Мигреневые головные боли - это великий уравнитель. Они говорят вам, что нужно прекратить делать то, что вы делаете в данный момент. Каждый, кто когда-либо страдал от мигреней, найдет в этой статье свою точку зрения. Это похоже на роды, так как вы не можете полностью понять это, пока не испытаете на себе. Моя первая головная боль застала меня в возрасте одиннадцати-двенадцати лет. Она возникла, когда я ждал школьного автобуса на остановке во время снежной бури. Скорее всего, это было вызвано бликами от снега. Я понял это только много лет спустя.
Давайте разберемся
Мои головные боли были классическим опытом. Во время этих приступов я больше всего на свете хотел умереть. Я занимался самоанализом и в течение многих лет вел журнал своих головных болей. Я не смог найти никакой закономерности. Они возникали в любое время и в любом месте. Триггеры мигрени казались непостоянными.
Хотя свет и голод были двумя пусковыми механизмами, я думаю, что это было связано и с другими факторами. С возрастом их появление замедлилось. В какой-то момент у меня не было ни одного приступа почти год. Я думал, что у меня все прошло. В последнее время они возвращаются все чаще. Я веду относительно спокойный образ жизни и каждый день занимаюсь медитацией.
Часы бодрствования
Головные боли возникают как во время бодрствования, так и во сне. Как и в случае со всеми физическими недугами, существует корневое убеждение, которое его поддерживает. Я его не нашел. Я был открыт для возможности того, что страдающие мигренью уникальны и обретут новое осознание. Я верил, что это мог быть способ общения Бога со мной, и мой мозг был перегружен. Я пытался найти закономерности в клубящемся свете, который заливал мое внутреннее и внешнее зрение. Я сидел в темноте и ждал сообщений или смысла.
Ничего не произошло, кроме тошноты. Еще несколько десятилетий назад было одно непреложное условие. Я должен был прекратить все свои дела и лечь в темноте на час. Я был одним из тех счастливчиков, кого не пришлось несколько дней деабилитировать или ложить в больницу на уколы. Когда это происходило, я злился, обижался и просто злился. Я пытался найти в этом положительные стороны, но не смог, и принял все как есть.
Принять во внимание
Мне пришлось изменить свое мнение о том, как реагировать на головные боли. Я решил жить дальше и по возможности не обращать внимания на головные боли. Мне удалось добиться некоторого успеха. Помутнение длится около 30 минут, и я больше не чувствую тошноты. Головные боли не такие сильные, но продолжаются несколько дней. Они стали более слабыми, и я редко принимаю обезболивающие средства. Я изменил свое отношение к происходящим событиям и стараюсь, чтобы они не мешали мне жить. Я сделал неприятное событие более позитивным.
Я использовал головную боль, чтобы предупредить других. Это был янтарный свет, который говорил, что нужно сбавить скорость. Это осознание - значительное изменение по сравнению с красным светом, который остановил все мои усилия несколько лет назад. Я не могу сразу вернуться к полноценной работе из-за наступающей вялости, и переключение на высшую передачу происходит медленно.
Нет ничего, что не могло бы подождать. Я продолжаю работать, даже если несколько дней не могу ясно видеть, но делаю это в своем темпе и на своих условиях. Я научился отказываться от мысли, что все нужно делать немедленно. В целом я здоров, редко болею и никогда не попадал в серьезные аварии.
Помните
Хотя мигрень - это не то, чего я хочу, я знаю, что она помогла мне замедлиться и избежать других, более серьезных проблем. Я стремлюсь быть продуктивным и буду читать или делать что-то даже тогда, когда мне не спится. Эти головные боли - не то, чего я жду с нетерпением, но я не пытаюсь их избежать. Я также использую возможность переоценить свое положение на тот момент. Вчера утром у меня была очередная мигрень. Я был рад встать пораньше и написать эту статью, но не о мигрени. Целых полдня ушло на подготовку сайта к загрузке.
Как только монитор моего компьютера нагрелся, появились первые симптомы. Эта статья была закончена только сегодня. Мой сайт не был загружен вчера вечером. Теперь он будет загружен с опозданием в 24 часа. Я провел день, занимаясь совершенно обыденными делами, что было моей обычной воскресной рутиной. Я верю, что все происходит не просто так. Я не верю в случайности и совпадения.
Заключение
Я решил извлечь из них максимум пользы и использовать их как сигнал к замедлению. Жизнь настолько полезна и осмысленна, насколько велика цель, которую вы ей придаете. Хотя знаки, возможно, и не являются целью, у них есть свое предназначение. И только сам человек решает, что это за цель. Знаки - это физические проявления мыслительного процесса. Мигрень стала для меня мучительным уравнителем.
