Môžu byť tieto podobné rukoväte považované za príčinu vašej krátkodobej dysfunkcie erekcie? Jesť správne potraviny a robiť správne cvičenia, aby ste sa vyhli ED? To je dobrá správa, muži, ak nie ste sledovanie vašej telesnej hmotnosti alebo robiť typ cvičenia to je čas získať si hore a premiestnenie. Analýza viac ako 31, výskum ukázal, že pravidelné cvičenie často znamená pre bežného muža ďalších 10 rokov bez erekčnej dysfunkcie. Predchádzajúci výskum zistil, že cvičenie znižuje pravdepodobnosť vzniku rakoviny prostaty, liečby, ktorá môže mať za následok aj dysfunkciu erekcie.
Čo robiť?
Existuje dokonalá diéta pre mužov, ktorí sa obávajú prevencie, zlepšenia a zvrátenia dysfunkcie erekcie. Existuje takýto typ stravy? Odpoveď je kategorické ÁNO! Mnohé správy ukazujú, že vegetariánsky režim spojený s miernym cvičením by mohol byť liekom, ktorý tak zúfalo hľadá veľa mužov. Na základe Národného úradu pre obličky a urologické ochorenia: Erekčná dysfunkcia, niekedy nazývaná "impotencia", môže byť opakovaná neschopnosť získať alebo udržať erekciu dostatočne na sexuálnu aktivitu. Za poruchou erekcie a impotenciou stojí mnoho faktorov.
Medzi skutočné fyzické príčiny patrí poškodenie nervov, tepien, svalových tkanív a tkanív zodpovedných za erekciu. Napriek tomu je 70% ED spôsobená chorobami, ako sú napríklad cukrovka, stav obličiek, chronický alkoholizmus, ateroskleróza, stav ciev a neurologické ochorenia. K poruche erekcie dochádza vtedy, keď je zablokovaný alebo výrazne obmedzený tok krvi do mužského orgánu. To má za následok, že sa nepodarí dosiahnuť erekciu. Príčinou tohto spomalenia krvného obehu alebo nedostatočného prietoku krvi je určite ateroskleróza, kôrnatenie tepien môže nastať, keď sa cholesterol z potravín, ktoré konzumujeme, "prilepí" na vnútorné steny tepien a vytvorí ťažkú vrstvu plaku, čím bráni normálnemu zdravému krvnému obehu.
Zdravý životný štýl
Životný štýl bohatý na konzumáciu mäsa a mliečnych výrobkov bude mať s veľkou pravdepodobnosťou za následok zvýšenú hladinu chlesterolu, čo spôsobí zablokovanie a v prípade mužov aj poruchy erekcie. Vegetariáni však majú v priemere o 23 percent nižšiu hladinu cholesterolu ako nevegetariáni. Vegáni, ktorí nielenže sú vegetariáni, ale nekonzumujú ani mliečne výrobky, ani vajcia, majú priemernú hladinu cholesterolu o 37 % nižšiu ako bežní obyvatelia. Nízkotučný vegetariánsky diétny plán je najlepším riešením, ako začať s čistením svojich tepien, a tým aj ideálnou diétou pri poruchách erekcie.
Podľa Národného inštitútu pre zdravie je erektilná dysfunkcia tiež indikátorom mnohých porúch a chorôb. Medzi priame faktory ohrozenia erekčnej dysfunkcie môžu patriť nasledujúce: Diabetes 2. typu, zvýšený krvný tlak, problémy s prostatou, melanchólia, alkohol, zvýšený cholesterol a fajčenie. Nadváha aj obezita vedú k cukrovke, ktorá môže spôsobiť poškodenie nervov a tepien v oblasti pohlavných orgánov, čím sa naruší krvný obeh potrebný na erekciu. Je tiež vhodné mať na pamäti, že stravovací plán bohatý na mäso môže vystaviť muža mnohým syntetickým hormónom, ktoré sa používajú pri tvorbe mäsa. To by mohlo viesť k poklesu hladiny testosterónu u muža.
