Det är viktigt att bevara dina tänder och din smak. Hur du borstar, använder tandtråd och rengör munnen dagligen är avgörande för dina tänders hälsa. Du kan äta en mängd olika livsmedel för att bekämpa munhälsoproblem som dålig andedräkt, karies och munsår.
Bra att veta
- Sesamolja är en mirakelkur för vitare tänder. Den bleker inte bara ditt leende utan renar och avgiftar även din kropp. Det handlar om att skölja munnen med olja. Detta är en enkel och prisvärd teknik.
- Du kanske redan känner till bananernas hälsofördelar och hur bananskal kan få dina tänder att glänsa. Gnugga helt enkelt det vita bananskalet på tänderna och skölj sedan ur det.
- För att borsta tänderna kan du använda pulveriserade eller torkade Holi basilikablad eller blanda det med senapsolja eller apelsinskalspulver.
- Tandpulver kan tillverkas av Babul träkol blandat med stensalt eller rostad alun. Kvistarna från Babulträdet kan användas för att stoppa blödande tandkött och stärka lösa tänder.
- Tänderna kan bli pärlvita genom att tugga på rötterna av banyanträdet.
- Vinäger kan användas för att ta bort fläckar och döda bakterier som orsakar tandköttssjukdomar. Vinäger bör inte användas i överflöd.
- C-vitaminrika livsmedel som tomater, jordgubbar och apelsiner kan hjälpa till att rengöra munnen. De bör inte ingå i din dagliga rutin.Ta några droppar i vatten och virvla runt dem i munnen innan du dricker det. Den fuktiga munnen kommer att minska salivproduktionen och eliminera dålig lukt. Citrusfrukter som apelsiner, söt lime, kiwi, söt lime och apelsiner är alla rika på vitaminer. De hjälper till att bekämpa bakterier och hålla din andedräkt fräsch.
- Salivsekretet stimuleras av äppeltuggning och badar munnen. Detta tar bort luktgenererande bakterier och gör din andedräkt fräsch. Det hjälper till att hålla munnen och andedräkten ren.
- Läs mer om kanelens hälsofördelar. Detta är en välkänd produkt som kan fräscha upp din andedräkt och få dig att känna dig stark och fräsch.
- Mynta är ett bra sätt att fräscha upp munnen. De är bra för din munhälsa och kan användas för att lindra tandvärk. De kan också användas för att behandla dålig andedräkt.
- På grund av dess förmåga att förebygga dålig andedräkt används fänkålsfrön (eller ljud) ofta i Indien som munfräschare. Det hjälper också till att producera saliv i munnen, vilket gör matsmältningen snabbare och enklare. Det kan vara mycket svårt att behandla tandvärk.
