找到头痛疼痛的根本原因是找到解决方案的最佳途径。一旦找到根本原因，就有可能最有效地治疗头痛。头痛有很多类型。每种类型都会有不同的治疗方法，这取决于病因。即使你不知道自己是哪种类型的头痛，也有可能因为使用错误的治疗方法而使头痛疼痛加剧。
疼痛因素
偏头痛的疼痛通常是在头部的一侧跳动，强度可以是中度到重度。紧张性头痛通常没有跳动的感觉。相反，它们会感觉到整个头部周围的沉闷或不舒服。它们通常是轻度到中度的。如果你能确定头痛的确切类型，就可以更有效地进行治疗。为了预防未来的头痛，多做研究是很重要的。你可以通过确定根本原因来永久地停止头痛。
导致头痛的原因有很多。引起头痛的原因可能是荷尔蒙不平衡，睡眠习惯不好，睡眠太少，姿势不好或颈部问题，压力，焦虑，饥饿，脱水和许多其他因素。有时，偏头痛可能是由某些食物、食品添加剂、代糖或压力引发的。
头痛日记
头痛日记是找出引发你头痛的原因的最好方法。头痛日记可以帮助你确定荷尔蒙失衡是导致头痛的常见原因。你可以跟踪你的月经周期和你出现头痛的时间，以获得关于头痛发生时间的重要信息。这将使你能够治疗疼痛的根本原因，而不仅仅是症状。
如果你审视一下自己的生活并遵循所提供的线索，就有可能确定头痛的来源。这将帮助你实现预防未来发作的目标。如果你经常因头痛而醒来，这可能是由于你的睡眠姿势造成的。如果你在工作中经常头痛，你的头痛可能与工作压力有关。如果你患有偏头痛，你应该少吃多餐，不要超过四个小时不吃饭。有些人也可能因为脱水而患上偏头痛。确保你每天都喝大量的水。
总结
重要的是要确定你的头痛的根本原因，并尽你所能去解决它。尽管确定头痛的根本原因可能很困难，但做一点侦查工作并注意细节往往可以帮助你制定一个更有效的治疗计划。