Vedeli ste to?
Odhaduje sa, že nie viac ako 2 percentá vegánov v Spojených štátoch sú klinicky obézni v porovnaní s 18 percentami Američanov, ktorí jedia mäso. Nezabudnite, že výhody vyplývajúce z prechodu na vegetariánsku stravu pri poruchách erekcie sa lepšie realizujú vždy, keď si človek súčasne osvojí aj aplikáciu mierneho cvičenia. Byť vegetariánom nemusí byť pre vás jednoduché, avšak v prípade, že do svojho každodenného jedálnička pridáte viac ovocia, zeleniny a vlákniny, zlepšíte svoje celkové zdravie.
- OVOCIE - 3 alebo viac porcií denne
- LEGÚNY - 2 alebo viac porcií denne
- CELOZRNNÉ ZELENINY - 5 alebo viac porcií denne
- ZELENINA - 4 alebo viac porcií denne
Pamätajte si
Medzi ďalšie nebezpečné faktory, ktoré môžu muži zmeniť, patrí okrem nečinnosti aj obezita a fajčenie. Muži môžu pomôcť znížiť riziko erekčnej dysfunkcie pravidelným kardiovaskulárnym tréningom, znížením hmotnosti a nefajčením cigariet. Napriek najlepšiemu cvičeniu a diétnemu úsiliu môžu niektorí muži potrebovať určitú pomoc pri riešení ED predtým, ako sa ich úplne nový zlepšený životný štýl rozbehne. Irexis bude úplne prírodný bylinný doplnok zdravia obsahujúci patentovanú zmes účinných zložiek, ktoré sú uznávané na podporu libida aj funkcie. Tieto látky preukázateľne zvyšujú libido, zlepšujú výkon a zvyšujú výdrž aj spokojnosť počas sexu. Irexis je zmesou extraktu z yohimbe, extraktu z ustrice, táto patentovaná zmes pomáha podporovať prekrvenie penisu, tvorbu spermií/testosterónu a zároveň poskytuje stimuláciu a udržiavanie erekcie.
Alternatívne prostriedky nápravy
Na liečbu problému a zlepšenie celkového zdravotného stavu možno použiť alternatívne prostriedky na liečbu impotencie. Erektilná dysfunkcia, známa aj ako impotencia, je bežným problémom mužov na celom svete. Môže sa vyskytnúť v akomkoľvek veku a dá sa kedykoľvek liečiť. Tento pre mužov nepríjemný problém nastáva vtedy, keď má muž problém dosiahnuť alebo udržať erekciu. Väčšina mužov bude súhlasiť s tým, že erekcia je pre sex nevyhnutná. Tvoria tiež kľúčovú súčasť ich sebavedomia, sebadôvery a celkovej mužskej identity. Aké sú príčiny impotencie? Existujú dve hlavné príčiny problémov s erekciou: psychické a fyzické. Najlepším spôsobom liečby tohto stavu je identifikovať presnú príčinu.
Výskum ukázal, že 90% problémov s impotenciou sú fyzické. Najčastejšou príčinou sú upchaté tepny v penise. Je ľahké predstaviť si vaše tepny ako potrubie záhradnej hadice. Rúrka sa stane tvrdšou, ak sa cez ňu pretlačí voda. Rovnaký princíp platí aj pre penis. K erekcii dochádza vtedy, keď je v potrubí, ktoré k nemu vedie, dostatok krvi. Obmedzený prietok krvi môže u mužov spôsobiť impotenciu. Môže to byť spôsobené buď vysokou hladinou cholesterolu, cukrovkou alebo vysokým krvným tlakom, fajčením, alkoholom alebo oboma týmito príčinami. Faktorom môžu byť aj iné lieky. Zvyšné 10% sú psychologické faktory, najmä u mladších mužov. Patrí k nim úzkosť, pocit viny a depresia, ako aj nízke sebavedomie.
