Možná jste zkoušela užívat léky na zvládnutí menstruačních příznaků. Skutečnost je taková, že léky jsou účinné pouze na zmírnění bolesti, ale ne na léčbu skutečného problému. Mohou způsobovat vedlejší účinky a fungují jen krátce. Je nereálné očekávat, že během několika hodin prožijete celý svůj život. Potřebujete trvalé řešení, na které se můžete spolehnout, například domácí prostředky na menstruační křeče.
Menstruační problémy
Nezapomeňte, že ženy se s menstruačními problémy potýkaly po celou historii a napříč kulturami. Na všech těchto místech a ve všech těchto dobách nebyly k dispozici moderní léky. Lidé používali přírodní prostředky složené z bylin a minerálů, vitamínů a úpravy životního stylu. Tato léčba může být v mnoha případech účinnější než moderní medicína.
Teplo se již léta používá k léčbě křečí a menstruačních potíží. Používá se v mnoha formách. Můžete si dát horkou vanu, horkou sprchu nebo si jen přiložit nahřívací polštářek či obklad na břicho nebo záda. Někteří lidé si od křečí ulevují horkými nápoji, jako je čaj nebo káva. Všechny tyto metody mohou být velmi účinné.
Bylinné prostředky
Existuje mnoho bylinných přípravků, které lze použít k léčbě křečí a dalších příznaků menstruace. Úlevu může přinést nejen teplý čaj. Existuje mnoho bylinných čajů, z nichž si můžete vybrat, přičemž každý má své jedinečné vlastnosti. Například zázvorový čaj může pomoci zmírnit nevolnost. Mátový čaj může také pomoci zmírnit křeče. Někdy jeden druh čaje nestačí.
Vitamíny
Tři nejdůležitější vitaminy pro úlevu od menstruačních křečí jsou vápník, draslík a hořčík. Jsou to také tři z nejsnadněji zařaditelných minerálů do každodenní stravy. Banán nebo sklenice mléka mohou pomoci zmírnit křeče a nepříjemné pocity. Doplňky stravy, jako je Period Vitamin, obsahují dokonalou rovnováhu, abyste si co nejvíce užili.
Nejlepší jsou domácí prostředky proti menstruačním křečím, které fungují společně. Jedna věc nebude fungovat. Výrazného zlepšení se dočkáte, pokud zkombinujete několik metod, například užívání doplňků stravy, cvičení a kvalitní spánek každou noc. Menstruačním křečím můžete předejít tím, že je začnete léčit dříve, než se dostaví. Budete překvapeni, jaký rozdíl může aktivní životní styl, kvalitní bylinné doplňky a zdravá strava způsobit.
