Migraine is een grote gelijkmaker. Ze vertellen je om te stoppen met wat je nu aan het doen bent. Iedereen die ooit last heeft gehad van migraine zal dit artikel begrijpen. Het is vergelijkbaar met een bevalling in die zin dat je het niet helemaal begrijpt totdat je het echt hebt meegemaakt. Ik kreeg mijn eerste hoofdpijn toen ik een jaar of elf, twaalf was. Ik kreeg het toen ik tijdens een sneeuwstorm bij een bushalte stond te wachten tot de schoolbus kwam. Het kwam waarschijnlijk door de schittering van de sneeuw. Ik besefte het pas vele jaren later.
Laten we het begrijpen
Mijn hoofdpijnen waren een klassieke ervaring. Tijdens deze periodes was er één ding dat ik liever wilde dan het leven zelf: sterven. Ik deed een zelfanalyse en hield jarenlang een logboek bij van mijn hoofdpijnen. Ik kon geen patroon vinden. Ze kwamen gewoon altijd en overal. De triggers voor migraine leken inconsistent.
Hoewel licht en honger twee van de triggers waren, geloof ik dat het ook samenging met andere factoren. Ze werden langzamer naarmate ik ouder werd. Op een gegeven moment had ik er bijna een jaar geen. Ik dacht dat ik alles had. De laatste tijd komen ze vaker terug. Ik leef een relatief stressvrij leven en mediteer elke dag.
Wekelijkse uren
Mijn hoofdpijn komt zowel voor tijdens mijn wakkere uren als tijdens mijn slaap. Zoals bij alle lichamelijke kwalen, is er een basisovertuiging die het ondersteunt. Ik heb het niet gevonden. Ik stond open voor de mogelijkheid dat migrainepatiënten uniek waren en een nieuw bewustzijn zouden krijgen. Ik geloofde dat het misschien Gods manier was om met me te communiceren en dat mijn hersenen overbelast waren. Ik probeerde patronen te vinden in de wervelende lichten die mijn innerlijke en uiterlijke visie overspoelden. Ik zat in de duisternis te wachten op boodschappen of betekenissen.
Er gebeurde niets, behalve de misselijkheid. Tot een paar decennia geleden was er één ding dat zeker was. Ik moest stoppen met wat ik aan het doen was en een uur in het donker gaan liggen. Ik was een van de gelukkigen die niet dagenlang ontwend hoefde te worden of naar het ziekenhuis moest voor injecties. Ik was boos, verontwaardigd en gewoon ronduit kwaad toen het gebeurde. Ik probeerde de zon achter de wolken te vinden, maar dat lukte niet, dus accepteerde ik ze zoals ze waren.
Houd rekening met
Ik moest van gedachten veranderen over hoe ik op hoofdpijn zou reageren. Ik besloot door te gaan met mijn leven en de hoofdpijn zoveel mogelijk te negeren. Ik had succes. De wazigheid duurt ongeveer 30 minuten en ik voel geen misselijkheid meer. Mijn hoofdpijn is niet zo hevig, maar duurt wel een paar dagen. Ze zijn milder en ik neem zelden pijnstillers. Ik heb mijn manier van denken over gebeurtenissen veranderd en ik probeer ze mijn dagelijkse routine niet te laten verstoren. Ik heb een onaangename gebeurtenis positiever gemaakt.
Ik gebruikte de hoofdpijn om anderen te waarschuwen. Het was een amberkleurig licht dat zei dat ik het rustiger aan moest doen. Dit bewustzijn is een belangrijke verandering ten opzichte van het rode licht dat al mijn inspanningen een paar jaar geleden stopte. Ik ben niet in staat om meteen weer op volle toeren te draaien door de lethargie die daarop volgt, en het schakelen naar een hogere versnelling gaat langzaam.
Er is niets dat niet kan wachten. Ik ga door met werken, ook al kan ik een paar dagen niet helder zien, maar ik doe het in mijn eigen tempo en op mijn voorwaarden. Ik heb geleerd om het idee los te laten dat alles onmiddellijk moet gebeuren. Ik ben over het algemeen gezond, word zelden ziek en heb nooit ernstige ongelukken gehad.
Denk aan
Hoewel migraine niet iets is wat ik wil, weet ik dat het me heeft geholpen om het rustiger aan te doen en andere, ernstigere problemen te vermijden. Ik ben gedreven om productief te zijn en zal lezen of iets doen, zelfs als ik niet wakker ben. Deze hoofdpijnen zijn niet iets waar ik naar uitkijk, maar ik probeer ze niet te vermijden. Ik gebruik de kans ook om mijn situatie op dat moment opnieuw te evalueren. Gisterochtend had ik weer migraine. Ik was opgewonden om vroeg op te staan en dit artikel te schrijven, maar niet over migraine. Het kostte me een halve dag om mijn website klaar te maken om te uploaden.
Zodra het beeldscherm van mijn computer was opgewarmd, werden de eerste symptomen zichtbaar. Dit artikel is pas vandaag voltooid. Mijn site is gisteravond niet geüpload. Het zal 24 uur te laat zijn. Ik heb de hele dag rondgelopen en routineuze dingen gedaan, wat mijn normale zondagroutine is. Ik geloof dat alles met een reden gebeurt. Ik geloof niet in toeval of toeval.
Conclusie
Ik heb ervoor gekozen er het beste van te maken en ze te gebruiken als een signaal om het rustiger aan te doen. Het leven is zo nuttig en zinvol als het doel dat je eraan geeft. Hoewel verkeersborden misschien geen doel zijn, hebben ze wel een doel. Het is het individu dat beslist wat dat doel is. Tekenen zijn de fysieke manifestaties van een denkproces. Migraine is voor mij een pijnlijke gelijkmaker geweest.
