Život ženy se v průběhu života často mění. Postupně dochází ke změnám, jako je vývoj prsou a ochlupení na rukou a dalších částech těla. To iniciuje jak psychické, tak biologické změny. Proces růstu je ovlivňován menstruačním cyklem. Největší skok po překročení dětství je v biologickém životním cyklu.
Menstruační cyklus
Rozhodujícím okamžikem, kdy je žena připravena k porodu, je její menstruační cyklus. Po 45. roce musí žena čelit výzvám, které přicházejí s procesem stárnutí. Většina dospívajících zažívá menstruační křeče již v pubertě. Existují přírodní prostředky, které mohou pomoci v každé situaci. V podbřišku a na zádech lze použít nahřívací polštářek. Tím se sníží nepohodlí a bolest, které tento cyklus způsobuje.
Pokud nemáte nahřívací polštářek, může být účinnější alternativou vaření rýže v kapesníku. Heřmánek je oblíbený lék, který lze použít k léčbě všech gynekologických problémů. Do horké vroucí vody můžete přidat sušené květy heřmánku a poté je smíchat s medem nebo cukrem. Horké hrnky mohou být útěchou při bolestech.
Zdravá strava
Pravidelně by se měla konzumovat zdravá strava bohatá na vitamíny, vápník a minerály. V tomto období jsou velmi užitečné všechny potraviny bohaté na železo. Je známo, že vápník zabraňuje menstruačním křečím. Pomáhá také při bolestech zad. Hořčík je hojně obsažen v celozrnné pšenici, rybách, zelenině, fazolích, tofu a krevetách. V těchto situacích může být užitečná jóga a přirozené cvičení. Menstruační křeče lze zmírnit pitím horkého čaje se zázvorem.
Menstruační křeče mohou zmírnit také listy máty. Je možné vypít dva šálky mátového čaje denně. Bolesti lze zmírnit také bylinnými lázeňskými procedurami. Ke stabilizaci měsíčního toku a zmírnění bolesti lze použít listy petržele. Bazalku lze také použít jako lék proti bolesti a k navození pocitu pohody. Bazalku lze použít při vaření nebo syrovou, aby působila. Skořici lze také použít jako prostředek proti bolesti, který poskytne potřebnou léčivou podporu při menstruačních křečích. Domácí prostředky na menstruační křeče mohou být schopny zabránit zhoršení nepříjemných pocitů.
