Някои пациенти, страдащи от главоболие, се кълнат в бърза разходка в студената околност, за да видят главите си. Други пък скачат в гореща вана при първите признаци на главоболие. За други пък това може да е точно този фактор, който да предизвика главоболие. Както топлите, така и студените средства могат да бъдат изключително ефикасни за възстановяване на главоболието. Някои хора предпочитат горещи, други студени, а някои обичат да ги редуват. Това е индивидуален въпрос.
Експеримент
Трябва внимателно да експериментирате и да откриете какво работи за вас лично. Защо горещото и хладното действат толкова добре? Всичко е свързано с мускулите и артериите. Много болки в главата се дължат на разширени артерии, които притискат околните нерви. Използването на нещо хладно в зоната може да помогне за свиването на тези съдове, намалявайки техния размер и намалявайки пулсиращото главоболие. Някои главоболия се дължат на напрежение и нервност.
Това води до стягане на мускулните групи, които от своя страна притискат нервите и разширяват артериите. Това се получава, защото високата температура разширява или уголемява артериите в стъпалата и краката и наистина помага за отвеждането на кръвта от горната част на тялото.
Стрес
Това освобождава стреса и успокоява главоболието. Това е така, защото ще спре топлината от ваната за крака да загрява и главата ви - именно това се опитваме да избегнем. След като приключите, обуйте тежки, пухкави чорапи, за да поддържате краката си в уютно състояние и внимателно да отклонявате кръвния поток от главата си. Освен ако не притежавате охлаждащ пакет - или не изпробвате различните варианти, преди да си купите такъв, бъдете внимателни в начина, по който прилагате студа.
Чантата със замразен грах е идеална, тъй като включва успокояващ паунд, който също се оформя според лицето, врата или главата. Не забравяйте да я увиете в плат или тънка кърпа, за да избегнете получаването на "изгаряне от фризера" върху епидермиса. Ако правите личния си пакет от лед, В никакъв случай не оставяйте хладния пакет за повече от петдесет процента от часа. Винаги е възможно да го приложите отново след кратка почивка.
Студена терапия
Охладете човешкия мозък със сладолед! Разбирате ли онова пронизващо главоболие, което получавате, след като изядете леден лосион? Някои хора го наричат "замръзване на мозъка". То не е много комфортно, но трае само кратко и е най-добрият начин да охладите човешкия мозък. То може да спре лошото главоболие и ще предотврати развитието на мигрена още повече, като се опита да охлади хипоталамуса на човешкия мозък.
Счита се, че тази област е свързана с развитието на мигрена. Приготвили ли сте ледения си лосион? Поставете лъжица леден лосион в задната част на устата си. Ако ви стане неприятно, трябва да го преглътнете и да опитате отново. Коя е най-добрата гореща или студена опаковка, която да си вземете? Ако сте отишли за гореща или хладка опаковка, или и за двете, за да можете да се редувате, има много от тях, от които да избирате. Те варират между обикновени лепенки за охлаждане на челото, Отделете време, за да решите кое е най-добро лично за вас. Твърде зает съм, за да избягвам и да прилагам опаковка.
Какво да правим?
Това е универсален проблем за служителите на пълно работно време и майките на малки деца. Но не забравяйте, че това е тренировка за ограничаване на щетите. Ако това главоболие или мигрена ви застигне, може да се окажете извън строя, независимо колко сте заети. Вземете една от тези влажни топлинни обвивки за гърло. Цялото ми съзнание е пулсиращо и горещо. Изберете охлаждаща ледена възглавница. Които имат проблеми с горещите вълни и вечерното изпотяване.
