Головний біль при мігрені: Дізнайтеся правду про лікування травами та важливість читання етикеток! Я знаю, що люди повинні їсти здорову їжу. Люди, які страждають на мігрень, потребують більше харчування, ніж просто здорової дієти. Фітопрепарати працюють, тому що вони мають високий вміст поживних речовин, які можуть забезпечити поживні речовини особливим чином. Перш ніж додавати трави до нашого раціону, важливо спочатку зрозуміти, чого нам не вистачає.
Прочитайте етикетки
Важливо уважно читати інформацію про поживні речовини на зворотній стороні етикеток продуктів, які ми купуємо. Іноді продукти, які ми вважаємо корисними, можуть бути не такими корисними, як ми думаємо. Важливо виявити, чого не вистачає в нашій їжі. Дозвольте мені поділитися тим, що я дізнався про харчові потреби та рослинні добавки. Харчова піраміда забезпечує базову основу харчових потреб для здорових людей.
Однак він не містить інформації про специфічні харчові потреби людей, які страждають на мігрень. Проте це чудове місце, щоб почати дізнаватися про потреби свого організму.
Харчова піраміда
Ви навіть можете знайти зображення харчової піраміди на етикетках деяких продуктів харчування, щоб порівняти її з тим, що потрібно вашому організму. Харчова піраміда рекомендує обмежити вживання цукру у вашому раціоні. Важливо читати етикетки, оскільки продукти часто можуть містити інгредієнти, які не відповідають їхньому опису.
Харчова піраміда стверджує, що морозива слід уникати, оскільки воно вважається дуже солодким і його слід споживати помірно.
Давай подивимося...
Однак йогурт відноситься до молочних продуктів, і його слід вживати частіше, ніж морозиво. Це тому, що звичайний йогурт не належить до категорії молочних продуктів. У 8-унційній порції знежиреного йогурту від відомого бренду міститься більше цукру, ніж у 8-унційній порції морозива. Йогурт слід відносити до категорії "цукор-жир", якщо він не є звичайним. Це також стосується більшості поширених приправ, таких як томатний кетчуп і більшість видів арахісового масла. Важливо вміти читати етикетки.
Навіть продукти, які ви вважаєте корисними, не завжди є такими. Щоб дізнатися реальні інгредієнти та поживну цінність продуктів, важливо читати етикетки на упаковках. Це дозволить вам оцінити свій раціон і визначити, чи потрібні трави для його доповнення. Важливо припинити вживати нездорову їжу. Трав'яні добавки можуть допомогти вам позбутися деяких з них.
Рослинні добавки
Рослинні добавки мають високу концентрацію важливих поживних речовин, яких потребує ваш організм. Ось чому вони можуть забезпечити ваш організм необхідними речовинами для лікування багатьох проблем зі здоров'ям.
Що я можу зробити зараз? Хоча не всі харчові очікування є хибними, визначити правду можливо. Хоча для цього може знадобитися деяка практика, ви можете навчитися читати списки інгредієнтів на більшості харчових упаковок. Якщо ви страждаєте від головного болю при мігрені, омега-олія та вітаміни групи В є першими в списку рослинних засобів. Їх можна знайти в багатьох харчових продуктах.
Висновок
Ви несете відповідальність за дослідження та визначення того, що потрібно вашому організму. Зрештою, ви дізнаєтесь, чого потребує ваш організм. Якщо ви доповните свій раціон травами, які містять ці поживні речовини, то незабаром знайдете ліки від головного болю.
