Η διατήρηση των δοντιών και της γεύσης σας είναι σημαντική. Ο τρόπος με τον οποίο βουρτσίζετε, καθαρίζετε με οδοντικό νήμα και καθαρίζετε το στόμα σας καθημερινά θα καθορίσει την υγεία των δοντιών σας. Μπορείτε να τρώτε μια ποικιλία τροφίμων για να καταπολεμήσετε θέματα στοματικής υγείας, όπως η κακή αναπνοή, η τερηδόνα και τα στοματικά έλκη.
Καλό είναι να γνωρίζετε
- Το σησαμέλαιο είναι μια θαυματουργή θεραπεία για πιο λευκά δόντια. Δεν θα λευκάνει μόνο το χαμόγελό σας αλλά θα καθαρίσει και θα αποτοξινώσει το σώμα σας. Περιλαμβάνει το ξέπλυμα του στόματός σας με λάδι. Πρόκειται για μια εύκολη και προσιτή τεχνική.
- Μπορεί να γνωρίζετε ήδη τα οφέλη της μπανάνας για την υγεία και πώς οι φλούδες μπανάνας μπορούν να κάνουν τα δόντια σας να λάμπουν. Απλά τρίψτε τη λευκή φλούδα μπανάνας πάνω στα δόντια σας και στη συνέχεια ξεπλύνετε.
- Για να βουρτσίσετε τα δόντια σας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κονιορτοποιημένα ή αποξηραμένα φύλλα βασιλικού Holi ή να τα αναμείξετε με λάδι μουστάρδας ή σκόνη φλούδας πορτοκαλιού.
- Η οδοντόκρεμα μπορεί να παρασκευαστεί από ξυλοκάρβουνο Babul αναμεμειγμένο με αλάτι ή καβουρδισμένη στυπτηρία. Τα κλαδιά από το δέντρο Babul μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να σταματήσει η αιμορραγία των ούλων και να ενισχυθούν τα χαλαρά δόντια.
- Τα δόντια σας μπορούν να γίνουν μαργαριταρένια λευκά μασώντας τις ρίζες του δέντρου banyan.
- Το ξύδι μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την απομάκρυνση των λεκέδων και να σκοτώσει τα βακτήρια που προκαλούν ασθένειες των ούλων. Το ξύδι δεν πρέπει να χρησιμοποιείται σε υπερβολική ποσότητα.
- Τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C, όπως οι ντομάτες, οι φράουλες και τα πορτοκάλια, μπορούν να βοηθήσουν στον καθαρισμό του στόματος. Δεν θα πρέπει να αποτελούν μέρος της καθημερινής σας ρουτίνας.πάρτε μερικές σταγόνες στο νερό και στριφογυρίστε τις στο στόμα σας πριν το πιείτε. Η ενυδάτωση του στόματος θα μειώσει την παραγωγή σάλιου και θα εξαλείψει τις κακές οσμές. Τα εσπεριδοειδή, όπως τα πορτοκάλια, το γλυκό λάιμ, τα ακτινίδια, το γλυκό λάιμ και τα πορτοκάλια, είναι όλα πλούσια σε βιταμίνες. Βοηθούν στην καταπολέμηση των βακτηρίων και διατηρούν την αναπνοή σας φρέσκια.
- Η έκκριση σάλιου διεγείρεται με το μάσημα του μήλου και λούζει το στόμα σας. Αυτό απομακρύνει τα βακτήρια που δημιουργούν οσμές, κάνοντας την αναπνοή σας φρέσκια. Βοηθά να διατηρείτε το στόμα και την αναπνοή σας καθαρή.
- Μάθετε περισσότερα για τα οφέλη της κανέλας στην υγεία. Πρόκειται για ένα γνωστό προϊόν που μπορεί να φρεσκάρει την αναπνοή σας και να σας κάνει να αισθάνεστε δυνατοί και δροσεροί.
- Η μέντα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να φρεσκάρεις το στόμα σου. Είναι εξαιρετική για τη στοματική σας υγεία και μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την ανακούφιση από τον πονόδοντο. Μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία της κακοσμίας του στόματος.
- Λόγω της ικανότητάς του να προλαμβάνει την κακοσμία του στόματος, οι σπόροι μάραθου (ή ο ήχος) χρησιμοποιούνται συχνά στην Ινδία ως αποσμητικό στόματος. Βοηθά επίσης στην παραγωγή σάλιου στο στόμα, κάνοντας την πέψη ταχύτερη και ευκολότερη. Μπορεί να είναι πολύ δύσκολο να αντιμετωπιστεί ένας πονόδοντος.
