Migréna je skvelý vyrovnávač. Povedia vám, aby ste prestali robiť to, čo práve robíte. Každý, kto niekedy trpel migrénou, sa s týmto článkom stotožní. Je to podobné ako s pôrodom v tom, že ho plne nepochopíte, kým ho skutočne nezažijete. Moja prvá bolesť hlavy ma postihla, keď som mal asi jedenásť alebo dvanásť rokov. Zasiahla ma, keď som počas snehovej búrky čakal na zastávke na príchod školského autobusu. Pravdepodobne to spôsobila snehová žiara. Uvedomil som si to až o mnoho rokov neskôr.
Pochopme to
Moje bolesti hlavy boli klasickou skúsenosťou. Počas týchto epizód som si želal jednu vec viac ako samotný život: zomrieť. Urobil som si sebaanalýzu a celé roky som si viedol denník svojich bolestí hlavy. Nepodarilo sa mi nájsť žiaden vzorec. Jednoducho sa vyskytli kedykoľvek a kdekoľvek. Spúšťače migrény sa zdali byť nekonzistentné.
Aj keď svetlo a hlad boli dva spúšťače, myslím si, že to bolo kombinované aj s inými faktormi. S pribúdajúcim vekom sa spomalili. V istom období som nemal ani jeden takmer rok. Myslela som si, že mám všetko. V poslednom čase sa vracajú častejšie. Žijem relatívne bezstresový život a každý deň meditujem.
Hodiny bdenia
Bolesti hlavy sa objavujú počas bdenia aj počas spánku. Tak ako pri všetkých telesných ochoreniach, aj tu je základná viera, ktorá ich podporuje. Ja som ho nenašiel. Bol som otvorený možnosti, že ľudia trpiaci migrénou sú jedineční a získajú nové vedomie. Veril som, že to mohol byť Boží spôsob komunikácie so mnou a môj mozog bol preťažený. Snažil som sa nájsť vzory vo víriacich svetlách, ktoré zaplavovali môj vnútorný aj vonkajší zrak. Sedel som v tme a čakal na posolstvá alebo význam.
Okrem nevoľnosti sa nič nestalo. Ešte pred niekoľkými desaťročiami bola istá jedna vec. Musel som prestať robiť čokoľvek, čo som robil, a na hodinu si ľahnúť do tmy. Patril som k tým šťastlivcom, ktorí nemuseli byť niekoľko dní dehabilizovaní, ani som nemusel ísť do nemocnice na injekcie. Keď sa to stalo, bol som nahnevaný, urazený a jednoducho naštvaný. Snažila som sa nájsť svetlú stránku, ale nedokázala som ju nájsť, a tak som ich prijala také, aké boli.
Zohľadniť
Musel som zmeniť názor na to, ako budem reagovať na bolesti hlavy. Rozhodol som sa pokračovať vo svojom živote a bolesti hlavy čo najviac ignorovať. Podarilo sa mi nájsť určitý úspech. Rozmazanie trvá asi 30 minút a už nepociťujem nevoľnosť. Moje bolesti hlavy nie sú také silné, ale trvajú niekoľko dní. Sú miernejšie a zriedkavo užívam lieky proti bolesti. Zmenila som spôsob, akým premýšľam o udalostiach, ktoré sa vyskytnú, a snažím sa, aby mi nenarušili každodenný život. Z nepríjemnej udalosti som urobila pozitívnejšiu.
Bolesti hlavy som využil na varovanie ostatných. Bolo to oranžové svetlo, ktoré hovorilo, že treba spomaliť. Toto uvedomenie je výrazná zmena oproti červenému svetlu, ktoré pred niekoľkými rokmi zastavilo všetky moje snahy. Nedokážem sa okamžite vrátiť do plného prúdu kvôli letargii, ktorá nasleduje, a preradenie na vyšší rýchlostný stupeň je pomalé.
Neexistuje nič, čo by nepočkalo. Pokračujem v práci, aj keď niekoľko dní nevidím jasne, ale robím to svojím vlastným tempom a za svojich podmienok. Naučil som sa opustiť predstavu, že všetko treba urobiť okamžite. Vo všeobecnosti som zdravý, málokedy ochoriem a nikdy som nemal vážnu nehodu.
Pamätajte si
Hoci migrény nie sú niečo, čo by som si priala, viem, že mi pomohli spomaliť a vyhnúť sa iným vážnejším problémom. Ženie ma k produktivite a budem si čítať alebo niečo robiť, aj keď nebudem spať. Tieto bolesti hlavy nie sú niečo, na čo sa teším, ale nesnažím sa im vyhýbať. Využívam ich aj na to, aby som v tom čase prehodnotil svoju situáciu. Včera ráno som mala ďalšiu migrénu. Tešil som sa, že vstanem skoro a napíšem tento článok, ale nie o migréne. Pripraviť webovú stránku na odoslanie mi zabralo pol celého dňa.
Hneď ako sa monitor môjho počítača zahrial, prejavili sa prvé príznaky. Tento článok bol dokončený až dnes. Moja stránka nebola nahraná včera večer. Bude mať 24 hodín meškania. Deň som strávil potulovaním sa po okolí a robením veľmi rutinných vecí, čo bola moja bežná nedeľná rutina. Verím, že všetko sa deje z nejakého dôvodu. Neverím na náhodu ani na zhodu okolností.
Záver
Rozhodol som sa ich využiť naplno a použiť ich ako signál na spomalenie. Život je len taký užitočný a zmysluplný, aký cieľ mu dáte. Aj keď znamenia nemusia byť účelom, majú svoj zmysel. O tom, aký je to účel, rozhoduje jednotlivec. Znamenia sú fyzickými prejavmi myšlienkového procesu. Migréna bola pre mňa bolestivým vyrovnávacím prostriedkom.
