Головні болі при мігрені - це чудовий еквалайзер. Вони кажуть вам припинити робити те, що ви робите прямо зараз. Будь-хто, хто коли-небудь страждав від головного болю, матиме відношення до цієї статті. Це схоже на пологи, адже ви не розумієте їх до кінця, доки не відчуєте на собі. Мій перший головний біль вразив мене, коли мені було близько одинадцяти чи дванадцяти років. Це сталося, коли я стояв на автобусній зупинці під час снігової бурі і чекав на шкільний автобус. Швидше за все, причиною були відблиски снігу. Я зрозумів це лише через багато років.
Давайте розберемося в цьому
Мої головні болі були класичним досвідом. Під час цих епізодів було одне, чого я хотів більше, ніж самого життя: померти. Я робив самоаналіз і роками вів журнал своїх головних болів. Я не міг знайти жодної закономірності. Вони просто траплялися в будь-який час і в будь-якому місці. Причини мігрені здавалися непослідовними.
Хоча світло і голод були двома тригерами, я вважаю, що це також поєднувалося з іншими факторами. Вони сповільнилися, коли я подорослішав. Одного разу я не їв майже рік. Я думала, що в мене було все. Останнім часом вони повертаються все частіше. Я живу відносно вільним від стресу життям і медитую щодня.
Години неспання
Мій головний біль трапляється як уві сні, так і вдень. Як і у випадку з усіма фізичними недугами, існує віра, яка підтримує їх. Я його не знайшла. Я була відкрита до можливості, що люди, які страждають на мігрень, унікальні і можуть отримати нове усвідомлення. Я вірив, що це міг бути спосіб Бога спілкуватися зі мною, а мій мозок був перевантажений. Я намагався знайти закономірності в кружлянні світла, яке заливало мій внутрішній і зовнішній зір. Я сидів у темряві, чекаючи на послання або сенс.
Нічого не відбувалося, окрім нудоти. Ще кілька десятиліть тому була одна річ, яка була безсумнівною. Я повинен був припинити все, що я робив, і полежати в темряві протягом години. Я був одним з тих щасливчиків, кому не доводилося виводити себе з ладу на кілька днів або йти в лікарню, щоб зробити уколи. Я був злий, ображений і просто розлючений, коли це сталося. Я намагався знайти щось хороше, але не знайшов, тому прийняв їх такими, якими вони були.
Візьміть до уваги
Мені довелося змінити свою думку про те, як я реагуватиму на головний біль. Я вирішив продовжувати жити і ігнорувати головний біль, наскільки це можливо. Мені вдалося досягти певного успіху. Затуманення триває близько 30 хвилин, і я більше не відчуваю нудоти. Головні болі не такі сильні, але вони тривають кілька днів. Вони стали м'якшими, і я рідко приймаю знеболювальні. Я змінив своє ставлення до подій, що відбуваються, і намагаюся не дозволяти їм втручатися в моє повсякденне життя. Я зробив неприємну подію більш позитивною.
Я використовував головний біль, щоб попередити інших. Це було бурштинове світло, яке говорило: "Сповільнись". Це усвідомлення значно відрізняється від червоного світла, яке зупиняло всі мої зусилля кілька років тому. Я не можу одразу повернутися до повного розгону через млявість, яка настає після цього, і перемикання на вищу передачу відбувається повільно.
Немає нічого, що не може почекати. Я продовжую працювати, навіть якщо кілька днів не можу чітко бачити, але роблю це у своєму темпі і на своїх умовах. Я навчився відпускати думку про те, що все треба зробити негайно. Я загалом здоровий, рідко хворію і ніколи не потрапляв у серйозні аварії.
Пам'ятайте
Хоча мігрень - це не те, чого я хочу, я знаю, що вона допомогла мені сповільнитись і уникнути інших серйозніших проблем. Я прагну бути продуктивним і читаю або роблю щось, навіть коли не сплю. Ці головні болі не є чимось, чого я чекаю з нетерпінням, але я не намагаюся їх уникнути. Я також використовую цей час, щоб переоцінити свою ситуацію. Вчора вранці у мене була чергова мігрень. Я був радий встати рано і написати цю статтю, але не про мігрень. У мене пішло півдня на підготовку мого веб-сайту до завантаження.
Як тільки монітор мого комп'ютера нагрівся, перші симптоми стали очевидними. Ця стаття не була завершена до сьогоднішнього дня. Мій сайт не був завантажений вчора ввечері. Це буде через 24 години. Я провів день, блукаючи по місту, займаючись дуже рутинними справами, що було моєю звичайною недільною рутиною. Я вірю, що все відбувається не просто так. Я не вірю у випадковість чи збіг обставин.
Висновок
Я вирішив взяти з них максимум користі і використовувати їх як сигнал, щоб сповільнитися. Життя є настільки корисним і осмисленим, наскільки ви надаєте йому сенс. Хоча знаки можуть і не бути метою, вони все ж таки мають мету. Саме людина вирішує, якою є ця мета. Знаки - це фізичні прояви процесу мислення. Мігрень була для мене болючим вирівнювачем.
