tausende von Menschen betroffen sind. Menschen, die Probleme mit dieser Art von Kopfschmerzen haben, beschreiben sie als ein Spannungsgefühl im Kopf oder in der Nackenmuskulatur - fast so, als würde jemand daran ziehen. Im Gegensatz zu anderen, möglicherweise schwerwiegenderen Kopfschmerzen, wie z. B. der Migräne, beginnen diese Kopfschmerzen häufig schleichend.
Spannungskopfschmerzen
Aufgrund dieses allmählichen Auftretens bemerken manche Menschen in der Regel nicht einmal, dass sie Spannungskopfschmerzen haben, bis diese wirklich voll ausgeprägt sind. Manchmal können die Schmerzen genauso schlimm sein wie bei einer Migräne. Das wichtigste Element bei der Behandlung dieser Art von Kopfschmerzen besteht darin, sie in ihrem Anfangsstadium zu erkennen, bevor sie sich verschlimmern. Wenn wir unseren täglichen Aktivitäten nachgehen, erleben wir Spannungen in Bezug auf Situationen am Arbeitsplatz, zu Hause und in anderen Situationen. Dies ist der Zeitpunkt, an dem Spannungskopfschmerzen am wahrscheinlichsten auftreten - wenn der Druck in unserem Leben zunimmt, steigt auch die Tendenz, Spannungen zu erzeugen, und deshalb können wir Kopfschmerzen bekommen.
Arten von Kopfschmerzen
Wenn Sie sich nicht sicher sind, unter welcher Art von Kopfschmerzen Sie leiden, sollten Sie einen Termin bei Ihrem Arzt vereinbaren. Ihr Arzt wird höchstwahrscheinlich detaillierte Informationen darüber haben wollen, wann die Kopfschmerzen auftreten, was sie auslöst und wo sie sich befinden. Sollten Sie sich dafür entscheiden, ein Spannungskopfschmerzproblem zu haben, ist es relativ einfach zu diagnostizieren und zu behandeln.
Behandlungen. Meistens kann man diese Art von Kopfschmerzen mit rezeptfreien Schmerzmitteln wie Ibuprofen und Paracetamol behandeln. Sie benötigen kein Rezept und sind oft in Handelsmarken erhältlich, was sie zu einer preisgünstigeren Option zur Behandlung von Spannungskopfschmerzen macht. Achten Sie nur darauf, dass Sie die Menge des Medikaments in den Tabletten überprüfen, damit Sie die richtigen Dosierungsinformationen erhalten.
Erinnern Sie sich an
Manchmal gewöhnt sich unsere Anatomie so sehr an ein Medikament, dass es nicht mehr wirkt. In diesem Fall kann es notwendig sein, sich ein verschreibungspflichtiges Schmerzmittel zu besorgen, das bei Beginn der Spannungskopfschmerzen eingenommen werden kann. Wenn Sie täglich unter Kopfschmerzen leiden, ohne dass Ihnen irgendein Medikament Linderung verschafft, sollten Sie ein Medikament einnehmen, das Sie täglich einnehmen, unabhängig davon, ob Sie gerade Kopfschmerzen haben oder nicht. Eine weitere medikamentenfreie Behandlung von Kopfschmerzen besteht darin, Wärme oder Kälte auf die betroffene Stelle aufzutragen - dies ist besonders wirksam, wenn die Spannungen gerade erst beginnen.
Versuchen Sie dies!
Sie können auch heiß duschen und sich vom Wasser die Nacken- und Kopfmuskeln "massieren" lassen. Sie können auch versuchen, durch Massagen einen Teil der Verspannungen zu lindern. Eines der besten Dinge, die Sie sicherlich für sich selbst tun können, wenn Sie mit Spannungskopfschmerzen zu kämpfen haben, ist zu versuchen, sie zu verhindern.
Einige der bekannten Dinge, die Sie sicherlich tun können, sind, dafür zu sorgen, dass Sie jeden Abend genug Schlaf bekommen, um Müdigkeit zu vermeiden, viel Wasser zu trinken und sich täglich zu bewegen. Wenn Sie diese Dinge tun, können Sie nicht nur Ihre Kopfschmerzen lindern, sondern auch Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Wohlbefinden.
